[...] marius and the 2nd round he was in mount and attempted rare naked choke marius only tried -and failed to execute guiliotine and 1 lazy armbar" Jeden z większych wałów jakie ostatnio widziałem . Ostatnio taki wałek też był w Polsce, a mianowicie Włodarczyk- Palacios. Niemcy to przy nas pikuś. Chmielewski- Zikic, żenada. W typerze KSW [...]
[...] co było widać w wywiadzie ( Reporter mówi że Pudzian, pierwszy raz nie zdyszany, a prawda jest taka że ledwo mówił%-)). Imo stracił tylko i wyłącznie siłe i korzyści jakie ma ze zrzucenia masy (niewiele lepsza kondycja) są niewspółmierne do tego co stracił (Thomspon go tłamsił masą). Pierwszy raz facet nie potraktował walki jak sprintu na [...]
Agrest nie wiem jakie MMA Attack Ty oglądałeś ale chyba nie to same co my... Czy dla Ciebie Michał Kita, Grabowski albo Drwal to słabi zawodnicy?! Bo wystarczy sprwdzić na jakich galach walczyli, i z jakimi przeciwnikami a na jakich walczyły "orły" KSW... Na każdym KSW zawodnik który zawalczył przynajmniej jedną walkę w Pride albo w UFC jest od [...]
Dzieki za odp!! i dziekuje ze ty mi pomagasz a nie osądzasz mnie o przekręty!! NO NIESTETY NIE WIEMY CZMU MBIK POSADZIL CIE O PRZEKRET ... Slim Trio to jest prepara wspomagający odchudzanie. Jak sama nazwa wskazuje składa się z trzech składników. Wszystki są sproszkowane. Są to: Winogrona,algi morskie,ananasa. DODATEK JAK KAZDY INNY. NIE OCZEKUJ [...]
Masz trochę złe podejście. Mięśnie nóg to największe partie mięśni jakie posiadasz i to duży błąd, że nie włączasz ich do swojego planu ćwiczeń. Po ćwiczeniach siłowych nie biegałbym 45 minut, góra 20-30 minut bo po prostu się przemęczysz bez większego sensu, zwłaszcza, że masz dwie partie mięśniowe ze sporą ilością ćwiczeń. Wg. mnie lepszym [...]
[...] treningu. Nie wiem, słabo widzę np man makera czy thrusters przy takim przysiadzie. Spróbuj zrobić coś z mojego zestawu i wrzuć tu opis ciężaru i czas w jakim się wyrabiasz, jakie robisz przerwy. BTW, nie zabieraj się za misia, bo ani nogi ani barki nie są u Ciebie przygotowane. W zasadzie odradzałbym też thrusters, ale i tak nie posłuchasz [...]
cwiczenia na male partie sa za slabe by przyczynic sie do zwiekszonego spalania, jakie ci jest potrzebne. trening na cele cialo, treningi wytrzymalosciowe dadza efekt. Morales w dziennikach odchudzal sie w poprzednim blogu masz treningi jakie mozna wykonywac w domu i skutecznie chudnac, ale dieta to podstawa
[...] masło orzechowe, które znalazłeś to pewnie na bazie orzeszków ziemnych, czego nie polecam, bo są to najbardziej niezdrowe orzechy (nawet nie są botanicznie orzechami btw), jakie możesz znaleźć. W USA co roku odnotowuje się zgony około 100 osób z powodu nadmiernego spożycia orzeszków ziemnych (na skutek zatrucia aflatoksynami, które uszkadzają [...]
jesli uwarzasz sie dextt za takiego 17 latka jakiego mialem na mysli to nawet mi sie twoiej dupy nie chce kopac!!! nie odnosilo sie to do wszystkich 17 latkow ale duzo jest na forum kolesi 0d (nawet)12latek i tacy wlasnie kolesie po pol roku np kicka pisza mi ******ly jak sie mam zachowac i jak walczyc lub ze w ten sposob trenujac nabiore zlych [...]
