Witam! Nazywam się Przemysław Nowak mam 22 lata, aktualnie jestem trenerem personalnym we własnej siłowni. trenuję od 3-4 lat Startuje jako zawodnik w kulturystyce extremalnej Juniorów do 75kg zajmując następujące miejsca 2010 Zabrze MP Juniorów 3 miejsce, 2012 Mińsk Mazowiecki MP Juniorów 2 miejsce. Aktualnie przygotowuję formę na jesień tego [...]
Pride Fighting Championships: Po pierwsze, gratulujemy awansu do finału GP wagi półśredniej. Murilo Bustamante: Dziękuję, jestem bardzo szczęśliwy. Pride: Czy Brazilian Top Team, tak szybko jak było to możliwe, dokładniej przyjrzał się Twoim walkom po zakończeniu rundy otwierającej GP? Bustamante: Tak. Szybko przedyskutowałem moje walki z kolegami [...]
W okolicy pachwiny pojawił mi sie jakiś krwiak, ma ok 1 cm średnicy. Mialem kiedyś tam krostkę i wycisnąłem ją i po tym pojawil mi sie w/w krwiak. Przypomina on taką gólke, jest czerwony i miękki. Nie chce mi zniknąć i troche mi on przeszkadza. Jak sie można tego pozbyć i czy przede wszystkim czy to nie jest nic groźnego?
Witam, mam taki problem, a polega on na tym, ze zakupilem wyciag http://allegro.pl/item710135990_wyciag_montowany_do_sufitu_kompletny_100_masiv.html (tak on wyglada), i nie wiem jak go zamocowac dlatego iz silownia znajuje sie na strychu i tam nie ma stropu tylko sa drewniane belki szerokosc 12cm, i wysokosc16cm, mosl bym do nich zamocowac ten [...]
W skrócie mam trochę odżywek i nie wiem do końca jak prowadzić pełną suplementacje, żeby było okej. Mój zestaw jest taki: Białko 100% Whey gold z ON - to akurat wiem jako uzupełnienie diety Bcca Amino X z BSN AAKG Mega hardcore z Treca Beta alanine z 4Fit nutrition Zma Dymatize-z force i pre work Gold Standart z ON Kiedy i po ile dawkować te [...]
Czesc. Mam taki problem, nawet nie taki maly. Sprawa przedstwia sie nastepująco,pojakimkolwiek posilku nawet moze to byc litr wody wypity na trenigu puchnie mi strasznie brzuch , wyglada jak balon jest on wydety do przodu. I tu nastepuje moje pytanie co robic z tym fantem /niedlugo zamierzem trenowac na rzezbe i wziasc jakies suple, na redukcje [...]
siema moje pytanie dotyczy tego czy stosujac male ciezary a zachowujac jak najlepsza technike ruchu mozna dobrze rozwijac miesnie i rosnac chodze z kumplem na silke on robi trening na wiekszych ciezarach nie bardzo technicznie mach tym zarzuca i takie tam ja stosuje polowe obciazenia ktorym byl bym w stanie robic trening tak jak on czyli bez [...]
Siemano słuchajcie mam pytanie może dość banalne dla Was ale kto pyta nie błądzi;) otóż mam gainera truskawkowego i dziś zauważyłem ze jest on niedomknięty możliwe , że leżał tak ok. miesiąca;/ no niestety;/ dzisiaj go otworzyłem. Wąchałem czuć jak dawniej , smak zaraz sprawdzę;). Moje pytanie jest takie czy jest możliwe , że stracił on cos swojej [...]
Witam w przeszłości naduzywalem nadmanganianu potasu jest on używany do produkcji stymulujacego narkotyku ale to nie istotne wiadomo ze kumuluje się on w mózgu powodując zaburzenia neurologiczne podobne do Parkinsona nie robię tego już od kilku lat nic mi nie dolega poważnego ale mangan z mózgu nie jest usuwany i mam obawy ze te 2mg manganu [...]
