Michał Jekiel road to super heavyweight

prosze pisać co jesz a nie makro przeciez kazdy tutaj zawsze mkze cos doradzić ;) i dac pomysk na tani i dobry posilke

No i go zniecheciliscie i samo makro podaje

MARIAN 17

Jasne, rozumiemy się o co chodzi. Nic z przymusu, wszystko z wyboru :)

winteR

Sopot tez mi po głowie chodzi, świetna impreza z największym luzem i klimatem, fajnie by było tam wyskoczyć kolejny raz


Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2019-11-12 20:58:00

Ja na szczęście mam taką przygodę już za sobą, teraz jest po prostu łatwiej, głowa spokoja, jest milion produktów z których można korzystać i progresować, baaa nawet łatwiej/lepiej progresować.

Artur póki co pisałem co zmieniam od dzisiaj ;p W pierwszym, czwartym i piątym posiłku leci proch zamiast mięsa, i w tych samych posiłkach 20g WW będzie z owocu albo owoców suszonych ale to jak wjadę do sklepu.

Rutek, może nie że zniechęcili ale nie będzie się tak rzucać w oczy a i tak rozszerzę sobie gamę węgli o płatki jaglane/kaszę manne. tylko muszę obczaić czy idzie ją zrobić bardzo mało objętościowo.

Kamil, w sumie to mój pierwszy start tam był i niestety jedyny póki co xD


Robert, pozwól że już nie będziemy ciągnąć tego tematu w nieskończoność :) Zrozumiałem że jestem chory i mi wystarczy :)

Właśnie chodzi Michał o takie drobne zmiany, tak jak piszesz. Jakbyś przewalil teraz dietę i źródła o 180 stopni to byłby zonk na kichach. A tak właśnie suszone owoce dobry pomysł. Średni banan, garść winogron to już jakieś 20gr ww. Mi bardzo gruszki podchodzą, jak już poleża kilka dni i są miękkawe. Z ryżem i wpc mega dobre. Pozdro

Powoli coś tam będę mieszał nie wszystko na raz ;p Jutro wbiję po kasze manne jeszcze i zobaczę jak ona będzie mi siedziała na kichach jak dam na ostatni posiłek :)

Słuchaj ja z wiadra jadłem manna i było git, więc dasz radę i Ty tymbardziej, bo ja dawałem po 400g samej manny :)

Wariat 400g manny

paczka na raz haha