Michał Jekiel road to super heavyweight

Nie no w piwni to akurat grać musi xD hehe no ale ostatnio nawet muza nie pobudza :D
Dzisiaj ogólnie Adam napisał mi żebym w 4/5/6 posiłku dodał do 100g węgli. To w 5 i 6 dodałem bo wcześniej nie było już jak bo 4 w pracy ;)

MatiMlody

U mnie na silowni ostatnio stare manieczki królują:D

Sunrise z lat 2006-2008 też dobrze niosą przez trening

Oo widzisz ja zawsze chciałem jechać na ten event :p
Zreszta ja to na Protektor Biała koło Wielunia to wychowany jestem :D haha
Potem Broszki xD
No i w sumie po pl po prptectorach też jezdzilismy :D
A w opolu na studiach cina krolowala xD hahaha jeszcze początki to big ben :D
Kurka dobre czasy byly :D

winterR

Oo widzisz ja zawsze chciałem jechać na ten event :p
Zreszta ja to na Protektor Biała koło Wielunia to wychowany jestem :D haha
Potem Broszki xD
No i w sumie po pl po prptectorach też jezdzilismy :D
A w opolu na studiach cina krolowala xD hahaha jeszcze początki to big ben :D
Kurka dobre czasy byly :D

no proszę ja też do CINY chodziłam :) i jeszcze Musiałówka była :)

Była była, tez bylem :D
Chyba kazdy klub w Opolu zaliczylem przez 5lat studiów :D hehe

Co taka cisza z rana

Chyba zaspał xd

Przecież od wczoraj juz nie mam cardio :D hehe
O 2:28 ostatni mój wpis a Wy ze zaspalem xD haha

Ogólnie wczoraj miałem taki zapier... że normalnie jak o 21 sie kładę to wczoraj o 2:30 sie polozylem a o 4:40 juz musiałem wstać....

Sieka straszna no ale wypadła sytuacja nietypowa no i nie mogłem postąpić inaczej. Ale to zostawie dla siebie bo to prywatna sprawa

julia1234

winterR

Oo widzisz ja zawsze chciałem jechać na ten event :p
Zreszta ja to na Protektor Biała koło Wielunia to wychowany jestem :D haha
Potem Broszki xD
No i w sumie po pl po prptectorach też jezdzilismy :D
A w opolu na studiach cina krolowala xD hahaha jeszcze początki to big ben :D
Kurka dobre czasy byly :D

no proszę ja też do CINY chodziłam :) i jeszcze Musiałówka była :)

Ja Musiałówke średnio wspominam bo wróciłem z łbem szytym, Protektor w Opolu mi się podobał, szkoda że dosyć krótko hulał. Ale nr 1 to jednak było gliwickie Bravo

Elo na 3 dni przed startem ;)
Dzisiaj waga 95,9kg.
Cardio off, tyle co poszedłem sie przejść na spacer 20min na czczo bo zwyczajnie lepiej się czuję po takim spacerku, żołądek rusza, troche wody wleci w tym czasie i zaraz człowiek inaczej funkcjonuje ;)
Dzisiaj 17-18g soli, 9-10L wody do wypicia.
Na treningu zrobie pewnie lekki push dzisiaj z naciskiem na klatke albo fbw typowy, jeszcze sie zastanowie. Byle przypalić troche gliko a się juz nie zjeżdżać ;)
Co do jedzenia to dzisiaj wpadnie 675g ryżu, 1150g indyka, 4jajka, 10ml oliwy z oliwek, 10g omega 3, 500g Pomidora ;)