świąt

To już zależy od Ciebie.Interwały podkręcają metabolizm i są dużo intensywniejszą formą wysiłku. Jednakże jeśli objadłeś się jakimś gównem to może się skończyć nudnościami czy wymiotami. Próbuj.Do odważnych świat należy.

unikaj suwnic , maszyn , izolacji danych grup mięśniowych , wyciągów . masz tu koncepcje na pierwsze miesiące od 1 zestawu poprzez 2 i wtedy dalej w świat . Dla ciebie jest ważne systematyka jedzenie spanie i oczywiście sukcesywne zwiększanie ciężaru http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html koncepcja treningowa [...]

-szoho- zgadzamy sie jak nigdy :D jak mowie jedyny zarzut jaki moge (mozna) miec do BX to cena - niestety bardziej na swiat niz Polske :(, ale coz zaraz Slawek wpadnie i powie ze za jakosc trzeba placic :( po czesci pewno znow sie z nim zgodze :D

siodema ty sie nie podlizuj,myślisz ze jak zażucisz wazeline to pierwsza paczka do ciebie pojdzie? ja tu nikogo nie poganiam,tylko napisałem ze czekam. Wesołych świąt!!! http://playwielkanoc.pl/

Piątek, piąteczek, piątunio, w dodatku 13-tego %-)%-)%-) Pierwszy trening po prawie 6 tygodniach od operacji. Założenia modyfikowałam w trakcie, biorąc pod uwagę swoje samopoczucie. Marsz na bieżni Prędkość 5 km, co 5 minut zmiana nachylenia: 0-5 min - 0 6-10 min - 2 11-15 min - 4 16-20 min - 6 21-25 min - 8 Dystans wyszedł coś ponad 2 km Tętno [...]

Zdrowych i wesołych świąt, i bez kontuzji :-)

Dziękuję chłopaki :-) Spokojnych świąt :-)

Myślę ,że jest więcej plusów i minusów dodatnich niż minusów i plusów ujemnych :) - jeżeli nie chcesz się tu kierować odczuciami mentalnymi. Do tego wyobrażacie sobie zdjęcie Ojana w szpanerskiej koszulce SFD? W 80 minut obiegnie cały świat kulturystyki ! Dostałem właśnie sms ,że dziś juz koszulki beda i to te mniejsze rozmiary [...]

"do odważnych świat należy" Już nie chce cyklu lucka. Nie pytajcie dlaczego.

zmieniłem temat, mam nadzieję, że autor nie ma nic przeciwko Życzę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

ja i tak się boję, że zaraz napisze jakiś szary, że się samowoli dopuszczam Życzę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

Drazekm o jednak jesteś :-)Ale ze co, jak wirtualnie mnie niema to nie istnieje ? :)Ależ to zupełnie oczywiste. :-) Jaki ten świat jest młody przed erą internetu nikogo z nas nie było :)

Rotacja nadro z boldem rewelacyjna sprawa po boldzie odrazu wskakujemy na deke ja miałem 1g i to chyba była moja najlepsza masa do tego insa i gh zalecenie od mojego trenera jednego z najlepszych w Polsce wiec się nie wachlalem jedynie co u mnie nie wypaliło to połączenie Antka z trenem myślałem że odyebe wrotki co do insy to większość nawet topki [...]

[...] i mam nadzieję za 6 miesiecy będę mógł z czystym sumieniem wejść w nastepny cykl na masę. Głównym czynnikiem za podjęciem takiej decyzji była strata 6ciu tygodni; 3 tygodnie świątecznego tuczu (kontuzja, tatuaż, zamknięty klub = +4.5kg}:-() i kolejne 3 tygodnie na powrót do wagi sprzed świąt. I tu pytanie: czy chcąc uniknąć strat mięśniowych [...]

można, nie lubię psów, a wpłaciłem na hospicjun dla nieuleczlnie chorych dzieci, i co? poza tym nie napisałem nigdzie by się nad zwierzętami pastwić, podpalać kotki itd, po prostu uważam, że posiadacze psów parzą na świat po przez ich pryzmat i to wypacza im rzeczywistość, są w miastach na swiacie dzielnice (osiedla) gdzie nie można trzymać [...]

rozsądnie prawisz, ja ze swojej strony nadmienię że chodzi nie tyle o systematykę co o to aby pies widział przyjazny świat, żeby nie napędza w nim agresji nie budzić strachu. Wielu właścicieli jest zbyt brutalnych dla psa, sądząc że dzięki temu stanie się posłuszny. Przecież nieraz można zobaczyć psy bojowe bawiące się z dziećmi i innymi psami, [...]

Może to będzie nie na temat ale chodzi mi o owczarka kaukaskiego czy jest on dobrym towarzyszem człowieka i czy moze słuzyc jako pies strużujacy[pilnowanie domu} Niech burżujów strach oblata rozdmuchamy pożar świata świat w pożarze we krwi stanie Pobłogosław Panie!

Stary wez nie pitol. Ludzie w pocie czola probuja napisac cos konstruktywnego dla mas aby zycie bylo dla nich latwiejsze, a hrabia nie chce nadwyrezac wzroku. Specjalnie dla ciebie mam/y zrobic dodatkowa rundke. No to sorry ale nie mamy o czym rozmawiac. A za eksperta nigdy sie nie uwazalem, jeno za trzezwo (w miare) patrzacego na swiat. Zmieniony [...]

Macie absolutną racje co do tego że wykożystanie środków transportu nie ma wiele wspólnego z racjonalnością ( czy nawet etyką ). Ale to temat na oddzielną dyskusje. Różnica pomiędzy samochodem a psem ( w omawianym kontekście ) jest taka że samochody nie urywają się z garażu by w obronie swego terytorium ( dróg )rozjeżdzać przechodniów. A psy mają [...]

Jakryc, za wzwmainkę o bojowosci mialbys soga, ale moge sie tylko ładnie do Ciebie usmiechnac Danbog, od jakiegos czasu przeprowadzam ostrą selekcje ras psów odpowiednich dla moich rodziców, odpadają psy które sam lubię-bo po prostu zawsze pies powinien miec predyspozycje odpowiednie dla danej osoby. Po to wlasnie mamy taki wybór ras, po to [...]