Kiedyś oglądałem na YT film Roberta Gryn(Niestety nie mogę już go znaleźć) o tym że je on tylko jeden posiłek dziennie. On też ćwiczy na siłowni. Zastanawiam się jaki to może mieć wpływ na zdrowie i czy to w ogóle możliwe. Ostatnio też słyszałem od ludzi ćwiczących na siłowni że jedzą 2-3 posiłki dziennie a są bardzo dobrze umięśnieni, ale 2-3 to [...]
Hej :) chciałem zapytać czy ktoś kiedyś używał bonidermu i czy on jest skuteczny ... testowalem już dużo rzeczy na cere mydełka z nanosrebrem,Davercin rózne toniki pilingi maści kremy i nie pomaga nic wsumie nie mam dużo wypryskow ale cały jeden policzek mam zasyfiony i czolo i juz mnie to doprowadza do ... a pudrow nie bede uzywac :/ i pewna [...]
Wczoraj obudziłam się czując miażdżący ból w kolanie, miałam go w zgiętej pozycji, gdy chciałam go wyprostowac przeszedł mnie przeszywający ból .Cały dzień on trwał i trwa nadal jest on po wewnętrznej stronie prawego kolana, przy zgięciuczuję jak jakeś kości mi się poruszają, dodam że trenuję siatkówkę chociaż nie wiem czy to pomoże. Bardzo proszę [...]
HGH Monster, 220,00 zł - stymulator HGH http://burneikasports.com/25-91-homeNewProducts/hgh-monster.jpg http://burneikasports.com/25-hgh-monster.html HGH - Human Growth Hormone, czyli hardcorowy hormon wzrostu, to produkt którego szukałeś ! Teraz dostępny w BurneikaSports ! HGH Monster to mega mieszanka, która przede wszystkim zwiększy poziom [...]
[...] *Sześciokątne hantle PCV - 2x4kg oraz 2x2kg (Do lekkich ćwiczeń) Ze wsparcia treningowego (suplementów) ,zdecydowałem się na: Gainer: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html (W kryzysowych sytuacjach ,których czasu na posiłek by nie starczyło) Białko: [...]
witam mam pewien problem otóż przewija się on już 1,5 roku grałem kiedyś w piłkę i stojąc na bramce kolega trafił w wyprostowaną rękę i sie zaczęło miałem uczucie jak by mi przełamał łokieć w drugą stronę byłem u lekarza lecz on powedział ze nic mi nie jest to zwykły uraz i zniknie lecz nie zniknął i teraz przy podnoszeniu ciężarów i boksowaniu [...]
Witam. Mam 19 lal, 180cm wzrostu. Mianowicie mam pytanie bo jestem w tym bardzo ciemny na poziomie hard. Niżej są moje fotki i pisze z zapytaniem czy jest on odpowiedni by zacząć przygodę z siłownią. Bardziej rozchodzi mi się o kaloryfer. Może rzucić trochę tłuszczu a być może zgubi się on przy odpowiednich ćwiczeniach np 6W? [...]
Hello Everybody, I would like to broadcast that the prices of land in Poland decreased. If you are looking for beautiful and cheap place on the world please visit my site. There are the best offer for sell lands in Poland. Maybe it is your place on earth! Visit me Best regards odzywki dla sportowcow Best place
Zamierzam przeprowadzić swój 3 cykl na PH X-Mass 90 capsules Generic Labz Fizogen On Cycle Hardcore II 30 capsules 1-15 dzień X mass 3 kapsułki dziennie 15-30 dzień X mass 3 kapsułki dziennie + OnCycle 1 kaps dziennie 30-45 dzień On Cycle 1 kaps dziennie - odblok -osłonki na wątrobę Proszę o ewentualną korrektę lub sugestię innego stosowania. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pewien problem. A mianowicie przeskakujący łokieć.. Gdy zaczęła się moja przygoda z siłownią nie miałem tego problem lecz z czasem zaczął on występować początkowo było to tylko strzelanie łokcie ale z czasem przeskakiwanie stawu stało się uporczywe a na dodatek zaczyna on bolec.. Początkowo myślałem że to wina słabej rozgrzewki ale nie.. [...]
PapajPrzemek- dziennik treningowy
