Jak w temacie mam do sprzedania nastepujący asortyment: lawka do wyciskania na klate lawka do barków 3 gryfy proste dlugie w tym jeden oryginalny 170 kg obciązenia w tym 90 oryginalnego krotkie gryfy do robienie bicepsa gryf lamany 2 male gryfy do hantli wyciąg do powieszenia na sciane stojak do martwego ciągu plus dorzucam radio na plyty [...]
DT Opalinho
Witam, jestem Grzechu. Parę osób mnie kojarzy, reszta będzie miala okazję. Będę się starał regularnie dawac wpisy z treningów, miski itd. Co do celów to ciagle staram się dokladac masy, przeplatajac jednak krótkimi redukcjami(nie wiem czy to dobry sposób, ale wydaje mi się, że dobrze na takie cos reaguję). Własnie jestem po takich 8-9 tygodniach, [...]
Niedługo zamierzam sobie kupić ławeczkę i sztangę 60 kg ( niezbyt duże obciążenie póki co, ale to musi starczyć na razie ) i planuję ćwiczyć na tym 4 x w tygodniu. Cały czas ten sam zestaw. 5x10 ławka prosta 5x10 ławka skośna i 5x10 na łapę biceps 15 kg hantla. Co myślicie o takim planie, będzie ok ? Dziękuję.
Opis ławki i cała charakterystyka tutaj: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html Ławka używana, stan oceniam na bardzo dobry. Najlepiej preferowany odbiór osobisty w warszawie. zdjęcia: http://yfrog.com/jmdsc00559euj http://yfrog.com/87dsc00560wj http://yfrog.com/c9dsc00561bwj CENA: 150zł
Ławka ma służyć przede wszystkim do ćwiczenia klatki na płasko, skos oraz wyciskanie na barki. Ławka do użytku domowego. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/2 Nie wiem co jest nie tak ale nie mogę wpisać całego linku. Prosze wejśc na stronę: http://www.marbo-sport.pl i w okienku po lewej stronie wpisać MS-L005 Zmieniony przez - [...]
http://allegro.pl/lawka-szeroka-masiv-110-wytrzyma-300kg-mega-moc-i1525298137.html Witam chciałbym kupić tą ławeczkę do mojej siłowni, mam 180cm wzrostu i waże 70kg moj staż na siłowni to Pól roku, do tej pory ćwiczyłem na siłowni,ale teraz zostaje mi tylko ćwiczenie w domu;/ta ławka jest tania, ale czy dobra to nie wiem? pozdro !
Sprzedam laweczke i stojaki MASTER SPORT Lawka jest w stanie bardzo dobrym Jest identyczna jak na zjdeciu tylko ze cala czarna. CENA 420zl(60% wartosci) lawka kosztowala 400 a stojaki 300. czekam na propozycje.
jak w temacie nowe złożone nie uzywane kolor mi sie nie podoba u mnie musi byc wszystko pod kolor inaczej lipa:) aukcie allegro: http://allegro.pl/lawka-prosta-marbo-semi-pro-ms-l012-nowa-tanioooo-i2682917345.html 175+przesyłka http://allegro.pl/lawka-marbo-ms-l002-prasa-do-nog-nowka-tanioooooo-i2683010946.html 440+przesyłka polecam taniej [...]
Witam! Mam pytanie co do planu, a właściwie jego poprawienie jeżeli trzeba. Ćwiczę co drugi dzień. Może być też opisane prawidłowe łączenie ćwiczeń. Do dyspozycji mam sprzęt: ławka pozioma/skośna, ławka do brzuszków, hantelki, modltewnik. 1. Klatka + Rozpiętki + Triceps 2. Kaptury + Przedramiona 3. Barki + Biceps + Plecy 4. Brzuch + Nogi + Barki Z [...]
[...] łancuchy podłoza. Te cwiczenie popduje to ze im nizej będzie sztanga tym niej będzie wazyła. Łancuchy można zastąpic gómami które mocujemy do sztangi a drógi koniec gum pod ławka lub na podłodze kładziemy dwie ciezkie sztangielki do których mocujemy gumy. To daje nam srodkowa oraz górna faze wyciskania. Oto mój własny referat na temat wyciskania [...]
