Michał Jekiel road to super heavyweight

Ja po dobrym treningu nog to nawet na prepie nie mam apetytu, utrzymuje się to przez 3-4g i później załącza się ssanie. Na masie czasem
Predzej niż 2h po nogach tez nie jestem w stanie nawet wmusic jedzenia bo na sam widok odruchy wymiotne ale to też nie po każdym treningu nog tak jest.

Nie martw się też mam podobnie

Dzięki Krystian za wytłumaczenie, właśnie teraz mi sie przypomniało ze chyba Modzelewski też to samo mówił w jakims wywiadzie :D

Mati, Damian właśnie przerabane to jest... niby jesz ale na siłę akurat w tym momencie za to juz post post zjadłem z apetytem :D czyli u mnie tez tak 2-3h po treningu dopiero to schodzi.
Fakt to nie jest kropka w kropkę po każdym treningu nog ale jak juz sie to dzieje to po nim, raz mocniej raz lżej zablokuje ten apetyt :p

Siemka
U mnie dzisiaj waga 114,9kg(+0,3kg)
Teraz ta waga myślę że bedzie wlasnie hamować ale zobaczymy co to wyjdzie. Póki co jazda z cardio a po pracy trening rąk :)

Tez tak mam ze ponciezkich nogach czy plecach dlugo nie mam Apetytu dlatego bezposrednio po treningu wale Carbo + Bialko zeby cokolwiek bylo w obiegu i wtedy 60 - 90min po tym staram sie zjesc normalny posilek

Dlatego np trener Krystiana Wolskiego, wrzuca tuż po treningu ashwagande, + magnez z wit b6, co by się nieco wyciszyć, wyregulować. I 30-60min potem posiłek. Ja też mam blok po treningu. Ale sposób jego+betaina caps i się ładnie kręci już po 20-30min


Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-03-16 05:32:45

winterR

Ja teraz chyba cos pod 6300 właśnie.
Po nogach wlasnie jestem i po nich zawsze mi tak muli apetyt ze szkoda gadać, nawet po plecach tak nie mam. Zupełnie nie chce mi sie po nich jeść, nic a nic. Nie wiem czy tez jeszcze ktoś tak ma. A wydawałoby się że będzie zupełnie inaczej... chyba układ nerwowy tak mocno dostaje na nim po dupie ze zwyczajnie blokuje ten apetyt xD

Mdokladnie tak jest ashwaghanda tu pomaga, mam to samo.

Muszę z tą ashwą spróbować jak będzie sprawa wyglądała :P

U mnie pomaga lekkie cardio, albo espresso- fajnie pobudza kwasy żołądkowe

nie no mnie kawa to by jeszcze zblokowała to na bank bo na masie teraz odstawiłem totalnie bo właśnie mi akurat pogarszała trawienie i apetyt ;p