ON

on nie śpi...on czuwa. z bananem i twarogiem w łapie

Wg mnie aż Ci się skończy wtedy odstaw :-D , a tak na serio to chyba 8-10 tygodni optymalnie. Z tego co czytałem w mądrych źródłach dobrze przyjmować kreatynę z posiłkiem. Ja tak robię i w DT i DNT po 5 g przy posiłku. Też słyszałem wypowiedzi Akopa czy Karmowskiego, że kreatyna może być stosowana cały rok, a Karmowski dodał, że on tylko w dni z [...]

Tormentiol dobry ale z tymi plecami to pewnie też przez potliwość, ciekawy jestem tego mydła siarkowego, spróbuj może dermatolog nie będzie potrzebny bo on pewnie nic więcej Ci nie powie a o 100zł będziesz miał mniej.

Trening imo ok - klata przepracowana od góry do dołu, ilość serii to już kwestia indywidualna (klatkowym słabeuszom mojego pokroju np. wiele nie trzeba, a o trzech wyciskach na rozsądnych ciężarach mogę pomarzyć), triset na trice wygląda smakowicie. A czy kcal nie za dużo, to już Ci pokażą pomiary. Zmieniony przez - december w dniu 2013-05-08 [...]

Ciekawe jak jego kobieta wygląda. Mam nadzieję, że nie ma takiego BFu jak on :-D

No to powodzenia chłopie jak Ci wywali estro i metabolizm do reszty się zatrzyma. chyba jest pewien myk.....bo on dopiero ruszył. Nie ma sensu opisywać całej historii .....ale "redukcja" jest ze mną od kilku lat. I cały czas robiłem to źle. Czy teraz robię źle....nie wiem...ale czuje się najlepiej z dotychczasowych redukcji. Siłę jakąś tam mam, [...]

on wspomina o SHOPINGU, Ronnie murzynie %-) cierpliwy jesteś, ja 1,5h i już mnie nie ma w jakiejkolwiek galerii handlowej, nie umiem z kobietą robić zakupów, niech sobie idzie z koleżankami na głupie wyprzedaże %-)

Nie zachowuję. U Ciebie w dizenniku też osoby z mały doświadczeniem Cię kiedyś krytykowali i też ich zlewałeś, więc wyluzuj. Tak, cockta jak miał gorszy dzień (ale on wylewał wiadrami pomyje) i jakiś kakacośtam. Nie wiem co to ma do tego, że masz tłuste boczki i brak pleców.

Lece... Poczatkowo tydzien on tydzien off, teraz dodalem ketitofen i jutro trzeci tydzien on..

ponadto dobrze byłoby abyś odszukał któryś z tematów w którym porusza on wątek tego typu; jak to potrafimy się blokować psychicznie... -a wydaje się, ze Ty masz tego pewne zaczątki- za bardzo chcesz i za bardzo wkręcasz sobie to i owo... niestety ja nie wiem dokładnie w jakim temacie Wodyn to analizował, może w jakimś osobno poświęconym temu [...]

Tu się podziewasz sto%-) Właśnie coś ostatnio nie widywałem Cię w suplach. Co do d3 (jak i całej reszty witamin) to niestety też uważam, że nie należy szarżować z proponowanymi dawkami. Ty dostałeś końską dawkę pod kontrolą lekarza, on za to odpowiada. Tylko lekarz może interpretować wyniki różnych badań naukowych w celu leczenia, czy [...]

Heh odkryłem pewną rzecz, otóz gdy Szymon puszczał nagranie ztego koncertu we Włoszech w ktorym brala udzial Hanka Smoktunowicz, ona zapytala Pudziana czy on tesh ma takie konpromitujace materialy na swój temat on powiedzial ze nie !! a ja odkrylem ze tak http://www.luzior.pl/f/583/Pudzianowski,spiewa,kolede

Cytat Schwarzenegger'a: "Jeśli jesteśmy typem mezomorficznym-atletycznym,muskularnym, to jesteśmy predysponowani do tego, by(przy odpowiednim nastawieniu umysłowym)osiągnąć takie tytuły jak Mr.Universum. Należy pamiętać o tym, że są to ogólne uwagi. Siła umysłu jest zadziwiająca. Być może będzie czytał te uwagi osobnik o typi ektomorficznym, [...]

a no Ci uciałem co do modlitewnika on bardziej kształt buduje niz mase

To po treningu silowym lepiej HIIT`a czy aero? Jak HIIT to moze on byc na rowerku stacjonarnym? 15sek maksymalnego pedalowania 30sek normalnej jazdy i tak z 5 razy? ok Ok zobacze jaki wyjdzie stosunek ceny do ilosci. A co musialbym zrobic zeby jednak BCAA nie kupywac? Ja tak srednio na miesac mam 300zl 150 zl idzie na odzywke bialkowa 100 zl [...]

Toszka gdybym nie cwiczyla z ciezarami i nie wiedziala jak sie rozwijaja od tego miesnie, jakie ciezary trzeba brac, jak trzeba cwiczyc ile poswiecic dla tego pewnie bym uwierzyla w rozwoj Twoich miesni , malo tego wiesz jak wyglada "rozwoj miesnia wewnatrz uda" de facto zapada ci sie wewnetrzna strona. Mowisz ze plywasz ostro - rownie [...]

Moim testem jest zycie, nie potrzebuje zainteresowania on line! Co do pokazania na co mnie stac, wole wrzucic zdjecia formy, kt beda odzwierciedlały moja "wiedze" i zasady zywieniowo-treningowe!!! W przeciwienstwie do Ciebie wiedze teoretyczna staram przekladac na wiedze praktyczna!Duzo czytasz, a sprawdzasz to na sobie czasami, czy [...]

Powiadomki ON!

Wcale nie tak skromnie , normalny czit moim zdaniem jak pisał Szmexy keidyś w jednym art , obżeranie sie wczheatdayach na 8-10-15 k kcal to troche bezsensu , a później siedzieć na Kiblu przez niewiadomo ile %-) mozesz rozwinąć dlaczego takie czity są bez sensu, ciekawy jestem serio %-) i w jakich warunkach on miał na mysli tego czita, na [...]

Panowie rewelacyjne foto na stronce działu :-D czekamy na wiosnę ! A przy okazji pytanko kieruję głównie do Prz - jak stosować ten ocet jabłkowy ? Bo również chcę nieco poprawić sprawy trawienne. I jaki ocet jest dobry ? Wziąłem ekologiczny, on jakiś mętny jest to chyba git %-) ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-11-10 14:06:56