świąt

Ok, rozumiem i widzę, że mało kcal. 60 g tłuszczy to mało? Przy kaloryczności 1800 to wychodzi mniej więcej 30%. I co jest złego w takich źródłach tłuszczy jak mięso, jaja, orzechy, awokado, hummus czy oliwa z oliwek i masło klarowane? Ze względu na zaburzenia odżywiania z przeszłości bardzo pilnuję, żeby nie popadać w paranoję typu, że jak zjem [...]

nie tyle stanowczy co dobry i odpowiedzialny. Wychowanie psa nie polega na tym że masz mu non stop pokazywać kto tu rządzi. Szczeniakowi (szczegolnie takiej rasy) musisz pokazać świat jako coś przyjaznego, musisz nauczyć go kontaktu z innymi psami, teraz dopuki jest mały i łatwo jest to zrobić. Kup sobie te książki, unikniesz wielu błędów [...]

Oblicz zapotrzebowanie wedlug wzoru bo jest to najdokładniejsza opcja . Wstaw diete w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ad.1 Przerwy rób takie aby odpowiednio nabrać sił do wykonania poprawnie kolejnej serii czy ćwiczenia .( nic na sile ) Ad.2 Przy twoich warunkach poniżej [...]

jeden mniej poinformowany- mniej pojdzie info w swiat za nim... No pain-no gain

Jestem Jareczek, mały gnojek z Kanady Chciałem być bardzo fajny i mieć tu kolegów. Chciałbym tez fajnie wyglądać ale nie wyglądam. Postanowiłem wiec spróbować wydymać Was i lansowałem się z nieswoim fotkami. Jednak niedobrzy moderatorzy zdemaskowali mnie i prawda wyszła na jaw: [...]

@Viki Tak fitpark 88-O jaki ten świat mały. Dobrze wiedzieć, ze Kraków . Zawsze to jakiś pomysł na wspólny trening gromadka }:-(

Jak najwięcej inicjatyw takich jak ta czy ARMA itp. Denerwujące są mity "ciężkich" europejskich broni czy "niezwyciężonej" katany i samurajów. Podczas gdy to Europejczycy wojowali świat, nie bez powodu dali radę, więc warto poznawać nasze techniki i uzbrojenie. Ogólnie szkoda że Polacy nie zbiorą się na jakiś film w którym by osławiali naszą [...]

a ja podejme stary jak swiat temat.. krotkie cykle czy dlugie ? ile ludzi tyle opinii.. jedni wola jechac pol roku cykl inni miesiac albo 6tyg.. pojawili sie nawet kamikadze ktorzy wrzucaja konkretne dawki propa na 2tyg..

co czytam posty to jakies problemy z sercem maja wszyscy ja wiem ze na jednej pannie swiat sie nie konczy ale panowie hrhrhr

DROGA SPORTOWA: Brian Buchanan Born 1962 -------------------------------------------------------------------------------- 1980 European Championships - WABBA, Junior, 4th 1981 European Championships - WABBA, Junior, 2nd 1982 European Championships - WABBA, Tall, 1st 1984 Universe - NABBA, Overall Winner Universe - NABBA, Tall, 1st World [...]

propozycja powiedzialbym konkretna osobiscie do cyklu dodalbym 2 TSE przed treningami aby miec juz pelen pokrycie tym co swiat suplementow oferuje w sposob sprawdzony czy bedzie +300 - 200 ? nie wiem wazne zeby bylo cokolwiek + i/lub minus (w dobrym kierunku) ponad okres bez odzywek :D

Jakryc,moi rodzice też są lekarzami Jeśli chcesz dać mi sga to się nie krępuj MEFIT MAFIA Wesołych Świąt!

zgadza sie, stopy przylegaja do podlogi, nie pochylamy sie zbytnio do przodu, kolana nie wychodza poaz obrys stop - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

charlie X ja mam taki sam problem. K***a niewiem co sie dzieje ale od jakiegoś czasu ciagle mnie ktoś zaczepia. w ciągu 3 miesęcy zostalem 2 razy napadnięty na tle rabunkowym. Oprucz tego mialem jeszcze kilka akcji, że mnie ktoś zaczepial i sie musialem lac. Najgorsze jest to, że kilka razy bylem z laska w takiej nieciekawej sytuacji. Sam tez mam [...]

kurcze rozumiem twoje podejście,ale ta zmiana (przynajmniej dla mnie) nie oznacza jakiejś porażki tylko drogę samodoskonalenia sie i bycia gotowym na pewne sytuacje. nie mam zamiaru czekać ,aż świat znormalnieje,życia by mi nie starczyło. Jedyne co (mi!) pozostało to stawić czoło rzeczywistości i przygotować się na nią. Wolę to niz zaszyć sie w [...]

Dzisiejszy swiat jest brutalny dzieki srodka masowego przekazu. To wlasnie one ciagle na okraglo trabia o przemocy dajac pomysly i inspirujac niegroznych do tad meneli. Nie dawno byl program w ktorym pokazywali jak 4 chloptasiow skopalo na smierc bezdomnego goscia ktory lezal sobie w parku na lawce i nikomu tam nie zawadzal. Wsadzili mu 15cm [...]

o tak życie nie jest grą ! . ..... ...... ...... ale to nie istnieje ... . . . . ... ..... .... . Bo świat nie istnieje. .... .. .. .Życie powinno być jak zabawa,...ale zabawa na serio..... . ............. aktor - człowiek nigdy nie jest spięty, tylko zawsze gotowy. Gotowy na wszystko, co może się zdarzyć w tej grze [...]

BLAGAM! Kicius nie usuwaj! Ostatnio smialem sie tak w poscie o Tsunami . Fox666. A jezeli ktos ma tomahawk albo naladowana kusze lub luk za plecami? Nie ryzykujmy! Na wszelki wypadek trzeba zawsze miec na sobie kolczuge i helm . O dwurecznym toporze wojennym nie wspominam bo to przeca oczywiste . Sorry ne moglem sie powstrzymac. Teraz na powaznie. [...]

:) to jeszcze coś z przed świąt. Trening z Tucznikiem i Tomkiem Zakrzewskim https://www.youtube.com/watch?v=mn2qakDCzRs Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2018-01-01 16:17:07

Może te siady przesunąć o tydzień? Świat się nie zawali, a jak coś teraz się zj**ie mocniej, to można dłuuugo pauzować.