Dobry!:-) Zrobiłam dziś bardzo satysfakcjonujący trening (tak, to ja, nikt mi się na konto nie włamał i się nie podszywa pode mnie i nie spiskuje) W ramach autoregulacji (bo Trener mówi, że doświadczona osoba posługuje się autoregulacją) zrobiłam dziś barki. Chciało mi się zrobić barki, zrobiłam barki, jestem kobietą, mogę mieć takie kaprysy. [...]
Nietreningowo dziś. Z przyczyn zdrowotnych - jakiś dyskomfort w prawej ręce czułam, nie jestem dobra w opisywaniu dolegliwości, bo staram się na nich nie skupiać. Mogłam sobie coś nadwyrężyć, bo rzucałam psu zabawkę do aportowania, a skoro rzucanie należy do ćwiczeń eksplozywnych, to mi nie wychodzi. Druga wersja, to coś od kręgosłupa, miałam coś [...]
W telegraficznym skrócie: w pracy w czarnej d... Komunikacyjnie jeszcze czarniejsza d... bo Młodego samochód stoi na podnośniku i nie wiadomo co Młody zepsuł..Jemu jutro jest samochód niezbędny, wiec kto zostaje bez auta?? Szanowny mnie do pracy zawiezie, trochę się dziwił, że odebrać też ma;-), ale numer, żeby najpierw na siłkę, potem do pracy i [...]
Dzięki Padme.. Leginsy są z firmy "Rep in peace" i naprawdę są fajne... Na drugiej nodze jest wyrysowana czaszka, taka w klimacie: muerte, mexico ;-) Moje Chłopy określiły, że to "legginsy z selfie":-D Trening z Potomkiem + z jednej strony fajnie z drugiej, troch mnie rozprasza, bo gada, gada, gada.. Dopytałam, twierdzi, że on na siłce ćwiczyć [...]
[...] pilce, jak nie to na brzegu lozka niech ktos potrzyma ci nogi) 15 sit up`ow 2. 5 obwodow - 30sek padniej- powstan (na youtoube burpee) - 30 sek pajacykow (intensywnie, rece do poziomu, nie machaj wyskoko) - 30 sek podskokow kolanami do klatki (lub na skakance dwa obroty na jeden podkok) - 30 sek boksowanie z cieniem 3. tabata, z 4 [...]
Hmm, tam myśle po przeczytaniu ,że zrobię tydzień przerwy potem walne regenerację ddo grudnia zakupię sobie białko + kreatynkę i rozpisze ładnie twoje sugestie :) A co do wagi tych ciężarów to tak, na klate więcej niż 35 kg nie mogę wziąść w 3 seriach bo nie wycisne tych 10 razy :P, ale odrazu mówię ,że zaczynałem od 28 :P To teraz wypisze co [...]
24.07- DT Trening: Trening był długi i ciężki. Musiałam sobie pogadać sama ze sobą na siłowni. Trafiło się że ćwiczyłam sama dzisiaj. Od jakiegoś czasu czułam zastój i marazm jeśli chodzi o trening. Treningi się dłużyły, trochę niechętnie chodziłam. Miałam jakąś blokadę. Może przed zwiększaniem obciążenia, może przed przesuwaniem granicy.. Dzisiaj [...]
Uuuu... puzzlee.... widać że figura w końcu jak u kobiety się robi... I siedzenie się pokazuje i ręce ładne... I znikła ta smętna zagłodzona dziewczyna.... Może to zabrzmi głupio - ale normalnie dumna jestem z Ciebie - dajesz świetny przykład tym innym nie wierzącym w jedzenie i ćwiczenia... Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-27 11:33:34
DNT - 14.03.2016 Ręce czuję dziś wyraźnie po tym wczorajszym treningu, mogłabym studiować na sobie naczynia krwionośne }:-( i zamiast nóg o dziwo pośladki %-) A jutro znów łapy.. Dieta: 1900 kcal (B: 117g, W: 230g, T: 57g) 1. jajecznica z 3 jaj + 5g oliwy 2. ryż jaśminowy 95g, wołowina polędwica 123g, ser brie 15g, warzywa 3. ryż jaśminowy 95g, [...]
