rece

kuwa, az mi rece opadaja, ze musze tlumaczyc tak podstawowe kwestie, ale niech strace. nie ma zadnej roznicy pomiedzy watkiem z JJ, a tym Lesnara w kwestii "yebania". obaj moga dla mnie stracic wszystko, co zarobili w ostatnich dwoch latach, zwisa mi to. wpadli - ich problem. jedyne roznice sa takie, ze: - JJ zawalil po raz X, wiec ciezko bardziej [...]

Okej, słucham się Was, macie dużo większą wiedzę i widać po efektach, że się znacie. Po dwóch miesiącach treningu mam rozpisany nowy plan, zrobię go, ustalę ciężary, sprawdzę czas w jakim go wykonuję i robię aktualizację. I dzięki za takie słowa rzabba, potrzebuję czasem takich racjonalnych argumentów :P. I chcę to zrobić dobrze, żeby to miało [...]

no dobrze jest. spokojnie bys mogl cisnac na 180tce potworzenia. a to juz ciezar, ktory cos tam dobrego robi. tak czy inaczej - bary kosmos, rece nie mieszcza sie w klasyfikacji

Lukasz a jaki masz trening na rece ?? Tez chce takie bicepsy jak Ty Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-09-14 17:31:28

[...] imponuje mi Twoja bezkrytyczność w stosunku do własnej osoby ja tak raz mialem jak sie na***alem na weselu i jak juz sie kładłem spac to stwierdziłem, o ****a ale ja mam grube rece ja ******le, normalnie grube jak piekiek drzewa to było raz i po pijaku W weekend mam kolejne wesele, moze znowu wpadne w samozachwyt po wypiciu kilku toastów

Po prostu opierasz lekko rece

jestem w stanie utrzymać z 170kg, dzisiaj robiłem 4 serie po 6 powtórzeń ze 115kg i w 2 ostatnich seriach uchwyt puszczał(na "zamek" łapie gryf). Ręce mi się spociły i nie miałem jak trzymać sztangi, a do tego dochodzi obracanie się sztangi w dłoni i nic wtedy nie zrobić..więc do ostatnich serii paski się przydadzą..a to że masz paski to [...]

Major właśnie rozkminiłem Twój avatar, że ten koleś nie wyciąga rąk tylko je wydłuża. Dalej, dalej ręce Majora!

flex dlatego kazdy bije to na co ma ochote, nikt nikomuu nie wciska w rece czegos innego. tu nie chodzi co kogo interesuje a co nie. bo mozna to podac na innych przykladach z zycia codziennego.

flex dlatego kazdy bije to na co ma ochote, nikt nikomuu nie wciska w rece czegos innego. dokładnie :-)

8-16.4 DT Przej*bane ostatnio z czasem, pracuje od 8 do 16, ale zwykle w domu jestem o 17, lub po. Do tego robię czasem po pracy usługi na własne konto. A teraz doszła poprawa pracy inż. Jak zwykle wszystko na ostatnią chwilę i mam termin oddania poprawionej pracy do końca maja. Nie wiem gdzie włożyć ręce. Siłka oczywiście jest jak ma być. Udało [...]

Widzę, że zaczęłam od podstawowego błędu :-) Już to naprawiam. Wiek : 26 lat Waga : 60 kg Wzrost : 166 cm Obwód w biuście(1) : 86 cm Obwód pod biustem : 80 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73.5 cm Obwód na wysokości pępka : 84.5 Obwód bioder (3): 96 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 cm Obwód łydki : 38 cm W którym miejscu najszybciej [...]

o żesz kurde aż mi się ręce spociły i to bez żadnych zabezpieczeń respekt przed nimi A ja dzisiaj dzien zaliczyłem udanie klata i nogi poszły w ruch ogólnie trening na b. dobry :D jutro jak dobrze pójdzie plecy oraz brzuch :D

no carmagedon fajny był!! to samo mozna powiedziec ze sof jedynka była zaje gierka ludziom odpadały rece nogi po strzeleniu w nich

biernol juz sie boi ze nie zdazy :) kto ma szybszy net to tylko rece zaciera ;)

[...] SĄ CWICZENIA (lub ich nie ma) zwykle skakanka 40 min, rożnie, czasem interwały czasem normalne tętno ciągle czasem ciągle podwyższone + różne cwiczenia na nogi, brzuch, rece kolacja: - twaróg chudy - 2 łyżki oliwy z oliwek lub - pierś z kurczaka - warzywa hmmm.... nie skomentuje tej diety bo nie ma poco, podwieszone tematy i nowa dietka, to [...]

Najstraszniejsze w tym wszystkim jest to, że jak człowiek chce coś osiągnąć to w najbliższych ludziach nie może znaleźć oparcia. Właśnie najbliższe osoby rzucają mu kłody pod nogi. Przypomina się żart o polskim piekle, w którym nikogo nie trzeba pilnować, bo jak ktoś wyłazi z kotła - to go inni zaraz z powrotem wciągną. Cóż można poradzić, ja bym [...]

w rece stracilem ok 1-2 cm (jak sie nazre wegli, to 1 ) w klatce do 2-3cm polecialo. w pasie - miliony przybylo troche miesa, ubylo duzo smalcu.

NIe slawle !! jakby to byl chudy to by bylo tak... Oddam usera w rece sprawiedliwosci za dwie paczki omena ... albo trzy

tylko kto nosi zegarek na prawej ręce