świąt

to jest tlumaczenie po polskucenzje (1) OPIS Zawiera on trzy unikalne wzory z naturalnych składników: słynne Tribulina, baza patent świat Tribulusa wysokiej zawartości saponin; formuła zawiera ekstrakty roślin chronionych podczas flawonu chrysin (5,7 Dihydroxyflavone) i methoxyflavone; chronione wzoru rzadkich ekstraktów roślinnych, które [...]

[...] dzwonić proponować inny dostępny smak . 5.Wszystkie wysyłki postaramy się zrealizować jak najszybciej, prosimy jednak o wyrozumiałość ponieważ poczta jak i kurier w okresie świątecznym jak i zaraz po są strasznie zapchanie zalegającymi paczkami . 6. Jako ze są mamy teraz Święta i większość z was pewnie już się wykosztowała, specjalnie dla was [...]

Co to semi contact? Jeden z regulaminów rywalizacji w kick-boxingu. Walka prowadzona jest na macie, po każdej akcji jest przerywana i odpowiednio punktowana. Najwyżej punktowane są techniki najbardziej widowiskowe jak wysokie kopnięcia i kopnięcia obrotowe. W wypadku dobrze wyszkolonych zawodników pojedynki są widowiskowe i na bardzo wysokim [...]

http://www.piotr-malachowski.pl/ 7 czerwca 1983 roku w Żurominie przyszedł na świat Piotr Małachowski, człowiek, który 25 lat później w Pekinie zdobędzie srebrny medal Igrzysk Olimpijskich a rok później srebrny medal mistrzostw świata i na zawsze wpisze się w annały polskiego sportu. Zacznijmy jednak od początku... Piotr uprawia rzut dyskiem od [...]

Witam. Kilka spostrzezen na temat diety o ktorej przeczytalem w magazynie FA. Mianowicie byl tam artykul ktory udowadnial skutecznosc diety w ktorej jest ograniczona do minimum dawka weglowodanow przy jednoczesnym zwiekszonym spozywaniu bialka, taka dieta byla o wiele skuteczniejsza od np.weglowodanowo-bialkowej,ktora poprzez dostarczanie do [...]

D-Pinitol „cukier bez cukru" Kulturystyka jest sportem symetrii i estetyki sylwetki. Gęstość i jakość umięśnienia jest tak samo ważna jak masa mięśniowa. Istotne jest zatem dobieranie takich suplementów, które pozwolą osiągnąć wszystkie parametry idealnej kulturystycznej sylwetki oraz szczytową formę przed zawodami. Naukowcy w wielu krajach [...]

Przegladajac posty w innym forum trafilem na to pytanie dotyczace innej dyscypliny sportu - kulturystki. Zaczalem sie jednak zastanawiac czy i tez tak nie jest z nami. Czy gdy rozpoczynamy treningi nie podpisujemy cyrografu do konca zycia? Nie przekraczamy bariery nie do odwrotu? Czy nie zamykamy za soba ostatnich drzwi? Zaczne wszystko od [...]

Witajcie, od dłuższego czasu przestałem notować jakiekolwiek postępy i staram się jak każdy początkujący szukać przyczyny tego u bardziej doświadczonych. Przez długie lata żyłem bez jakiekolwiek modelu żywieniowego, w dzieciństwie dominowało u mnie śmieciowe jedzenie i zupełny brak ruchu. Jakiś czas temu (może ponad 5 lat temu) postanowiłem to [...]

Pozdro dla Sambiego, Vinciego, Bakusia, Crazy_Thug, Gringa, C Pakmatora, Cinoola, Maćka, Davido, FighterSSJ, Kamila, Wzorka oraz ekipy sprzed lat, za nich zawsze wychylylymy Maślany, Studa, Szita, Morderce, Carbona, Zbakanego, Zipa, Sir Łukasza ,Milego, Adiego, Stokera, Dresa, Macckka, Jerzego Kilera, Resoviaka, i wszystkich o których [...]

Hej, Przygotowuje sie do odbloku po dluzszym cyklu, ktory trwa bez przerwy okolo 4 lata. Pierwsze dwa lata bylo mocniej - 500mg test tyg, dodatkowo rotacyjnie meta 20-30mg 4-6 tyg, proby z masteronem i NPP. Ostatnie dwa lata w zasadzie TRT - dawki maksymalnie enan / mix 250mg / tyg - od 8 miesiecy test mix 300mg co 2 tyg (schodze w dol coraz [...]