Witam Mam jedno Krotkie Pytanie odnosnie Superseri ile mam wyknowyac seri dajmy na to Poniedzialek Klata Plecy 1.wyciskania lawka plaska / wioslowanie w opadzie tulowia 4ser 2. rozpietki lawka plaska / podciaganie podchwytem 4ser 8 seri klata 8 seri plecy i na przemian bez przerwy i pytanie czy 8 seri ma byc czy wiecej , bo w roznych artykulach [...]
[...] regularnie rok czasu wyniki:lawa 100, przysiad - 115kg x 4-6, ciąg 150kg. klata 108cm, biceps 36cm uda 60cm Jaki trenig mozecie mi polecic na tym etapie? Mam do dyspozycji: ławka regulowana -20 do 90 stopni stojaki do przysiadów drążek modlitewnik ławka skosna na brzuch gryf prosty, łamany, gryfy krótkie wyciąg górny (+ komplet uchwytów) maszyna [...]
[...] (systematyczne) :ok.5 miesięcy II - CEL Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU - Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU - 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE - ławka pozioma , ławka skośna , modlitewnik , hantele , sztanga ,ekspander Z góry dzięki
witam pewnie dzis jescze wstawie plan do oceny ale chce sie spytac jak bedzie lepiej cel masa/sila np: wyciskanie lawka prosta 12/10/8/6 czy: wyciskanie lawka prosta 8/8/8/8 w 12/10/8/6 cora wieksze kg w 8/8/8/8 stale obciazenie i na male partie czy lepiej piramidke? czys tale powturenia /biceps/triceps? czy biceps/triceps 4x 10? bedzie to spilit [...]
Witam.. mam pytanie wzgledem treningu na klate ? chcialbym abyscie powiedzieli mi co mam zrobic zeby mocniej ruszyc gorna czesc, moj trening na klate to: lawka skosna w gore- 5 serii po 6-8 powt lawka pozioma-4 serie po 6-10 powt rozpietki na lawce skosnej w gore 2serie po 12 powt klate cwicze raz w tygodniu ale naprawde intensywnie zakwasy [...]
Mam pytanie, bo nie wiem ile ten sprzęt będzie warty, więc proszę o pomoc w wycenie :) mianowicie, ławka z modlitewnikiem taka jak ta niżej, stan dobry, bo farba jest poodbijana. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/31/223 oraz stojaki stan jak nowe takie jak niżej http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Dodam jeszcze, że [...]
Posiada ktoś może taką ławeczkę marbo: http://allegro.pl/marbo-home-polska-lawka-dwustronna-regulowana-i4532576018.html lub niemal identyczną http://allegro.pl/marbo-home-lawka-regulowana-wzmocniona-hit-i4549788627.html Jestem zainteresowany nową ławeczką a te ławki wyglądają dość ciekawie. Jak jest liczony maksymalny cieżar? Masa ćwiczącego + [...]
[...] SW, siłka(kiedys)- chce wrocic z nowym planem (patrz ponizej) Uprawiane inne sporty : rekreacyjne piłka nożna, Dostęp do sprzętu : gryfy ( prosty i łamany ), 1 hantelek, ławka płaska/łamana, modlitewnik, obciążenie, wyciag gorny dolny Dieta : Ponizej Przeciwskaznania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : chce najpierw wdrozyc w zycie [...]
Witam, Do sprzedania mam oryginalnego AB SWING. Cena do negocjacji. Możliwość wymiany na sztange/gryf 120/150cm. Odbiór osobisty w okolicach Gdyni bądź wysyłka. Pozdrawiam http://allegro.pl/lawka-ab-swing-do-cwiczen-miesni-brzucha-i3568224382.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f6399ea695242519fd378d4e0921f8d.jpg
WITAM, mam pytanko bo mam zamiar zakupić z kolegą siłownię taką domową i czy ten zestaw sie opłaca kupować?? dla osób które nigdy nie miały styczności z siłownią? http://allegro.pl/zestaw-silownia-solid-87kg-lawka-gryfy-ciezary-xm-i2166707825.html lub ten: http://allegro.pl/zestaw-silownia-xl-solid-48kg-lawka-gryf-naklad-xh-i2172162768.html [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
