ławka

Według mnie na ten moment https://www.mocnemeble.pl/lawka-treningowa-110.html chyba tą wybiorę niby nie ma poręczy do dipów,ale i tak później cały drążek stacjonarny bym kupił.

sprzet uzywany tylko przez 2 miesiace, lawka ma jeszce 2 lata gwarancji

mam do sprzedania ławke do barkow ze stojakami (bardzo wytrzymala i stabilna) napewno lepsza jak te z allegro.Mam tez ławke ze skosami i modlitewnikiem ktory zostalm przerobiony na wiekszy i wygodniejszy (ławka ma 2 lata gwarancji) oraz hantle 2x8kg wszystko za jedyne 550 zl http://www.sfd.pl/%5BS%5D_%C5%81awki_i_hantle-t486999.html

[...] początku powinienem kupić? Myślałem o atlasie ( ławeczka do wyciskania , modlitewnik + coś na brzuch) i drążku do podciągania na początek. Co o tym myślicie? sztanga prosta, ławka regulowana, poręcze, drążek, 2 gryfy do hantli i obciążenie na początek 2. Pracuję tylko na nocki i popołudnia. Jak to się ma do treningu? nijak. robisz wtedy kiedy ci [...]

jeszcze dobrze sie ubezpiecz. no bez jaj,odstaw te krzesla, jak Ci sie rozjada to dopiero bedziesz patrzyl ze sztanga w papie. Stojaki najlepsze sa zespawane/skrecone z lawka bo sa sztywne i stabilne, przez co nie chwieja sie, a te takie raczej nie sa.

PON : KLATKA + BICEPS KLATKA: 4 SERIE X 12-15 POWT ŁAWKA PROSTA 4 SERIE X 12-15 POWTR ŁASKA SKOŚNA 4 SERIE X 12-15 POWT ROZPIĘTKI NA ŁAWCE PROSTEJ BICEPS : 4 SERIE X 12 -15 POWT STOJĄC SZTANGA ŁAMANA 4 SERIE X 12-15 POWT HANTLE STOJĄC 4 SERIE 12-15 MODLITEWNIK POD KONIEC TRENINGU - 10MIN ROWEREK , 5 MIN STEPER [...]

no w sumie racja. Dzięki a tak przy okazji chcę kupić ławeczkę ale naczytałem się że takie za 3 stówki np MH l-115 są po prostu źle skonstruowane i krzywe. To ile trzeba wydać na ławke ? Czy może szukać jakiejś używki keltona ? np. http://allegro.pl/kelton-lawka-hermod-hl12-wyciag-hz4-i5863549227.html. I co sądzicie o wyciągach do ławek ? lepsze [...]

ławka np marbo MS-L102 STOJAKI POD SZTANGĘ (2szt) ĆWICZEŃ GENESIS jak z jednej firmy chcesz to Stojaki pod sztangę (2 sztuki) MS-S101 - Marbo Sport Gryf prosty wzmocniony 29 mm 198cm MW-G198-EX-BLACK - Marbo Sport No i do tego obciazenie ile i jakie rozmairy to jak już chcesz

Za taką kase to ty kupisz wszystko super :) ale zestaw z linku słaby bo bitumiczne obciazenia Szukaj po O L X itp używanych w bdb stanie ,, nie kupuj badziewia i zanim kupisz skonsultuj na forum. Szukaj ławki , stojaków dostawnych ( nie lawka ze stojakami) drązek sufitowy wielofunkcyjny , sztange prosta , sztange łamaną , dwie hantelki [...]

Tak ławka i stojaki z wklejonego przez Ciebie linku będą ok

ja własnie też szukałem ławki do 300 zł dzisiaj bo stara już lipa i nie pasuje do sprzętu marbo :D i kupiłem z marbo taką http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html jutro ma przyjść , fajna cena ,kupiłem taką żeby było można dokupić do niej akcesoria , a interesuje mnie tylko prasa :D Za ławkę z rabatem 5% i z [...]

Do 400 zł to tylko coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Jakbyś uzbierał do 560 to kelton ma fajny zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Proponuje ci oddzielne stojaki gdyż są one funkcjonalniejsze. Wkożystasz je do robienia przysiadów, barów i innych rzeczy

[...] u Ciebbie na siłowni. Jak szukasz czegoś na prawdę super to proponuję dołożyć trochę kasy i kupic tą ławkę którą podał Bugi. Mamy 5% rabatu dla wszystkich forumowiczów SFD, więc zapraszam jak Cinteresuje Cię któraś ławka to przygotuję dla Ciebie ofere cenową, tylko prosze podaj mi swojego maila na priv lub tutaj. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

np: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-dwustronnie-regulowana-l001.html & http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wzmocnione-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s002.html albo coś z keltona znajdziesz w tej cenie.

Olej atlas zamiast tego sztanga+ławka+stojaki . cardio masz już na rowerze więc wioślarz zbędny

Szkoda kasy na atlasy trochę ciężaru trzeba kupić sztangę, hantle regulowane, stojaki, ławka i z czasem drążek i będzie wypas Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-01-10 10:34:31

modlitewnik absolutnie zbędny. Ławka do robienia klaty i stojaki do przysiadów oraz OHP I masz wszystko czego trzeba.Ewentualnie drążek do podciąganie jescze. Spalacze dopiero na koniec redukcji , tak tylko ewentualnie białko aby uzupełnić braki. Zmieniony przez - Szumik w dniu 2017-01-11 23:12:59

Niestety takie cuda duzo lepiej zastepuje sztanga i prosta lawka oraz kompletne dla nas obciazenie. Druga sprawa ze nikt Ci planu nie ulozy bo nie od tego tutaj jestesmy. Ponadto trening przy redukcji to tylko ulamek sukcesu, glownie reguluje go dieta i aeroby w roznej postaci. pozdrawiam

czyli piatek bede mial plecki i tyl barkow a sobota bok barkow i rece. bedzie ok ? Poniedzialek bok barkow+lapki Unoszenie hantli na boki 4s Podciaganie sztangi szeroki chwyt 4s i na lapki moze superserie Środa Nogi (dodalbym zamiennie biceps/triceps co tydzien bo mojego bicka ciezko czymkolwiek ruszc) Przysiady 4s Uginanie na maszynie 4s Wykroki [...]

Brałbym coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-15g-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s007-wyciag-ms-w002-prasa-do-nog-ms-a002-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-94kg-obciazen-gumowanych.html Tylko że wyciąg do ściany, a nie do ławeczki. Do tego zwykłe obciążenie, nie gumowane. Idź do działu Marbo, podaj im ile chcesz wydać i pomogą Ci złożyć [...]