Michał Jekiel road to super heavyweight

Dobrze nabity jestes

Teraz w koncu widac że to okres masowy

No nabity jestes niezle

Z tym Sopotem warto spróbować-zawody z mega klimatem. Sam bym spróbował ale w lipcu to ja już będę miał inne obowiązki i starty trzeba będzie odłożyć na później

Artur co do Sopotu to już pisałem wcześniej :p ale zobaczymy jak wyjdzie mi ta redukcja samemu :p

Dzięki Rutek! Ilość węgli robi swoje :D hehe

Wincol mówisz że teraz juz nie ma wstydu i spokojnie moge mówić że jestem na masie :D hehe

Dzięki Damian a co do Sopotu to zobaczę jak mi wyjdzie redu samemu :p
Tak więc póki co nic nie planuje ;)

Siemka
Dzisiaj waga 115,8kg(+1,5kg). Tak sobie myślałem że chyba przez ten ostatni miesiąc masy juz nie będę podbijać kcal tylko zostane na tym co jest i ustabilizuje tą wagę, i Tak rośnie caly czas więc pewnie na jakis 117kg znając życie się dopiero zatrzyma :) a jedzenia i tak sporo.
Cardio dzisiaj 20min na czczo
I oczywiście dzisiaj off od siłowego ;)

Waga juz konkretna Nigdy cwiczac tyle nie warzylem bedac grubasem przekroczylem 116kg ale tez bylo grubo ponad 100 w pasie

Dzięki ;p Wiadomo że to nie jakieś jakościowe no ale inaczej nie umiem i tak bardzo powoli dodawałem. Zobaczymy ile po redu zostanie z tego. Wtedy wyjdzie czy takie wolniejsze dodawanie to tylko strata czasu czy może nie ;p bo w sumie ostatnio do tej wagi doszedłem w 17 tygodni teraz w 22 tygodnie tylko chyba jakość lekko lepsza ale to zobaczę jak zrobię zdjęcia u siebie w pokoju i zestawię z tymi z poprzedniej masy.
A co do pasa to u mnie też pewnie teraz ze 100 jest xD hehe nigdy nie miałem mało w pasie. Mam zapiski to ostatnio przy tej wadze miałem 98cm :P teraz nie wiem bo nie sprawdzałem ;p

moim zdaniem dobry pomysł, że już kcal zostawisz na tym poziomie i pozwolisz, żeby się ta waga ustabilizowała

Też właśnie wydaje mi się że to będzie dobra opcja. Chwile się przytrzyma tą wagę to organizm się przyzwyczai do niej i może więcej tego mięsa trochę zostanie ;p niby raz już robiłem takie "utwardzenie" i mówiłem że słaba opcja ale teraz by to było właśnie na troche innej zasadzie :P

a prawda jest taka, że jak nie sprawdzisz to się nie przekonasz