Michał Jekiel road to super heavyweight

Mi też tak wygodnie i póki co nic nie zmieniam. A też dzień jest krótki to sprzyja wszystko takiemu trybowi dnia :)
Pracę zawsze tez rozpoczynam od 6 więc wstajac 4:20 wszystko robie na styk i w biurze jestem tak 5:50-55 :D więc też ideolo :)

Check form po 9 tygodniach masy
102kg a redu skończyłem na 96kg więc zaledwie 6kg mam nadzieję że nie tylko wody glikogenu i treści jelitowej :D hehe

Nadal jakość super!
Co do wstawiania rano o 4-5 jest jeszcze jeden plus, łatwiej przejeść kalorie przez tyle godzin w ciągu dnia. Gorzej na redukcji, bo ssanie wtedy jest też dłuższe xd

Dzięki Robert :)
Masz racje z tym jedzeniem, spokojnie co 3h można jeść a nie gonić co 2h posiłki :D chociaż u mnie jeszcze problemów z jedzeniem nie ma, ale też jedzenia nie ma jakoś dużo:)

Eleganko jak zawsze Michal

Dziękuję :) lecę dalej, zobaczymy co się podzieje. Póki co sam jestem z siebie zadowolony :)

Najwazniejsze

Dokładnie :)

9tyg.niby nie duzo ale patrząc ze bf caly czas jest nisko, retencji specjalnie większej nie widać to może coś tam jednak miecha wpadło )
Forma świetna caly czas , oby tak dalej

Dziekuję, właśnie nigdzie się nie spieszę. Do końca marca planuje masować, nie wiem czy z jakimś minicut czy bez ale jak da radę to wolę bez dlatego też powoli i ostrożnie staram się dodawać tego jedzenia, w sumie towar cały czas taki sam od początku masy i tutaj może po świętach odpale trochę Antka na jakieś 6tyg i tyle :P ale to jeszcze zobaczę jak będzie wygladała sytuacja po świętach ;p