świąt

pewnie że napisze:-D Wesołych Świąt wszystkim odwiedzającym :-)

Powitac tuż tuż przed świętami %-) Waga spadła o 0,5 kg, reszta bez zmian, od pon ucinam o 100 kcal a tym razem Wesołych świąt dla wszystkich odwiedzających :-)

Wesołych Świąt :-)

Wesołych Świąt życzę wszystkim na dniach nadrobie zaległe wypiski ;-)

Cykl po piwnicach, zwykłych kowalskich nie topowych kulturystów ;) Nie do końca rozumiem ;D Świat zwykłego zapaleńca, jego sprzęt jego rozkminy, często błędne. Takie coś w poprzek tego co jest dziś, że jednak materiały są już z poukładanymi ludźmi, zawodnikami z osiągnięciami. Tu byśmy mieli kogoś może nie na początku drogi, ale gdzieś w jej [...]

No mnie to cały czas to jakiś ból gardła, to jakiś katar od świat trzyma także już naturalny stan rzeczy :D

masti, z tych terminów ja preferuję październik. W podanych dniach września oczekuję przyjścia córy na świat :-D

[...] się. Spoglądam w lustro i jakoś nie widzę postępów w sylwetce, co troszkę mnie smuci, ale jakoś mocno nie demotywuje. Czekam na środowe pomiary. Mam trochę obaw co do świąt, bo w tamtym roku popłynąłem. Z drugiej strony jednak jestem teraz lepiej przygotowany merytorycznie dzięki WaCki'emu, któremu pragnę z tego miejsca podziękować. Piona! [...]

Powiem panu tak, dla mnie swiat internetowy jest jednym wielkim kabaretem :D W tym swiatku mam takie fajne motto zyciowe :P Widze ze pan rowniez je przyjal, a brzmi ono tak: "Napluj mi w twarz, a powiem ze deszcz pada :D" Im wiecej wody w miesniach, tym wiecej w ciagaja one aminokwasow. A wode z sola to totalna bzudra! Przy nadmiarze [...]

Sławku, z nimi akurat nie mam kontaktu, ale mam z innym twoim kolegą - Wieśkiem Siedzikiem (pracuję z nim w jednym pokoju). Jeśli chcesz sobie z nim pogadać, to wyślij mi na maila jakiś numer kontaktowy, zadzwoni do ciebie i zgadacie się może wszyscy he, he, jaki ten świat mały... pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I [...]

Pit, pozdrów koniecznie Wiesia. Spytaj, czy pamięta Mamuśkę i Kukułkę... Na pewno się skontaktuję. Ale ten świat mały...!!! S. Ambroziak

tak Słabego Juventusu chyba nigdy nie było...nawet w serie B grali lepiej. Brawo Poznaniacy,bo wynik poszedł w swiat i nikogo nie będzie obchodzić w jakiej formie było/jest Juve. Jak mam być szczery to chyba tylko dla Krasicia nie mógł bym znaleźć odpowiednika w Lechu. Reszta gwiazd Juve? wcale nie była lepsza od Lechitów,nawet Del Piero został [...]

Powróciłam do świata żywych, wirus mnie wymęczył ale w końcu pożegnałam go ozięble. Pomiarów nie zrobiłam, wzięłam wyjechałam w miejsce gdzie nie ma miarki, od jednego razu bez tego świat się nie zawali :-P Dzisiejszy trening słaby, normalnie brak mocy i po przeziębieniu i na misce bidnej to z pustego i Salomon nie naleje \-) DZIEŃ 1 1. przysiad - [...]

Dzięki Marian i wogóle spoko że zaglądasz tu :) Dzisiaj poleciałem z plecami i tricepsem i pierwszy raz robiłem zdjęcia od lustra %-) 8-) Plecy : Przyciąganie rączek na maszynie siedząc x12 x12 x12 x8 Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 72kg x 12 jw jw 94 kg x 8 Ściąganie trójkąta wyciągu górnego do pasa x12 x12 x12 x12 Wiosłowanie [...]

Gienek daj sobie spokój!%-) Wesolych Swiat!:-D Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2016-03-26 18:30:31

gienus swietna forma! tez zycze wesolych swiat, oczywiscie z JAJAMI :-D

Tydzień 7 Dzień 43 20.10 Dzisiaj dzień NT. Saida - napiszę do niego, jak skończę rehabilitację, bo nasuwa mi się jeszcze trochę pytan w jej trakcie... A propos. Wczorajsza noc i dzisiejszy dzien sa totatna porazka. Przy obracaniu glowy, zwlaszcza w lezeniu mam okropne zawroty glowy. Zamkniete oczy poteguja ten efekt. Nigdy aż takiego nasilenia [...]

Tydzień 7 Dni 44-49 21-26.10 PLECY 1. Wiosłowanie jednorącz 6/7/8/9/10 R8/8/8/8/5 5/6/7/8/9 R8/8/8/8/8 5/6/7/8/9 R8/8/8/8/7 5/5/8/8/8/10 R8/8/8/8/8 5/7/7/7/9/9 R8/8/8/8/6 2. Sciąganie drążka wyciągu dolnego 25kg 12/12/10 25 kg 12/12/11 25 kg 12/12/7 20 kg 3x12 20 kg 3x12 3 .Łączone: unoszenie hantli bokiem i prostowanie do tylu 2 kg 3x12 [...]

Dzień 4 z 56(14.04) NT Miska 1700/130/80/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e869f9c42c34e62a5246d0de812b10a.png jestem z siebie dumna, bo wczoraj przyjechałam do domu a tam ciacha ze świąt jeszcze i nie ruszyłam:-D. W ramach zachcianki na żarcie ugotowałam szybko zupę warzywną zamiast tego ciasta. Zmieniony przez - justyna_p9 w dniu 2012-04-14 09:56:59

mlody paker to ,że nie wygrales w konkursie to nie znaczy ,że musisz być teraz obrażony na caly swiat i do kazdego co sie tak chwalisz a to a tamto...Ten temat jest od spamu także moga pisac sobie co im sie podoba.;)