świąt

DT WIGILIA \-) suplementy: o3, d3, witaminy, wino miska różnorodna ;-) TRENING rozrzewkowe Wyciskanie sztangi leżąc sprawdzanie maksa ...1x 29 0x 34 1x 31,5 0x 34 {:-( Wyciskanie sztangielek skos dodatni 3x 15 15x 6/7 12x 8 15x 5/6 12x 7 Wyciskanie żołnierskie 3x 15 15x 11 12x 11 8x 13,5@-) 15x 11/11 10x 13,5 Wyciskanie wąski uchwyt 3x 15 15x [...]

Żyje żyje. Ale co to za życie.. A na poważnie to wszystko po staremu. Tyle że coś jakby czas trochę szybciej leci ;/ Wrzucę co tam ciekawsze się znajdzie ;) Coś ze świat ;p /SFD/2021/4/20/eb53207f3d274012be28ac4263d8178e.jpg

Kvrwa nie znam się na tych kolesiach w majtasach. Miesiąc temu niemal świat mi się zawalił jak dowiedziałem się że Kai Green to pedzio. Naprawdę dobre piwo.

wiesz te urządzania sa w szpitalach stosowane do sprawdzenia odwodnienia, tak na prawdę. Cala reszta pomiarow jest wymyslona by to sprzedac ludziom, jak ze wszystkim. swiat zna nie jeden przypadek kiedy odwodnionemu kulturyscie z pergaminowa skora i zylami na wierzchu pokazywaly po 18%BF. jak pojdziesz w innym dniu cyklu i o innej porze dostaniesz [...]

Dzięki Tancereczko za powitanie. Tylko tydzień nie ćwiczyłam, w tym tygodniu już ćwiczę. A co do świąt, to uwierz mi, że będę sobie żałować. Od wtorku wchodzę na zerowy bilans kaloryczny, na którym zostanę raczej przez długi czas. I na zerowym jak wskoczę, to na pewno jakiś kilogram bądź dwa wlecą. Już mam 3kg do przodu od ostatniej naprawy [...]

Wesołych świąt!!!

Dzięki wrong i Asariah za życzenia. Wam też życzę Wesołych Świat.

Melmanka wszystkiego najlepszego z okazji Świąt 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/180fc53c868b4d668908e659abebcbfe.gif

Mel Bajecznych Zdrowych i Wesołych Świąt! };-)

[...] W każdym razie to byłoby raczej dziwne, bo został mi jeszcze tydzień do końca opakowania tabletek... w każdym razie, waga troszkę mnie przeraziła, hehehe taka szatańska, świąteczna %-) wrzucam te nieszczęsne pomiary i życzę Wesołych Świąt! btw, dzisiejsza noc jakaś dramatyczna była, pobudka średnio co godzinę, jestem nieżywa ;-/ [...]

Wesołych świąt kochana, gratuluję spadków :*

No przecie spada, nie jęczeć :- P Wesołych Świąt Mel :-)

Hej Kochana, Shaneeya ma rację wiecej optymizmu ! ( wiem, ze ciężko nieraz szczególnie jak cały dzień leje :/ ) ale colera, przecataki kawał roboty odwaliłaś już że hej- ja np łapię się na tym,że nie dowierzam, ze dałam radę z moim słomianym zapałem tak się wkręcić i "wżyć" w ten świat a także polubić pizganie żelastwem, strączki a nawet w życiu [...]

Mass, to była fajna sytuacja :-) okazalo się, że ćwiczymy ze Shrimp na jednej siłowni :-) widziałam, że jest dziewczyna, która ćwiczy podobnie i nie wytrzymałam, stwierdziłam że muszę zapytać :-D no i wyszło, że sfd :-) świat jest mały!

DZIEŃ 9 wtorek, 27.11.2012 Treningu niestety nie było. Wróciłem późno z pracy i do tego byłem wykończony. Źle się z tym czuję, ale trudno. Świat się nie skończył. Za to dołączyłem tuńczyka do menu :).

W Stanach istnieje ponad 200 firm odzywkowych, co ma wiec znaczyc ten enigmatyczny przypisek "US Distributor"? Mam sie wziac za rachunek prawdopodobienstwa, zeby okreslic, ze np. Prolab ma sznse byc do bani w np.: 30%? Gdyby na przyklad podano jednego "PL Distributor'a", sprawa bylaby jasna, a tak to jak pisanie, ze wsrod [...]

Dwadziescia lat minelo jak jeden dzien, nie masz co wspominac lepiej swe zycie zmien, poki czas nie czeka na nas wiec zaspiewaj jescze raz, mamy po 20 lat przed nami caly swiat, przed nami zycia szmat...

[...] Waga ?? Szyja 38,5 (0) Klata 96(+0,5) Biceps 31 (+1) Talia 77,5 (+0,5) Brzuch 79,5(+1) Biodra 79,5 (+1) Udo 59,5 (+1,5) Łydka 37,5 (0) Jeżeli ta piwnica wypali to do świąt pociagne mase a później redukcja, chciałbym też oczyścić jelita przed redukcją, obecnie staram się tez zniwelować przodopochylenie miednicy zobaczymy co uda sie [...]

[...] bokiem+ przod 3x12 12x3 12x3 12x3 9.wyprosty przedramion z hantla 3x12 12x17 12x17 12x17 10.uginanie gryfu łamanego 3x12 12x27 12x27 12x27 Plus w domu dead bug-plank-glute bridge 3 obwody Masakra w połowie treningu odciecie sily, krecilo sie przed oczami i mdłości ale jakos skończyłem, a wracając do zdjęć to chyba do świąt moge masować?

No u mnie to jak normalny weekend zleciało ale ja tez nigdy tych świąt jakoś nie czulem, tyle co tylko pojadlem jak swinia bo "swieta"