Ja nie wiem co Ci Corum po głowie chodzi |-) A tak serio, to narazie ćwiczę dalej tym planem, minął ok miesiąc, może 1,5. Może do świąt, zobaczymy. Będziemy myśleć. Nie ma co filozofować na zapas. DNT - 1.11 Miska: 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. 2 jajka + 5g kokos + 40g awokado 2. 60g groch + 10g olej z orzechów włoskich 3. 70g kasza [...]
[...] Wczoraj i dzis waga 99.1 pas 91 talia 90 (rekord po 88) widac ze sie to poprawia szczegolnie na treningu. Moja najwieksza wada bral cierpliwości i z tym walcze. Wesołych świąt wszystkim mimo ch**owych okolicznosci. Moze troche bardziej docenimy to co mamy na codzien. /SFD/2020/4/11/5ef4c458b1334ed3ae8e92db9921d841.jpg [...]
Waga dzis 99.3 w trakcie swiat nawet ponizej 99. Ciasta pojadlem codziennie, lacznie we wszystkie dni jakies 1000-1500kcal tylko przewalilem więc plan zrealizowany i jestem z siebie dumny ze nie popłynąłem(pewnie dla wiekszosci smieszne). Maly ale dla mnie wielki sukces przy 8 ciastach mojej kobiety %-) fotki z piatku naczczo i w czerwonej [...]
No bo chyba nie wiesz jaki jest u mnie naturalny poziom bf, tylko czekałem na taki komentarz jakiegos madrego. :-) nie wprowadzalem rzadnych zmian, nie jest to w raz i nie uśmiecha mi sie to bardzo. Ale za kazdym razem kiedy schodze do jamiegos ludzkiego poziomu bf zaczynaja die klopoty ze snem. Kiedys dzialo sie to przy wiele wiekszym bf takze i [...]
Jak jesteśmy przy temacie zwierząt to w tamtym roku miałem takie coś %-) Obecnie nowe kotki w drodze na świat :-D /SFD/2020/7/22/0e94368346934e608d11cc1699943d09.jpg
Jak jesteśmy przy temacie zwierząt to w tamtym roku miałem takie coś %-) Obecnie nowe kotki w drodze na świat :-D /SFD/2020/7/22/0e94368346934e608d11cc1699943d09.jpg No to wujek się pochwali. Oto mój pasibrzuch. /SFD/2020/7/29/6992b1c1cfcf493eb920689368b39bf7.jpg
[...] upadamy to tylko dlatego , ze jesteśmy słabi . Wiem , bo to przechodziłem nie raz . Nieszczęścia chodzą parami , jednak nie ma co się usprawiedliwiać wydarzeniami do okola . Sakoda , żony zdrowia i współczucia z babcia . Głowa do góry , od Nas samych zależy kim jesteśmy i kim się stajemy . Stawaj szybko na nogi . Zdrowych spokojnych świąt .
Ja miałem to z z roczna córka. Sina i brak oddechu , świat się zatrzymał , nie życzę nikomu tego - wiec wiem co przeżyłeś . Od tego czasu nie pije .....
Ja też mam takie postanowienie. No niby nic, myślę że nie muszę mieć obaw czy wątpliwości. Jednak jestem genetycznie naznaczony. To raz. Dwa, to pije jak już tylko wino wytrawne. No i w piątek ogarnę butelkę litrową i się zaczyna żarcie bez umiaru. Potem rano w planie, z samego rana (kiedy świat się budzi bo wtedy uwielbiam biegać!) przestawię [...]
Książka która zmienia spojrzenie na świat. Dziś doszła, z polecenia kilku osób kupiłem. Zależy mi na rozwoju i to może dużo wnieść. /SFD/2021/4/30/35471c7915244f16adf5f85a22dda296.jpg
Chciałbym wam życzyć wszystkiego najlepszego, dużo zdrowia bo to klucz i spełnienia marzeń. Jak najmniej trosk, jak najwiecej radości, szczególnie z tych rzeczy których niedoceniany. Wesołych Świąt.
Poniedziałkowy trening zrobiony. Nawet z progresem. 1.Podciąganie na drążku z gumami 5 x 4 -oj, cięzko te 6 powt. 5x6 5x5 - ciężko było 5x4 2.Ściąganie na wyciągu górnym-taki sam chwyt jak podciąganie 4 x 10 2x10x25, 2x8x30 kg 3x10x25 kg, 10x30 kg 20, 25, 25, 30 2.Wyciskanie hantli na skosie 4 x 6p przełamałam barierę 12 kg... ale coś sobie [...]
"Spożycie ryb nigdy nie było bardzo popularne w Polsce. Jadano je zwykle z okazji wielkich świąt. Niestety niewiele się od tego czasu zmieniło..." hehe u mnie to troszke inaczej wyglądało... btw sog