świąt

hej zdrowych i pogodnych swiat spokoju i szczescia i nie objadajcie sie za bardzo

Taaa szczegolnie jak wciagasz twarog chudy w czasie swiat Jak to dobrze ze od jutra "normalne" jedzenie. Dawno sie tak zle nie czulem

psieprasiam ale to jest meski swiat, a poza tym wino im starszetym lepsze, nie slyszalas?

nooo to ja soryy wielkie... skoro to meski swiat ... to ja przepraszam nie bede sie wogole odzywac

dzis pierwszy trening od czasu swiat, bylo bardzo ciezko ale teraz czuje sie za***ioscie noi dietka rusza od dzis

napraw to, co zepsułeś, bo inaczej świat się dowie ale szantaż mam kopie na dysku już śliczny wracam dzisiaj ze szkoły i ma znów być a co do moich zębów.... :-*

Luz ja tylko uchyliłem rąbek tajemnicy jak wyglada dzisiaj świat bb ;-)

Kolego TRTForte... To tylko ironia. Trochę humoru. ;-) Czyż na TRT życie nie miało być radośniejsze? ;-) Przy zbyt wysokim hematokrycie nie oddasz krwi w ramach krwiodawstwa, prawda? Również nie oddasz go w ilości 450ml co tydzień przez miesiąc. Zatem upusty koksa i krwiodawstwo to nie do końca to samo. DLA MNIE ładowanie chemii w krew, aby potem [...]

Akurat ferrytyny i żelaza nie badałem tylko morfologię, estro i profil lipidowy. Tak się zastanawiam jaki możesz być przyrost hemoglobiny przy takiej skromnej dawce testa (tak wiem wiem każdy organizm jest inny) ale już raz dostałem bana jak chciałem oddać krew :p U mnie bez znaczenia od dawki. Przyrost taki sam w zasadzie na trt jak i na cyklu z [...]

Im dłużej siedzę w temacie, tym mniej chyba rozumiem :-) Jestem na HTZ i lekko Antek (7 tydzień) 9 października : RBC - 5.99, HCT - 48, HGB - 16.3 26 października: RBC - 5.78, HCT - 44, HGB - 16.1 Bądź tu mądry, czemu spadło mi? %-) Jedyne czynniki jakie przychodzą mi do głowy: - używam musztardy z dodatkiem kurkuminy (nie śmiejcie się) - mam [...]

[...] stan, bo nie wiem czy to grypowe, czy juz takie napiecie w miesniach czworobocznych, czy jakis stan zapalny w organizmie. Apetyt ma normalny, nie mam gorączki. W drugi dzien świąt ustawiony jestem juz na wieczór z fizjo(sam zaproponował ten dzien, ja chcialem po świętach), twierdzi że juz pracuje z siakarzami w ten dzień więc moge podjechać. Oby [...]

Wesołych i spokojnych świąt Bożego Narodzenia Grzechu dla Ciebie i calej twojej Rodziny :-)) Dzięki śliczne i wzajemnie, zdrowych i wesołych Świat

[...] zanotuję najlepszy progres i sylwetka zacznie nabierać kształtów :-) jutro jeszcze trening w Wawie i wieczorem jadę do siebie, kolacja wigilijna normalnie przy stole bez spiny chociaż szaleć z żarciem nie zamierzam :-) w 1 dzień świąt wpadnie jeszcze obiad, ale oprócz tego już micha trzymana, a drugi dzień świąt już cały dzień swoje żarcie

[...] ktoś mi je podawał, a dzisiaj sam zarzucalem.. chyba, że to magia świat %-) to taki przykład, ale ogólnie lecą życiówki praktycznie w większości bazowych ćwiczeń, gdzie technika zdecydowanie jest na odpowiednim poziomie ;-) zdrowych i wesołych świąt spędzonych tak jak każdy z nas sobie tego życzy, tego życzę wszystkim odwiedzającym dziennik! ;-)

Rothen mam grupe krwi a, nie zszedlem ponizej 12%, w pasie 82cm ( raczej jestem osobvnikiem o szczuplej talii i szerokich barkach)przy wadze okolo 105/107kg. u mnie problem polega raczej na niesystematycznosci i lakomstwie. co do grupo krwi / zywienie - to sa brednie, wg mojich dyskusji na ten temat z wykladowcami na uczelin grupa krwi [...]

Dzięki Marku :) niestety u mnie z genetyką wygląda o wiele gorzej ale nie ma co się zadręczać :) pzdr. wesołych świąt

[...] dziwo niezwykle łatwo poszedł opór na wigilijne smakołyki. Nie dotknęłam ANI JEDNEGO KAWAŁKA CIASTA/ OWOCU toteż silną wolę uznaję za znakomitą :) Niestety w pierwszy dzień świąt dopadł mnie jakiś wirus i przeczyścił mi błony śluzowe górnych dróg oddechowych. Kaszel utrzymuje się do dziś, tak więc dłuższa przerwa od ćwiczeń i od siłowni- pewnie [...]

DT Dzień 3 / tydzień 5 1. RDL 5x8, 90s (r. 27kg, 37kg / x12) 47kg/ 47kg/ 47kg/ 47kg/ 49,5kg 47kg/ 47kg/ 47kg/ 47kg/ 47kg 39,5kg/ 39,5kg/ 39,5kg/ 39,5kg/ 42kg 37,5kg/ 37,5kg/ 37,5kg/ 37,5kg/ 39,5lg 34,5kg/ 37kg/ 37kg/ 37kg/ 37kg Fajnie poszło, dopinałam pośladki jak mówiłaś Eve i to było to :-) 2. Uginanie nóg na piłce 5x 12 (wolna faza [...]

Cześć !!! a właściwie to Wesołych Świąt !!! Z racji tego, że Dzisiaj jade na Święta do rodzinki postanowiłem złożyć WAM najserdeczniejsze życzenia z okazji Świąt Wielkiej nocy Życze WAM dużych przyrostów na siłowni, zdrowia, szczęścia, radości i wszystkiego co sobie ŻYCZYCIE !!! Wesołego zająca, co śmieje się bez końca, szczerbatego barana, co [...]

trening sam w sobie sprzyja innemu spojrzeniu na świat, ważne by był on prowadzony pod kompetentnym trenerem aniżeli samotne machanie sztangą czy bieganie itp