ok znalazłem ten trening, tylko, że on był dla gościa co ćwiczy 3x SW i 2x siłownia, i w sumie to bardziej FBW jest niż góra/dół. Trening A 1 Wymachy hantlą 2x15 2 Przysiad 5x6 (progresja) 3A Wiosłowanie hantlą 4x8 3B Wyciskanie skos 4x8 4A Wyciskanie francuskie hantlami 3x10 4B High pull 3x10 Trening B 1 Push press 2x15 2 Martwy ciąg 5x6 [...]
Odczytalem, odpisalem. Wiec co do ankiety ,co prawda ankieta przypomina sfd'owska wersje ale nie mozna uznac tego wylaczonoscia sfd bowiem nie jest identyczna. Nic innego nie ma z tego wzgledu ze sa to haslowe tresci typu "wiek wzrost" etc ktorych czasem nie da sie zmienic innymi slowy, chodzilo mi glownie o artykuly ale takowych nie [...]
Porob cwiczonka na kapturki i karczycho. My na muay thai robimy tak ze siadamy na kolanach , opieramy glowe pionowo o podloze i przenosimy ciezar na czolo. Nastepne na boki oraz krazenia. Obciazenie tutaj zalezy od tego jak mocno uzywasz rak, mozesz ich nie uzywac wcale jesli dasz rade. Poza tym sa specjalne przyrzady ktore zakladasz na glowe, [...]
po angielksu to jest guillotine choke. Ale sprowadzać ma trzymający za głowę? Jeśli atakowany będzie się wyszarpywał to pewnie da sie go sprowadzić w jakikolwiek sposób - chwyt za głowę to jednak potężna dźwignia. ALe jesli zdroworozsądkowo złapie atakującego w pół - pewnie nic natkiego się nie stanie, albo jesli sie przewrócą, to on będzie tego [...]
Elo! Słyszałem, że na teakwon-do uczą bronić się przed nożem, kijem itd. Kumpel chodził kiedyś pół roku a później zapisał się na kickboxing (troszkę sie od niego uczyłem tej 2 dyscypliny) on twierdzi ze nawet dobrze potrafie się "bawić w kickboxingu. To jeżeli uczą na teakwon-do obrony przed nożem to czy nie poradze sobie na ulicy (jak będę [...]
[...] BEZ OCHRANIACZY I POWIEM ZE MA NIE ZŁA SIŁĘ W NODZE! I MOCNO POTRAFI UDERZYĆ!!! A CO DO BORUTY TO NIE MIAŁEM PEWNEJ OPINII NIE MOGŁEM SIĘ ZDECYDOWAĆ CZY KICKBOXING CZY TEAKWON-DO OGLĄDAŁEM POKAZY (W TV) TEAKWON-DO I MI SIĘ SPODOBAŁO KTOŚ MI MÓWIŁ ŻE TO SZTUKA POLEGAJĄCA NA KOPANIU I UŻYWA SIĘ RĘCE ALE BARDZO RZADKO! A KICKBOXING: KOLEŚ MI [...]
duncan w Polsce nie ma az takich twardych szkol thaia. Wiekszosc jest prowadzona przez kickerow full-kontaktowcow. Lepszy wybor to kick z low kickiem. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...
Ludzio moze zapyttaj w nowym poscie, bo tutaj temat jest przewalkowany i nie wszyscy tu zagladaja. CHI LONG DO to sciema do potegi. Z tych co wymieniles to kick-boxing lub zastanow sie na stylami chwytanymi BJJ, zapasy, Judo, sambo itp. W Wawie masz spory wybor. Tylko nie daj sie zlapac na jakies badziewie pokroju CHI LONG DO... On nie jest [...]
