Sobota - 13.05 - klatka Niedziela - 14.05 - off - Wyciskanie sztangi sztangi na skos + 5x8-6 - Butterfly 5x8 - Wyciskanie hantli na płaskiej ławce 4x8 - Pompki na poręczach 4x MAX Cieżki trening, pod koniec wyciskanai hantli jakoś nadgarstek bołał w prawej ręce, nie wiem co z nią jest ale jakoś wszystko na nia schodzi :D kontuzje itp. Wczoraj ( [...]
Tak jak wspominałem od środy do niedzieli przerwa, próbuje doleczyć te przedramie w prawej ręcę. Ćwiczę je na gumie różne dziwne ruchy przy krótych odczuwalny jest ból. Dieta na dzień dzisiejszy: 1. 5 całych jajek, warzywa 2. 100g płatków, 5 całych jajek, 30g WPC, kakao, słodzik 3. 100g ryżu, 200g kury, warzywa 4,5. 75g ryżu 200g wołowiny, warzywa [...]
23.06.2017r. - Plecy - Piątek - Podciąganie 5x max - Wiosłowanie w opadzie na hammer 4x12 - Ściąganie na maszynie siedząc 4x12 - Wioslowanie sztangą w opadzie tułowia 4x10-8 - Wiosłowanie z wykorzystaniem wyciągu dolnego siedząc 4x10-8 Bardzo udany trening, mega pompa i zadowolenia na twarzy. Martwego nie robiłem bo ostatnio 3 treningi leciał. [...]
Witaj Quchasia! Gratuluję decyzji o testowaniu. Życzę cierpliwości w osiąganiu zamierzonego celu i zadawalających efektów końcowych. Bedę zaglądać. Sylwetkę masz bardzo ładną, fajne proporcje. Piersi "pasują" do reszty - wszystko ładnie się komponuje. Oczywiście jak będą jeszcze większe oraz bardziej jędrne, to tylko na plus wg mnie od [...]
wiem że mam chudziutkie ręce i w związku z tym da się tak ułożyć trening, żeby mi łapki urosły bez pleców? a jeszcze poruszając temat mięśni, które podtrzymują piersi, to do tej pory robiłam wyciskanie na ławce skośnej i buterfleya (na zmianę). czy te 2 ćwiczenia są wystarczające? bo chyba powróciłabym do nich, żeby ładniej cycuszki wyglądały [...]
co do ruchu... 2 razy w tyg chodzę na siłownie (o treningu jest we wstępie). oprócz tego gram w siatkówkę często, także o ruch się nie ma co martwić:) Wojtek23ck, wiem, że mam chude rączki (zresztą była już o tym tu mowa:p), ale żeby przytyły mi ręce musiałabym przytyć cała i to sporo, żeby akurat po rękach było widać- taką mam budowę;] a nie po [...]
Pałka teleskopowa i gaz praktycznie jest powodem do tego, że w trakcie obrony możemy stać się dla sędziego oprawcą. Trenowanie sportów walki dla wymiaru sprawiedliwości również jest traktowane jako narzędzie nawet w samoobronie. Najlepiej zgodnie z prawem położyć się dać się skopać, a najlepiej zabić bez żadnej obrony. Nie, to niezupełnie tak [...]
do 12 tygodnia jak płód jest starszy a doszło do przekłamania w papierach to jest ok? papier wszystko przyjmie, wystarczy przesunąć datę rozpoznania ciąży - wtedy już chyba przestępstwo i nie płód :-) granica jest cienka. z tą benzyną i inne kocopoły - niepotrzebnie sobie dopowiadasz. Dopóki nie zmieni się orzecznictwo w sądach dopóty będą [...]
Bane, nie chodzi o to co zrobił dany człowiek, a jak to jest odbierane przez społeczeństwo. Dla nas informacja jak podana przez ciebie to szok. Myślę, że to samo dla większości ludzi wychowanych w duchu Islamu, w państwie stosującym prawo szariatu nie byłoby czymś tak porażającym jak dla nas. Chodzi tu wprost o moralność, która zależna jest od [...]
