rece

Sprubuję tego żurwia ;) Dzisiaj ćwiczyłem planem A i wszystko dobrze czuje poszczególne grupy mięśniowe jedne lepiej drugie gorzej, tylko klatki nie czuję ;/ Czym to może być spowodowane robiłem po powt. 15/14/12 Może ręce trzeba wężej trzymać to będzie lepiej wchodziło?

[...] ja sie szykuje do rzutu to wyglada tak: - uginam lekko nogi(patrze na obrecz) - prostuje nogi(wyskakuje)pilke ktora trzymam dwoma rekona przykladam do czola - i prostuje rece zakrecaja pilke i zostawiajac reke ktora wyrzuca w gorze(zeby nie urwac rzutu) Caly ten proces odbywa sie jakby przechodzil przez Cibie prad od dolu do gory lazdy ruch [...]

[...] diety korzystalem z Dziennika Posiłków (Rulezzz) i z odzywek WPC 80 i Carbo. Po nowym roku mam zamiar do marca jechac jeszcze na mase i pozniej redukcja;] Sek w tym(tak jak juz pisalem) rece stoja, mam nadzieje ze wasza wiedza pomoze mi w zmianie tego problemu. SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU!!! Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-01-01 15:19:24

jasne tylko stoje w miejscu... juz rece rozkladam dieta jest i takie przyrosty ze szok...

http://www.megabol.pl/products/massmaker/massmaker_akcja.htm tylko rece na klawiaturze chlopaki

myślę że 50 mg to 50 mg, czy będzie w słoiku, saszetce czy bidonie, to nie ma znaczenia. czy oryginał trudno powiedzieć jak czegoś nie masz w ręce.

[...] potem jablczan a pozniej stack. mono i jablczany mi chooya daly, moglem od razu po pol roku na sucho rabnac sobie stacka i bylbym bardziej zadowolony.. wiec poprzyj to jakimis argumentami a nie ze cos jest dla mnie za mocne, bo pije kawe "siekiere" i mnie srednio klepie, a drugiego filizanka zwyklej siepie tak ze mu sie rece trzesa..

zacznij jeść a nie oma Ci w głowie !!!!! jeść jesć jeść jeść i jeszcze raz jeść i dobry trening na mase to gwarantuje Ci sukces a jak bedziesz miał 43 w ręce i zastój to weźniesz sobie ome a narazie nie sądze żebyś miał zastój 33 w bicepsie to licząc ze miałes 29 jak zaczynałes to mozna wywalczyć w 3 mieśiące nie wiem co ty robiłeś na siłce [...]

a potem na jednej ręce ;)

zrób okład, jak mocno uderzyłeś to może ci schodzić paznokieć - ja tak miałem na ręce i w sumie tak mnie wkurzało że samemu ściągnąłem ale na nodze bym tego nie robił bo palec jest bardziej narażony na obtarcia i dyskomfort w wyniku noszenia obuwia. Setka nie pomoże, pamiętaj aby zdezynfekować rane i kupić jakąś maść antybakteryjną bo naprawde [...]

a moze nie powinnismy tylko czekac tylko sie brac za siebie... ja juz bym chcial ale niestety "mam zwiazane rece"

Szalu to Ty nie robisz;/ Zawsze mnie zastanawia po co ludzie ktorzy maja ledwo ponad 35 w rece i odrazu sterydy;/ Zalosne to troche. On zrobil 35 na koksach

Jak podjadlem troche metki za malolata sam lepiej nie wygladalem. Madre to nie bylo ale wiadomo uczymy sie na bledach. Polowa z was brala koks podobnie wygladajac a wszyscy tacy wyszczekani i kazdy po 45 w rece . Do autora 1 porada : wez sie za miche

............ ręce opadają, a to co jest? http://www.thewarehousehealthclub.com/Membership.php

nabyłem "Trening bez sprzętu 2 - turbodoładowanie" i ponownie zainteresowała mnie metoda Lafay'a. ze względów zdrowotnych nie mogę robić ćwiczenia B (tj. pompki na poręczach), ponieważ boli mnie przy tym w mostku (i nie są to "bóle adaptacyjne" o których wspomina autor). wg części pierwszej tej ksiązki mogę je zastąpić innymi [...]

Ovieczka, wszystko da się odkręcić; musisz rozbudować wewnętrzną stronę mięśni piersiowych - czyli wyciskanie sztangi w wąskim chwycie, wyciskanie sztangielek ze złączaniem nadgarstków w górze, rozpiętki, też ze złączaniem, ręce opuszczając tylko do kąta 45st, butterfly - taki w którym ściąga się łokcie. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz [...]

Pewnie ćwiczysz z obciążeniem zbyt dużym na twoje ścięgna. Ja miałem tak z prawym tricepsem. Łapałem się od razu za spore ciężary, starałem się wykonywać poprawnie ale początkowo wyraźnie bolał mnie przyczep łokciowy. dałem sobie spokój na tydzień z ćwiczeniami, potem robiłem na triceps ćwiczenia lżejsze, typu pompki tyłem na poręczach, stopniowo [...]

[...] o ataku. Na poczatkujacych zawsze wchodzily mi dwie proste rzeczy :> - Lewy prosty na gore, lewy prosty na dol, a jak zobaczymy ze po lewym na dol przeciwnik opuszcza rece (zdecydowana wiekszosc poczatkujacych) to powtarzamy za jakis czas to samo tym razem konczac kombinacje prawym prostym na glowe, ktory zawsze w takiej sytuacji wchodzi, [...]

parter duszenia: mataleo, gilotyna, trojkat dzwignie: najczesciej wychodza mi klucze stojka glownie rece, lowkick, kolana, frontkick a trenuje bjj + boks, nogi trenuje we wlasnym zakresie Pozdrawiam, g4bb3r

dreamevil moze dostane bana ale powiem zdrowo wyp*****laj!!! bo gimbazjalista co ma rece jak spryskiwacze od zuka nie bedzie sie tu udzielal nie umiesz odpowiedziec na pytanie bo sie ch**a znasz.Ty o proporcjach slyszales tylko w bajkach o smoku wawelskim PS; przepraszam za uzycie nadmiernej ilosci slow wulgarnych Zmieniony przez - 745906 w dniu [...]