KM odradzam. Da Ci jedynie mylne poczucie bezpieczenstwa. Zajrzyj do dzialu Combat tam jest kilka tematow rozdmuch**acych mit skutecznosci KM. Co do kursow samoobrony to nie wiem co bedzie dla Ciebie dobre. Pawel Drozdziak prowadzi takie kursy ale dla kobiet i od niego mozesz sie wielu ciekawych rzeczy dowiedziec. Nie pamietam jego strony ale [...]
ja wogóle nie wiem kto temu gościowi z TKD (z filmu) dał czerwony pasek. On próbuje atakować dolyo po obrocie, w zwarciu używa albo dwit albo dolyo na głowę. Przecież to jest śmieszne, co ten gość wyprawia. Jemu nakopałby na zawodach niejeden zielony pasek Pozdrawiam Mav _______ Życie jest jak shareware - krótki okres próbny i wyłączona opcja [...]
Ja sie wypowiem na ten temat:to tak co jest lepsze tkd czy kick moim zdaniem i to jest dobre o to , w tkd prawda nogi dominuja ale ręce tesz są i garde sie czyma,ciosy nogami sa bardzo dokładne i lepiej wykonywane,w kic to jest tak chłopy sa tylko więcej obite a z kopniakami to tylko 2 rodzaje robia i to bardzo niedokładnie,hmm myśląc co jest [...]
Natomiast dziwi mnie polityka marketingowa firmy TM z Wroclawia "Militaria.pl" Mamy pistolet START-1 na knale 6 mm cytat z firmy "Dzięki długości 101 mm z łatwością mieści się w każdej damskiej torebce. Jest doskonałym narzędziem służącym do samoobrony" Niewiem jak rozumuiec samoobrone tym czyms ? chyba tylko ze moze byc uzyty [...]
twardziel to on bedzie za pare dni hrhrrh rower stoi juz pedaluje sie pieknie jeszcze pare rzeczy i all co mialem do kupienia i moge zaczynac meczyc serducho hrhrh
nie czytalem wszystkiego bo mnie sie nie chce, ale trenuje kicka i moj trener jest jednoczesnie 3danem tkd i 6 krotnym mistrzem europy w tej dyscyplinie... tkd i kick sa bardzie do siebie podobne niz wam sie wydaje. To czy w kicku nie cwiczy sie jakiegos kopniecia to zalezy tylko od trenera i na zawodach sedzia nie podejdzie do ciebie i ukarze cie [...]
Mam do was pytanie jaki nabuj dziala na osoby pod wplywem alkocholu i narkotykow. Ostatnio sytacja zmusila mnie do urzycia naboju brazowego i nie podzialal on wiogule na dresa z kobolem tylko go odstraszyl natomiast koledzy co ze mna szli mowili ze czuja gaz i drapie ich w przelyku. Jednak jak sie okazuje te naboje brazowe nie sa takie dobre. [...]
A i jeszcze jedno Panie Bereta. Nie masz racji z tymi naboikami gazowymi do 6mm. Dozwolone są tylko naboje do 6mm ale tylko chukowe, natomiast jeśli zawierają czynnik gazowy to juz traktowane sa jako amunicja do broni palnej. Polecam postudiować ustawe o broni i amunicji. Czy jest to logiczne to juz inna srawa. Ale mając nawet takiego straszaka z [...]
Skoro juz mowa o pistoletach to chcialbym sie dowiedziec co myslicie o pistoletach na srut lub metalowe kulki zasilanem gazem Co2? Mialem kiedys sposobnosc wyjac takiego do kilku (chyba z 8 ich bylo) blokowcow w Płońsku. Wychodze z dziewczyna z bloku jej babci, patrze a przy moim samochodzie kreci sie kupa wyrostkow, zlopia browary a jeden siedzi [...]
Cavior - możesz rozwinąć kwestię - wyszedłeś na kretyna? Dlaczego w Twoim odczuciu wyszedł on na kretyna, bo na moje bez tego pistoletu nawet zwrócenie uwagi, aby zeszli z maski nie przyniosłoby rezultatu... ba! Nawet odwrotnie, rzekłbym.
Sorry, troche mnie ponioslo, ale postaram sie wytlumaczyc. Najbardziej zirytowało mnie: A, ze byly to dopiero poczatki mojego zwiazku, postanowilem odegrac "charakternego goscia". Przeoczyliście ten fragment? Dla mnie brzmi on tak, jakby atak i wyjęcie gnata było wywołane w większym stopniu chęcią popisania się niż realnym zagrożeniem. [...]
##Plan na mase i siłe##
