świąt

Wesołych i szczęśliwych świąt

Zdrowych i Wesołych Świąt

wesolych swiat

niedoceniany talent, ale świat o nim usłyszy, a przynajmniej POLSKA. pozdro

Przesada dmuchana przez reporterow. I jak oni sprawdzaja tych kolesi? Ankieta, wywiad srodowiskowy? Moze zdarzyl sie przypadek, ze koles z sekcji Kravki wzial udzial w ustawce, cos sie stalo, poszlo w swiat. Osobiscie nie wierze aby rekrutacja byla oparta na takich zastrzezeniach.

hahaha smierdzi mi to wałem!!!!!!!!!!!!!!!!!! Życze wam wesołych świąt :D:D dużo sprzętu do siłowini jak także odżywek :D:D i czego se zapragniecie wasz wesoły drwalux

Odświeżam Temat :) Witam dawno tu nie witałem ale postanowiłem zawitać hehe Moim celem było stracenie masy a wy mówiliście ,że jej nie mam i ,żebym ją nabrał ;) to czas świąt to trochę się jej nabrało :) Aktualny Wzrost 158 Aktualna Waga 65 Chodzi mi o jedno małe pytanie czy mam ćwiczyć większymi ciężarami po małą ilość powtórzeń czy mniejszymi [...]

na pol kilo 737 i paczke mono za swiat starczy

dzięki panowie, sogi są, wesołych świąt ;)

dobra ale czemu kojazy sie czarnobyl z przychodzacymi na swiat dziecmi bez rak, z dwoma glowami itd.?? to tez sie zdarzalo ale katastrofa w czarnobylu niesie takze inne konsekwencje. wiele chorob w tym wszelkie nowotwory itp. czasem sobie mysle ile osob ktore zmarlo np na raka zmarlo z powodu awarii elektrowni. jeszcze dlugo jej skutki beda nam [...]

WItam, to moj kolejny post w osttanich dniach :) Zaczne od tego co mnie troche niepokoi,Trenowalem na zmiane gumy, hantle przez 4.5 miesiaca bedac na redukcji do swiat. Zrobilem 2 tygodniow przerwe, obecnie jestem w 3 tygodniu cwiczen z nowym planem ulozonym przez trenera. Problem mam w dwoch cwiczeniach tj wyciskanie gumy lezac (klatka) [...]

rada Bahamuta jest oczywiście najważniejsza -musisz to uporządkować jak i musisz uporządkować dietę/choćby w jej zarysach/ ale musi być ona stabilna i przestrzegana- z dodatkiem gainera bo bez tego się raczej nie obejdzie, powoinieneś zacząć trenować na siłowni bo to zupełnie inne trenowanie niż w domu/jest to swegorodzaju otwarcie na świat i [...]

spoko dasz rade mysl o czyms pozytywnym a nie o tym co bedzie jak nie zdasz bo przeciez swiat sie na tym nie konczy pozdro

Wypełnij profil!!! Moim zdaniem warzysz z 75-80kg i poprostu niemasz siły podciągnąć się więcej razy. Ale jak chcesz to co drugi dzień, bez względu na trening zrub sobie rano jedną serię do całkowitego upadku siły. Powinno pomuc Ja jestem normalny, to cały świat jest inny!!!

No ja tez mysle co to bedzie w czasie swiat.Diety specjalnej nie bede stosowała bo juz chudnac nie chce,nawet wskazane jest mi przytyc..tylko ze przytyc tez nie chce. Ja sobie biegam teraz 2-3 razy w tyg po 40 min tak dla kondycji...z jedzeniem to jest tak jak dawnej czyli za specjalnie nie zwiekszyłam porcji. A w wigilje z ranca jeszcze pojde [...]

Tak witaminy i mineRały do tego zakup o-3 dla zdrowia 20 zł miesiecznie chyba Cie niezbawi :) nic wiecej wsumie niepotRzeba co do diety to odRzywiaj sie zdRowo weliminuj kolorowe napoje soki z kaRtonów słodycze wiadomo jak zjesz se batonika to swiat sie niezawali :) ale zeby np hambuRgeR nie był obiadem a pizza kolacją :)

opłać abonament Życzę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

swój świat i kredki chyba kolega ma. nie. pzdr/

stypek bardzo ladne fotki, widze ze miales udana pogode SOG dla Ciebie Do odważnych świat należy

kiras3 odnosnie planu,to zajrzyj co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty%21_Proszę_o_pomoc%21-t696520.html czyli: 1. przeorganizuj cwiczenia dla dolu ciala. 2. nie ma potrzeby wykonywania cwiczen na ramiona z taka objetoscia. 3. podciaganie wzdluz tulowia-do wymiany( kiepsko przeciaza i jest kontuzjogenne) 4. przedramie? [...]