ON

No. Ale jest też druga strona medalu. Albo robisz to co on każde, albo nie rób tego w ogóle. Przekonałem się, że to działa. Ron

Niezłe masz te weekendowe treningi! Gdy pomyślę, gdzie Ty jesteś, a gdzie ja, mając na względzie Sieraków 2016, to jeszcze długa droga przede mną. Ten zegarek - timex - co Ci on mierzy? Bo w stravie widzę info, że z telefonu.

Wit C uważana jest jako jeden z blokerów kortyzolu, więc możesz upiec dwie pieczenie na jednym ogniu (tyle, że na dobrą sprawę jedno wynika z drugiego w jakimś stopniu): przegonisz przeziębienie i organizm odstresuje się ;) Mowa od dawkach 0,5-1,5g, czyli już ładnie działasz w tym kierunku :) Co do skutków ubocznych wit C (tzw. hiper dawkach) [...]

Mam inne przemyślenia, na wczasach codziennie pływałem w jeziorze - a nigdy wcześniej tego nie było - wiadomo, że kilka razy zmarzłem, w Malborku przewiało i przelało, pojeździłem jeszcze po powrocie rowerem w deszczu, mały coś podchorowywuje się - a śpi obok mnie, ma taki system, że nie chce na łóżku, widzi, że tata na podłodze to on też - kurde [...]

Mój pierwszy Triathlon Decyzja o starcie zapadła dość spontanicznie, do wyboru dwa dystanse 1/8 IM oraz 1/4 IM. Wybrałem 950m wody, 45km roweru i 10,8km biegu. Woda Większość osób wie, że jeszcze w maju tego roku nie potrafiłem pływać, mamy zatem 4-miesięcznego „pływaka” w dużym zbiorniku wodnym. Napiszę w ten sposób – dostałem to na co [...]

no pięknie, gratki (wg mnie masz większe możliwości/predyspozycje do tri niż Xzaar, jakbyś był w stanie włożyć tyle pracy co on w treningi to wymiatałbyś na całego)

Ja nie mam nic przeciwko - ba jestem ZA jak najbardziej - chodzi tylko o odrobinę wyobraźni i uprzejmości, aby nie utrudniać życia drugiej osobie, myślenie nie boli, wczoraj mi się akurat udało ;-) popytaj Marcina jak jest w cywilizowanych krajach, on nie jedzie na basen trzymając kciuki aby miał warunki do pływania ;-)

Ja nie mam nic przeciwko - ba jestem ZA jak najbardziej - chodzi tylko o odrobinę wyobraźni i uprzejmości, aby nie utrudniać życia drugiej osobie, myślenie nie boli, wczoraj mi się akurat udało ;-) popytaj Marcina jak jest w cywilizowanych krajach, on nie jedzie na basen trzymając kciuki aby miał warunki do pływania ;-) ron a nie masz podziału na [...]

Teoretycznie dodatkowo powinny być to treningi na 60-70% mocy no i to jest przeszkoda której mogę nie przeskoczyć :-D Z jakiego powodu? Jest jakiś problem z tym? Chciałem kiedyś zaimponować swojemu szefowi. Od niego zależał mój awans, pieniądze itp. Facet był młody, żeglarz, sportowiec... Przed Wigilią firmową w firmie ogłosił, że zostaję szefem [...]

mistrz kierownicy dosłownie ja myślę że on chciał sobie pauze zrobić na tym zjeździe, tylko nie wiedział jak zjechać (chyba znowu bmw)

E tam, robocop poszedł by na dno od razu Xzaar??? On nawet bez nogi by patrzył jak wyprzedzać ;-)

Mi się wydaje, tak na laickie oko, że on oprócz stylu uczy się zliczania nawrotów, z tego powodu pewnie warto. A bieganie przyzwoite.

No ale czy on nie jest zbyt mało przewiewny jak na lato... na tych zdjęciach wygląda trochę "gumowo"

Odnośnie brzucha, ja czuję że on pracuje, nie raz budzę się rano i czuje mięśnie brzuszne na zasadzie "zakwasów" - sam nie wiem jak inaczej to określić. Pływanie i to co robię na siłowni ma tu największy wkład. Maciej ma chyba rację, że góra się lekko rozrosła, sam tez tak to odczuwam, dużo kraula, co prawda raz w tygodniu ale dużo drążka i [...]

Napiszę krótko, bo zaraz się ktoś przyj**ie, że demotywuję i zarażam awarią mindsetu :-D Twój organizm generalnie ma w dupie Twoje aspiracje. On ma robotę do zrobienia, a Ty mu się wpieprzasz ze swoimi marzeniami. W jego interesie jest przetrwać. Musi Ci obsłużyć metabolizm, podgrzać krew, odżywiać tkanki itp. Poza tym utrzymuje całą policję i [...]

MaGor - fajnie piszesz! Ale on pływał w piance a nie tak jak Ty w przeręblu!

Ale on pływał w piance a nie tak jak Ty w przeręblu! Ale ja wchodzę np. 5 x 60-90 sekund, a w przerwach biegam, skaczę, ćwiczę. Łukasz wlazł na dużo dłużej. Pianka tylko podnosi komfort termiczny, ale nie izoluje do zimna. O ile pamiętam, to relacja Rona zaczynała się od stwierdzenia, że pierwsze minuty to horror. Ron? Jak to było?

Kuba, to był ostatni rachunek ze starego abonamentu, teraz mamy tak jak piszesz, problem leży gdzie indziej, dzwoniłem do brata kilka razy, pisaliśmy sporo sms-ów - jest on w Anglii, ja chciałem uregulować ten rachunek, rozliczyć się jak człowiek, bo już kiedyś jak chwilowo wyjechałem do Włoch było podobnie i uregulowałem, przywiozłem jeszcze [...]

Jak dla mnie Ronin to wygra :) Oczywiście nikt się z nikim nie ściga i żadne to tam starty docelowe tylko B lub C, poza tym liczy się udział a nie miejsce, ale on to wygra ;)

Poczytajcie : http://everfit.co.nz/articles/rich-rolls-advice-on-iron-with-a-plant-based-diet