l

hh chłopie ale się obkupiłes... .. Spooooro kasy wydwałeś Część rzeczy przydatna, część reczej zbędna ale skoro już są no to cóż... .. Chyba, że jeszcze nie wszystko kupiłeś? Na razie zakładam, że kupiłeś wiec wrzuce kilka moich uwag.. 1) Troche za dużo kreatyny bierz w treningowe 10g a w nietreningowe tylko 5 (oczywiście mówię o czystej [...]

Z tego co ja czytalem HST FAQ, Bryan pisal, ze miesien przyzwyczaja sie do danego ciezaru po 2 tygodniach. Tak wiec liniowa progresja nie jest konieczna zeby pobudzac miesnie do wzrostu. kwestia defnicji liniowosci - oczywiscie ze jeden albo dwa treningi nie adaptuja miesnia te dwa tygodnie to tez dosc umowne HST FAQ ma bodaj > 10 lat sporo sie [...]

Jesli mam sile to robie 30 powtorzen. Ale zostawiam sobie zawsze mozliwosc w dni L i S na zrobienie mniejszego zakresu powtorzen jesli nie mam sily. Taki zawor bezpieczenstwa.

witam! probowalem wiele specifikow na naszym rynku i musze stwierdzic ze cytolean jest naprawde bardzo slaby. biore go juz przez 40 dni i na wadze moze ubyl 1 kilogram. owszem hamuje glod ale to tylko na poczatku stoswania. zapewne zaraz ktos napisze ze pewnie nie cwiczyles albo nie stosowales diety.niestety trenuje wyczynowo a diety sie [...]

"Trenowanie SW nie daje wcale pewnoś wygrania z każdym " - ale szanse osoby, ktora trenuje wzrastają i może się czuś pewniej. Na sztukach walki są przecież sparingi i to jest "zbliżone" w jakimś tam stopniu do walki na ulicy, chodzi mi tutaj o to że też występuje stres i chęć pokazania się z jak najlepszej strony swojemu [...]

ps mam Hyperdrive Venom 3.0 bardzo dobrze wspomaga spalanie tłuszczu ale czuje sie po tym jakbym walnoł ze 3 sciechy. naspeedowany jakis ... I brak apetyty.. Az zle mi sie robi jak mysle ze mam wziasc kolejny tabs ... Masz racje z odpuszczeniem sobie chemii .Chyba tylko L- Karnityna jesli wogule to cos daje w duzych dawkach ... i kawa przed [...]

Ostatnie filmiki obowiązkowe do konkursu Krata na Lato. skłony: http://www.youtube.com/watch?v=sG_flTLdvYs L-sit http://www.youtube.com/watch?v=0YB0qRrOD6U Mam nadzieję, że już mam komplet %-). pozdro

Dane do konkursu Waga: 73,8kg http://img39.imageshack.us/img39/4525/djxk.jpg BF: 12,69% http://img90.imageshack.us/img90/9799/1o4k.jpg Pas luz 81 cm http://img153.imageshack.us/img153/3149/mxdy.jpg Pas wdech 75 cm http://img843.imageshack.us/img843/3072/amd5.jpg Bokiem http://img259.imageshack.us/img259/1162/3gj8.jpg Przodem [...]

Po pierwsze - Musisz sobie ułożyć jakiś sensowny jadłospis. Jeśli będziesz miała napisane czarno na białym co masz jeść, to prawdopodobnie będziesz czuła większą presję przed podjedzeniem tego, czego w nim nie ma! Rozpisz sobie 5 posiłków dziennie pamiętając,że z posiłków okołotreningowych eliminujemy tłuszcze, a z posiłków kolacyjnych węglowodany [...]

Thermo - L-karnitine zawiera dość sporą dawkę kofeiny, która da energię do ćwiczeń i dzięki tekiemu połączeniu wg mnie ten suplement jest idealnym wyborem dla osoby, która rozpoczyna suplementację i chce zgubić troszkę tłuszczu.

Suplementy: Przed śniadaniem BCAA 5 g wit c 500 mg AAKG 2 g 20 min później izolat białka 36 g 40 min póxniej śniadanie 90 min przed treningiem L-karnityna 1500 mg 45 min przed treningiem AAKG 3 g BCAA 10 g Tauryna 1 g Wit C 500 mg po treningu 60 g węglowodanów prostych np. banan BCAA 10 g tauryna 1 g 20 min po treningu izolat bialka 36 g wit c [...]

Pepsko kujonie walnij wino pier...l szkołę szkola óczy i wyhowóje

3.5 L silnik najlepiej wersja XD bednar mam chyba 45ty gram na Bnet , na ladder

W Q:L :).

zayeb ... hmb i l-karnitynę Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-02 14:05:58

s.p.i.e.r.d.a.l.a.j

No to tak... Glutamina fitmaxa - już się kończy, a jak się skończy wejdą aminy i bcaa (przyszły tydzień) Amino 6800 FA - 2500 amino na kaps- 500 w opakowaniu, w treningowe 10 caps w nietreningowe 5 caps Bcaa w prochu Kaizen o smaku orange w czasie i po treningu (7g i 8g) Białko WPC: Ostrowia czekolada - w puszce po gainerku - daje rade, troche [...]

8 l! Brzuch Ci wywali :D

ja blisko nie mam, ale mam takie marzenie, żeby zobaczyć taką imprezę na żywo l;)

wrathjr-nie powiem Ci dokładnie.Powiem tyle że ja wziąłem rozmiar L na oko.I się udało,bardzo dobrze leżały i leżą;)