Nie ma takich badań - niestety co do nowotworów - z nieba mi spadasz ! walczę z nowotworem u babci, medycyna zachodnia już rołożyła ręce, uzdrawiam ją w inny sposób czy możesz mi powiedzieć jakie są straty minerałów i witamin w przypadku nowotworu oraz z jaką szybkością dochodzi do przemian w buforowaniu? słowem: z jaką szybkością w przypadku tej [...]
i co ta Koreja nieszczęsna zrobi z tą "atomówką" ? w kogo walnie i jak ( środki przenoszenia ma ? ) żeby to miało "ręce i nogi" innymi słowy żeby to był atut a nie problem to trzeba mieć nie kilka ale min. kilkadziesiąt głowic z możliwością ich użycia "samo manie " to za mało nawet nieatomowa Japonia rozpieprzyła by N Koreę ( inna sprawa że tam [...]
Niestety mamy do czynienia z coraz bardziej postępującym i rozpowszechniającym się ciemnogrodem. Tak jak kiedyś nie można było głosić, że Ziemia nie jest centrum wszechświata, tak teraz zabrania się stwierdzania coraz to większej ilości faktów, niekorzystnych względem poprawności politycznej. Nasuwa się pytanie - z czego to wynika i jak temu [...]
[...] i wynegocjowac co sie da (Jak np. ostatnio najwieksza ze wszystkich unijnych krajow dofiansowanie na transformacje energetyczna). Naezy rowniez pamietac, ze mamy ograniczone rece i narzedzia. Np. USA blokuje nasze mozliwosci handlu z Chinami, tak jak zablokowal nasz handel z Iranem (ktory bylby dla nas najbardziej naturalnym dostawca surowcow). A [...]
Dnos przepraszam ze w twoim dzienniku spamuje ale mam pytanie jeszcze 1 do debee jak mam rece ukladac w tym za glowe, i troche nadgarstki przy tym bola(gryf prosty bo lamanym jest mi gorzej, moze zle trzymam)
Aha... W Aikido ciągnie się nadgarstek bo tak a nie inaczej jest zbudowany człowiek, w BJJ szarpie się rękę tak a nie inaczej bo człowiek ma te ręce dwie :D No co to za argument? Czym się różnią te odniesienia do fizyki i anatomii między aikido czy BJJ a JKD?
[...] oraz gdy wraca noga to stoi w pozycji na prawie wyprostowanych nogach, gdzie ma jedna stopa obok siebie, za krotka pozycja, co zmniejsza jego moblinosc. A to ze trzyma rece tak jak trzyma to wcale oslania glowy bo moze zostac dzgniety palcami w oczy, albo nawet trafiony ciosem prosty w czolo lub nos. ;) Juz Ci mowilem, sprawdz jak walczyli [...]
http://grono.net/forum/topic/19027256/sl/szkola-jkd-w-brodnicy/0/? Tutaj pewnie szybciej odpisze Popatrzcie jak Michał pod koniec sam ze sobą pisze Odnośnie Ucznia Michała z Warszawy Krystian KK: Szkoła w Warszawie JKD to ściema, a człowiek który tam uczy nie ma honoru ponieważ nie potrafi odpowiedzieć na proste pytania, usuwa wiadomości na [...]
[...] filmiku stwierdzam, że Ty walczysz podobnie do Najmana. :D To forum to nie "kazdy", aczkolwiek wiem ze dla Ciebie sfd to cale Twoje zycie. ;) "Mi nie opada. Scorpion, Tobie opada? " Przeciez pokonalbys Bruce'a Lee. Wiec nawet Twoje rece przecza biomechanice.;) :P Michal Zmieniony przez - JFJKDMC w dniu 2010-08-01 16:19:41
Dopij kawe, ja nie bede prowadzil rozmowy z Toba na takim poziomie. Twierdzenie Pitagorasa jest na miejscu tylko twoja interpretacja jest niepoprawna. Rece sa mobilne moba byc blizej badz dalej od wlasnej brody tak wiec ten trojkat jest prostokatny przy zalozenie ze walczymy z przeciwnkiem podobnego wzrostu a prosty leci na szczeke bo szczeka [...]
Mateusz Sz. - ciągłe dążenie do jak najlepszej sylwetki
