Panowie szukałem ale nie mogę znaleść arta który całkowicie rozwieje wątpliwości na temat HMB czytałem że dawkowanie 0,3g hmb na 1kg masy ciala może w polaczeniu z dieta po półroku dać dodatkowe 2kg masy mięsniowej . Jedni negują drudzy polecają opłaca się kupywać czy nie?
ja bym sie dopczepil do tego: "Hmb działa zdecydowanie dłużej" konus mozesz to wytlumaczyc i opisac tez zasade dzialania wg ciebie HMB ?! bo az jestem ciekawy
HMB hamuje katabolizm bialek miesniowych i nie jest suplem bezprosrednio powodujacym wzrost komurek miesniowych jak kreatyna. reasumujac na HMB masy nie zrobisz a na krecie tak.
Thx za rady ale jeszcze jedno pytanko mam : czy pomiedzy sniadaniem a zazyciem hmb mam odczekac iles minut czy moge bezposrednio po hmb juz jesc bo po krecie t owiem ze msuze czekac z gory thx
mam problem z tluszczem i dlatego chcialem polaczenie bialka z hmb CO daloby polaczenie bialka z glutamina??co lepiej kupic do bialka zamiast hmb aby spalic w pewnym stopniu tluszcz.
konfiguracji jest wiele... rano bierz kreatyne razem z HMB i glutaminą przed trningiem kreatynę z HMB i glutaminą po treningu kreatynę... i najlepiej jakąś odzywke wysokobiałkową i na noc tez najlepiej zebys sobie odżywkę wysokobiałkową raczej wypił Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-04-18 10:59:41
Mam jeszcze pytanie-czy można połączyć HMB i BCAA w jednej porcji przed i po treningu? bo ja zazwyczaj stosowałem bcaa przed treningiem a hmb po treningu.
[...] temat. Podczas każdego cyklu z kretą jak i bez niej do jakiegoś stopnia można zyskiwać masę, ale to zależy od diety, jak to mówi hardkorowy koksu nie rośniecie bo nie jecie, hmb nie działa tak jak zachwalają w reklamach, białko to uzupełnienie diety, równie dobrze mogłeś napisać kupił do tego jakiegoś kurczaka i hmb ta czysta masa mięśniowa była [...]
areoby bede robil, basenik + a6w to w takim razie wymienie na bcca. Jeszce mam Hmb z olimpu i pytanie jak dawkowa to hmb bo bcca 1 piksa na 10kg jezeli dobrze pamietam czyli 4 piksy przed treningiem i 4 po a w dni nietrenigowe odstawic bcaa?
nie wiem co chcesz osiagnąc, ale po pierwsze: zamiast kupować homeopatyczne ilo9sci HMB - zainwestuj w wiekszą dawkę kreatyny dawkowanie: HMB 3 - 5g na dobę, w 2 - 4 dawkach: 1 - 2g po przebudzeniu, 1 - 2g przed i po treningu i 1 - 2 g przed snem kreatyna: dni treningowe: 5g rano i 5g przed lub po treningu, nietreningowe: rano 5g cykl na kretce ok [...]
"Aha i jeszcze jedno czy HMB niszczy nerki ??? Ktorys z jego kumpli tak mowil." Co do HMB to strata kasy. Niech kupi Fat Burnera. Ale przedewszystkim dieta i aeroby. Zaglądnij do działu Trening,tam są ciekawe cwiczonka na brzucho. pozdro
hmb nic nie da tylko wtedy, gdy brak będzie odpowiedniej diety i odpowiedniego treningu bo jeżeli zadbasz o te dwa elementy i masz odpowiednie fundusze to jestem pewien, że nie będzie to stratą kasy jak piszą niektórzy, ale powtarzam jeżeli nie zadbasz o resztę to hmb tak samo jak i wszystkie inne supl. niewiele ci dadzą.
Nie kupuj hmb. Ja nie moge ale z tym HMB nabrali ludzi że jeszcze to kupują. U mnie w sklepie z odżywkami nie zaznam juz tego bo sam sprzedawca stwierdził że to g**** :>
Oczywiście :D Jak się urodziłem dali mi HMB i nic nie dało. Odrazu wziąłem się za miche i mete :D Nie no na serio o HMB wiem z bardzo sprawdzonego źródła ;) Źle ze się wypowiadam? :< Tam gdzie potrafię pomóc to pomoge :)
naprawde dlugo? to pojecie wzgledne... pozatym sugerujesz sie obiegowa opinia na forum iz hmb czy l-karnityna nic nie dziala wiadomo duzo w tym reklamy produktu ale same w sobie np hmb przy stosowaniu np 2 miesiace da "zadowalajace efekty" pozatym mowienie ze nie dzialaja nie zawsze sie sprawdza poniewaz kazdy organizm jest [...]
hmb bedziesz musiał długo to jesc zanim poczujesz efekty... jesli jest już podżezbiony to ja bym brał kreatyna+hmb (nie myslałes o takim zestawieniu?? albo samą kreatyne...
HMB stosuje od 3tygodni do utrzymiania formy i dosc niskiej ilosci tkanki tluszczowej, chce zaopatrzyc sie w wieksze pudelko by kontynowac cykl, jednak wiaze sie to z wiekszymi kosztami jednorazowo - stad moje pytanie. Myslalam o zakupie tanszego HMB, lecz z dorzuceniem niewielkiej ilosci thermo speeda. Czy taki zestaw przynosci rezultaty? [...]