DNT - 19.07.2016 Zakwasy zycia.. Jedynie co to rece nie bola, co jest tym bardziej dziwne bo poszly najlepiej ostatnio. Ech.. znaczy ze zyje. Zalatwilam sobie czworki w poniedzialek a dzisiaj w ogien pojda dwojki. Dieta: dostarczono 1 741,6 kcal b: 120,0 g (27,5%) w: 162,9 g (37,4%) t: 67,8 g (35,0%) Menu: 1. 3jajka, olej kokosowy 2. ryż [...]
DNT - 18.08 Dzisiaj dzień żalów. Dawno nie narzekałam. Dietetycznie jest nie bardzo. Coś znów nie pasuje. Mocno 'napęczniałam' w okolicy brzucha. Może to te 5g miodu w batonach wczoraj i dziś.. nie wiem. Dwa, to w misce >=2100kcal a ja chodzę głodna. Godzina po posiłku i ssanie. Albo mało kcal albo tak reaguję na wysokie węgle. Trzy, tęsknie za [...]
DObry!! Panowie/Panie dlaczego na tym forum jest coraz wiecej burakow?? Chwilami az ręce opadają jak sie czyta niektore posty... Agresja połączona z Iq 21 i znajomością Polskiej ortografii na poziomie 4 latka z Burkina Faso..
O ile się orientuje to w standartowym programie Wing Tsun nie ma technik przeciwko broni, każdy wie że gołe ręce i broń to zawsze ogromne ryzyko, u LT ćwiczą to tylko instruktorzy,co do cen, kiedy ja ćwiczyłem mieliśmy trening w każdą sob. 9.00- 16.00 z 15min przerwą pozdrawiam AndyS
Witajcie, Ciekawe, czy ktoś jeszcze wraca do tego tematu. Niestety dopiero teraz znalazłem SFD. Bruce, rzeczywiście masz rację zdjęcia z WT są niefortunne, zarówno pozycje atakującego jak i broniącego. Długo można byłoby opisywać błędy. To jednak nie dzisiaj ponieważ rano idę do pracy. Teraz tylko kilka uwag. Analiza technik jest ciekawa ale [...]
[...] i ciosu w przyczepy mieśniowe dla ubezwładnienia bólowego kończyn przeciwnika, wyeliminowania czasowego kończyn. Poniżej i powyżej winnom się wykorzystywać albo nogi albo rece. Możliwe sa niskie dewastujące wejscia łokciami z odskokiem i opadem ale to raczej po wyłapaniu lub przyjęciu kopnięcia. cios prosty wt/wc/vt po opanowaniu poprawnoości [...]
Pozoranta to sobie może podstawić każdy. Nóg bardzo mało tam było, ręce praktycznie po jednej linii ciągle. Poza tym styl wypowiedzi, w tym zasłanianie się wielkim sifu co to każdemu wp...li oraz "szacunek" do innych daje dużo do myślenia. Ja też z chęcia posparuję, jak coś to weźcie jakieś laski żeby było 100% obiektywnie. PS. Cynik, [...]
[...] w rekach. Czesto bylo 12 rund po 3 minuty w szybkosci ok 1 uderzenia na 1-1,5s. 2. Punkt pierwszy moglem robic, bo przez wiele lat trenowalem plywanie, wiec mam wyrobione rece i plecy dziesiatkami tysiecy powtorzen ruchow z plywackich 3. nie cwicze 2 x w tygodniu po 1,5 godz., a 7 x po 2-3 godzinki P.S. Kolegow od BJJ/MMA od razu zapewniam, ze [...]
[BLOG]deja vu
