ON

jaaa89 wysylam Ci poraz 2 swoj artykul a co do brzucha - jest on beznadziejny ;/ Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-13 21:30:36

dzis trening klaty i bica - 1 trening po przerwie zaplanowalem, ze bedzie on taki - jak przed przerwa Forma lekko spadla, niewiem co jest, ale szybko strasznie sie meczylem. Teraz bede skupial sie na treningu zeby szybko powrocic do formy ;)

jaaa89 waze 81-82 kg w pasie 91-92 cm nie jestem zadowolony ze swego brzucha dalej ;/ za rok chce, aby wygladal on tak , ze jest cwiczony... CZEKAM NA DALSZE OPINIE

~Witam!!!bardzo ciekawy post!!!Przynal bym Soga ale niemam abonamentu Mam pytanie a raczej dwa pytanka!!?? 1)Czy Xp jest tylko z megabola???Bo tam jest xp w opakowaniu 500ml za 47 zl jak dobrze pamietam!!A mzoe myle skrot i XP to co innego 2)Czy taki cyk byl by dobry?? oto on: 1 puszka CP(biogenix ta mniejsz pucha)+1XP + Mono 300g Vitalmax i [...]

On wysiada kiedy trzeba ;-) %-)

syntok bo on zgarna wszystko z ostatniej storny jeszcze 20stron ;d Zmieniony przez - abs33 w dniu 2011-12-22 23:09:08

tak to nagraj filmik to ocenimy %-) on ma 13 %-)

on daje ??

on jest swój chłop z podkarpacia

on łowi na lodzie

no no dawać pewnie on zgarnie

Czyżby Koks ABS po raz trzeci %-)? A się śmiał z SFD, nie powiem gdzie on wypisuje herezje %-)!

właśnie był on

nie on zgarnia

Aylar, eee to późno o 6 to ja już biorę prysznic A serio to ja się tez muszę wziąć ostro za aero i strasznie mnie w****ia to kolano(Tak to jest jak się przedobrzy). Ale nic to ładuje akumulatorki i wracam do walki. Taaa tyle że mnie podlało lekko. Może nie ładowanie ale to co potem - kortyzol + mało aero + luźny bilans. Srał to. Odpracuję Po za [...]

trzeba bylo wos zdawac jak ja uzalezniony od coli jestes.. tez swego czasu bylem tak samo jak on batonow, nie zartuje Bachu a gdzie w 1 posilku wegle ?

Lorelei niezły kawałek ale są lepsze Raised on Rock wypas: http://www.youtube.com/watch?v=rkUBu3IoDyU dobra jakość nawet Soliwork lubię, ale "steelbath suicide" oraz "the chainheart machine"

a nie nie to wtedy już wszystkie serie na 3 dajesz 2 rozgrzewkowe i potem 3-5 serii właściwych ja ciekaw jestem co Pepo na moją improwizację powie, on kiedyś chyba coś pisał o tego typu modyfikacjach z dodawaniem drop serii itd

Tylko bachman jak aero krecic w dni bez siłowni np: 1-2x 45min-60 po trenie 20-30 min? Bo zastanawiam się nad treningiem silowym 3 dniowym ale jakos nigdy mi on nie podchodzil

Aylar ciężko mi powiedzieć, najciężej z chwytem ale jak wytrzyma to z ~10 kg jeszcze może dołożę. Na koniec jeśli starczy obciążenia i chęci posprawdzam 1 reps Zwykle te 3 wychodzi Czasem więcej Tam jeszcze izolatu nie wliczyłem. Kiedyś mi koleś powiedział że tyle to on kumplom na bombie rozpisuje