świąt

Sprzęt to Hantle do 12kg i drążek. Co polecasz na brzuch ? Podobno waider skuteczny, ale teraz zdaje sie na twoje rady ;) Oczywiście chce ćwiczyć całe ciało lecz najwyższym priorytetem dla mnie teraz jest brzuch, ręce i klatka. Czekam na porady, pozdrawiam wesołych świąt :).

I jak tam lektura?? Hou Hou Hou-komu prezenta komu? Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku

Ja też ostatnio sporo czytam Hou Hou Hou-komu prezenta komu? Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku

On Ci nie odpowie-jest zamieszany w sprawę "Słupów" czyli znikających nikców na SFD> Hou Hou Hou-komu prezenta komu? Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku

ja ogolnie rzecz biorac nie pijam tego cuda czasem, ale sporadycznie, siegam po Kofex co do dozwolonego stezenia kofeiny, to nie nalezy przekraczac dawki 2xwaga (zamist kg wpisujemy mg przy koncowym wyniku) - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada -== Moderatorka [...]

nie warto iść do legii ,kasa choć dobra ale nie polecam ,zwiedzisz świat pracę po legii też dostaniesz,ale pomyśl dobrze i logicznie zanim tam pójdziesz, sprawdź się też w bieganiu,bo potem nie będzie odwrotu!!! pozdrowienia!

wiec moze aminokwasy i glutamine do tego ? hehehe HST zmienilo moje spojrzenie na swiat :))

Biniu nie jestem :)) ale moze sprobuje :)) po treningu najwazniejsze dla organizmu staje sie odbudowanie "zniszczonych" wlokien miesniowych oraz uzupelnienie zapasow glikogenu utraconego podczas treningu. Z tluszczu wewnatrzustrojowego nie odzyska aminokwasow potrzebnych do budowy utraconych wlokien ani nie zdobedzie glikogenu tak bardzo [...]

i wszystko wiadomo :))) hehehe HST zmienilo moje spojrzenie na swiat :))

Biało - niebiesko - czerwono się mieni to Górnika Zabrze znak, jego kibice są niezwyciężeni boi się nas cały świat, boją się nas kibice Angielscy, boją się nastakże Holenderscy, o Górnik, Górniku, Górniku ty najlepszych kibiców w Polsce masz.

przeraza mnie jak "ynteligentne" sa niektore osoby . w poprzednim poscie odpowiedzialem SERIO (a ze sie smialem to chyba wyraznie napisane z ktorej czesci wypowiedzi), ale widze ze to zbyt trudne dla ciebie do zrozumienia . ludzkie cialo to nie ukladanka . nie odejmiesz klockow 2 cm jesli tylko zechcesz . zalezy to od budowy , diety , [...]

jeden odpuszczony trening to już tytuł Mr. Olympia z głowy od dwóch do pięciu w roku to już góra zawody powiatowe powyżej pięciu świat według kiepskich i plaża w bluzie z kapturem

Tom musisz się zdecydować : -- czy dalej będziesz się obracał w swoich ustanowionych dogmatach -które Cię kompletnie blokują na zmiany,które dają ćwiczenia siłowe i odpowiednia dieta. -czy otworzysz się na opinie bardziej doświadczonych i zaawansowanych forumowiczów - wtedy świat ulepszania ciała i ducha-stanie przed Tobą otworem. Ale by go [...]

[...] W porównaniu z bicepsem strasznie odstaje, gdy prezentuje go w pozie mającej na celu okazanie tricepsa. Jest płaski. Jakieś propozycje jak go poruszyć? Coś może dobrego, co na Ciebie zadziałało, chętnie wypróbuje. Dziękuję bardzo za odpowiedzi! Trzymaj się. Sukcesów życzę i wesołych świąt! Zmieniony przez - Mario857 w dniu 2012-12-18 18:11:52

Kwestia tego oleju już byłą ustalana z Ronim, początkowo nie było go wcale, ale na tych proporcjach o6 do o3 świat się nie kończy. Z warzywami różnie bywa, ale wystarczy :-))

31.03.2013 Na początku chciałbym życzyć wszystkim forumowiczom Wesołych Świąt ! Dzisiaj śniadaniowe omlety musiały zostać odłożone na później, wiadomo śniadanko świąteczne z rodzinką, ale reszta dnia będzie już kontrolowana. POMIARY: WAGA CIAŁA: 92,7 kg / 93,2 kg / 92,5 kg/ brak OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 / 33,5/ 34 /33,5 / 34 OBWÓD BICEPSU:40 / 40 / [...]

pit jak zwykle zapomniales o mnie ehh wiesz co?? przeciez wszyscy wiedza ze jestem idealny caly czas sie musze przypominac ehh.. pewnie ze biedny jestem kurde mol zero wdziecznosci normalnie ale swiat jest sprawiedliwy dzisiaj kolezanki dostaly banie z zadania domowego z histori mimo ze mialy PRAWIE cale a ja nic nie mialem i mnie nie spytala [...]

http://kiermusy.com.pl] Muszę wspomnieĆ o Dworku w Kiermusach. Jeździmy tam ze znajomymi na kolacje i kilka razy w roku na imprezy integracyjne. Pokoje są przepiękne. Ceny naprawdę przystępne no i najważniejsze jest to, że przenosicie się w totalnie inny świat :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9300d11c102482c9f8538bc4b75101a.jpg Zmieniony przez - [...]

1. W zupełności wystarczą przedziały 6-15p by kompleksowo rozwijać muskulturę. Ale 20 można od czasu do czasu wypróbować, szczególnie łydki lubią takie zakresy. 2. Nie musisz ale w przypadku zaawansowanych są fajnym uzupełnieniem. 3. Dobrze. 4.Nawet 1-2 minuty dłużej i świat się nie zawali. Najważniejsza objętość w skali danego dnia i [...]

Wesołych Świąt :-) Zmieniony przez - domer w dniu 2011-12-23 17:55:58