[...] nad nogami. Może masz gdzieś zapisane swoje plany żeby wkleić? czy nic nie masz? Chciałbym zobaczyć cokolwiek bo nie wiem od czego tu zacząć żeby dobrze było. Nie wiem też jakie ćwiczenia powinny być w konkretnym bokserskim Crossficie tak, aby trenować najważniejsze cechy boksera takie jak szybkość, wytrzymałość i właśnie siłę ciosu. A te [...]
Mieszkam w uk dosc dlugo juz. Ogolnie trafilem na ogarnietego lekarza u mojego gp i powiedzialem wprost, ze bije towar i bez zadnego problemu pisze mi skierowania na jakie badania chce, byle byly w pakiecie nhs'u, ale wszystkie hormony, lipidy, tarczyca itd to wszystko jest i robie za darmo. Oczywoscie mi sie udalo trafic na ogarnietego typa, [...]
nie wiem w jakie dni dokladnie na silownie ale mysle ze 3 razy w tygodniu gdzies, a w tygodniu 3x trening pilki dotego( to nie sa mecze tylko trening duzo biegam i sie wysilam, tam jest w sumie duzy wysilek i naprawde sie poce) a w weekend 1 mecz. Ale przy aeroby trening na rzezbe jakie da mi efekty? no i moze jeszce jakas odzywka??
[...] programy masz tu opisane: KLIKNIJ MNIE, jest tak pięknie zrobione, że w niektórych w exelu wpisujesz date rozpoczęcia treningów i maxy w 3 bojach, a kalkulator pokazuje ci jakie ćwiczenia danego dnia wykonujesz z jakim ciężarem i ile serii i powt., a ty jedziesz jak maszyna. Polecam ruskie programy siłowe, ten 4 tygodniowy bazuje na założeniach [...]
Biniu, zgadza się, Wszyscy muszą pić WODĘ, "wszyscy" muszą JEŚĆ, ALE podstawowe pytanie to CO pijesz i CO jesz?? jakiej JAKOŚCI, CZYSTOŚCI wodę pijesz? Nie mam zamiaru niczego reklamować, wolny wybór, napiszę tylko o paru sprawach, które mają istotny wpływ i znaczący wpływ na organizm. Jeśli obojętne Ci jest co pijesz lub co jesz to może [...]
[...] kulturystyczne zabraniaja robic MC i przysiadow bo sa kontuzjogenne to sie nie dziwmy, ze pozniej nikomu masa nie rosnie. Dzisiejsze plany wygladaja bardzo podobnie do tych jakie w latach wojennych dawano rekonwalescentom w szpitalach wracajacym z pola walki. Zadnych ciezkich cwiczen. Glownie sama izolacja i chec uderzenia w miesien z kazdej [...]
[...] posrednim elementrem ochrony(b. ciezko mi to okreslic) i cos tam zawsze zostanie, wiadomo minimalizujemy z o prawej strony w granicy do zera, ale to wciaz nie bedzie 0 ps. o jakie produkty u Cybera Ci chodzilo, to przeslij mi moze na maila, bo mnie ciekawosc zzera, oczywiscie jezeli mozesz no i pozdrowienia, niemalze dla starszego kolegi po [...]
[...] powiedziec swojemu lekarzowi, ze masz ochote wspomoc sie farmakologicznie Metanabol zwiekszy łaknienie, bilans azotowy, wydolnosc psychofizyczna. Co do szkodliwosci, skutkow ubocznych, poczytaj uwaznie co pisze Ed (lekarz) lecz zauwaz takze jakie byly dawki. http://www.kulturystyka.pl/art/metandienon_su.htm Pozdro Ted --- Primum no Nocere ---
[...] przygody z Metanabolem, szczególnie trybie życia jaki Pan prowadzi. Sterydy w tabletkach są bardziej szkodliwe i jeżeli już, to stosować je w zastrzykach. Nie wiem jakie ma Pan dojście np. do Primobolanu, ale ma Pan fundusze, więc nie powinno być problemu z receptami. Jeżeli chce Pan zrobić 4 - 8 kg ładnych mięśni, to polączenie [...]
KSW 29