Witam, Od dłuższego czasu staram się udoskonalić swoje ciało. Zaczęłam chodzić na siłownię jakieś 2 lata temu, na początku miałam trenera, który wprowadził mnie od fachowej strony w siłowy świat :) Początki nie były zbyt intensywne, z czasem szło mi lepiej i w końcu to pokochałam. Kiedy już udało mi się dojść do całkiem niezłej formy (54kg, [...]

[...] tygodnia :) Problemem jest szybka przemiana materii. Z siłownią regularnie mam styczność jakiś 1 rok wcześniej były to może i regularne treningi ale z przerwami w okresach świąt, wakacji itp.(ogółem jakieś 2,5 roku) Aktualnie trzymam michę: 1 posiłek: spora miska płatki kukurydziane z mlekiem do tego jakaś chałka. 2 posiłek: worek betonu (ryż) [...]

Hej Piękne! Mówiąc wprost, to chciałabym zacząć prowadzić nowy dziennik :-) Troszkę mnie tutaj nie było, a jeśli chodzi o to co się działo sportowego ze mną przez ostatnie półrocze, to … wielkie NIC %-), i czas najwyższy to zmienić. Rok mi się zaczął kontuzją kolana, która uniemożliwiała robienie czegokolwiek wymagającego użycia nogi. Później [...]

Hej, postanowiłam założyć nowy dziennik, żeby mieć większą przejrzystość. W tym tygodniu mijają 3 miesiące od porodu. Wyjazd świąteczny zmotywował mnie do wzięcia się za siebie. Myślałam, że z taką nadwagą dwa dni świąt mi niestraszne. Niestety dieta świąteczna tragiczna, bo wybrałam wygodę nierobienia nic w kuchni i zdałam się na teściową. Więc [...]

[...] córkę i nie chce z nią tracić kontaktu tylko dlatego, że nie mogę się dogadać z jej mamą. Nie mogę jednak pogodzić się z tym, że kilka dni po mojej rozmowie z Ewą na temat świąt czytam o tym w "Fakcie". Ponieważ nie jest to pierwszy taki przypadek, miarka się przebrała. Niestety, więc święta spędzę bez dziecka. - Twoja żona mówi, że cię kocha, [...]

Bokserskie serce Sporty walki są zaliczane do najtrudniejszych dyscyplin jakie kiedykolwiek powstały. Większość sportów wymaga wysokiego poziomu kondycji fizycznej i stanu umysłowego, ale tylko brutalna walka jeden na jednego potrafi w pełni przywołać pierwotny instynkt przetrwania, który każdy z nas posiada. Jest coś surowego, dzikiego i [...]

[...] ilościach, zamiast majonezu np do jajek używam jogurtu bądź, musztardy, sporadycznie używam śmietany, sporadycznie jem też zupy, przeważnie nie jem ziemniaków raczej od świąt pieczone bądź gotowane:) Pijam czasem soki wybieram te bez cukru bo rzadko mam czas żeby zrobić je sama, a poprawiają mi humor szczególnie te z miąższem :) Staram się [...]

[...] max 2 owoce dziennie, płatki owsiane, czasem ser zółty, 2 jajka gotowane dziennie ogólnie wszystko co dobre na redukcję. Suple Planuję Planuję do końca roku albo chociaż do świąt zejść do 100kg wagi, poprawić dzięki aerobom przy okazji kondycję i wyrobić sobie rzezbę. A pozniej ? jak dobrze pójdzie i ładnie się wyrobie pewnie pójdę w masę. [...]

WITAM WSZYSTKICH W tym poście zamierzam publikować wiadomości kulturystyczne z dawnych lat-to takie retrospektywne spojrzenie na świat kulturystyki. Mam nadzieję, że zainteresuje Was taka forma przekazu, a np. relacje z Mr.Olympia 85 i M.P z lat 80-tych ,czy też zawdowów Herkules Wsi z tamtego okresu-wzbudza nie mniejsze emocje, niż aktualne. I [...]

Wedlug mnie najlepszym naturalnym zrodlem bialka sa jajka- wystarczy zjesc 6 jajek aby pokryc niemal w 100% calodzienne zapotrzebowanie na bialko. Wypicie natomiast 4 l mleka to nie lada sztuka- najgorsze ze mozna sobie zrujnowac zoladek, o cukrach prostych i tluszczu (pije tylko 2%) nie wspomne , bo jestem raczej chudy. No wiec, skupmy sie na [...]