Mrrrrr... USTA! Mrrr... co ja to miałem... eee... yyy... Aha, nie byłbym sobą , gdybym czegoś tam nie skrobnął... Pakuj ręce i brzuch (również skos), reszta jest już pyszna, szczególnie ładne masz pośladki i okolice, świetnie to wygląda. Mrrrr... Mrrrr... Pomruczę jeszcze sobie... Mrrrr...
...albo lalkę naturalnych kształtów Opis z jednego ze sklepów: Perfect 10 to lalka klasy Deluxe. Jest może trochę droga ale jej zakup będzie Ci się w 100% opłacał. Posiada ona wykonane z plastiku, realistycznie wymodelowane piersi, ręce i nogi. Paznokcie u nóg i rąk są polakierowane.... PS. Trenuję, ale czas spędzam na działce, gdzie brak [...]
Mi się podoba teraz sylwetka bardziej niż na pierwszej stronie bloga,ręce zwłaszcza wyglądają na trochę masywniejsze,barki też ale brzuszek jednak jak już kilka osób wspomniało przydało by się poprawić
Dobre!!! No w górach zloozujesz, chłopaka na ręce i dajesz Kika, dajesz *********************************************************** No więc dzisiaj był również basenik, okazało się że mój strój panterka nie zachowuje się właściwie przy zawracaniu, no i kupiłam nowy Już bezpieczny, typowo sportowy Jeśli chodzi o NOGĘ, to już lepiej choć wokół [...]
[...] tam karate) i pokazywlai zdjecia aktorek z hollywood ktore strasznie schudly (bylo o odchudzaniu bez ograniczen) no i gdybyscie widzialy nogi Angeliny Jolie normlanie lyski to pataku, chyba jak moje rece, no i pare innych wraz ze zdecjiami jak wygladaly niedawno, bo przeciez wszytskie chude byly a teraz to koszmar, normalnie kosci brrrr...
Kikuś ćwiczyłam, ćwiczyłam...za wiele możliwości nie mam ale... venka no właśnie zauważyłam te plecy dzisiaj jak kolega pokazywał ruch ręką przy kraulu...naprawdę boskie! Ale np. ręce też niczego sobie ...i jeszcze nogi są mega jędrne i szczupłe, akurat ta cecha dotyczy również tamtejszych kobiet **** Wróciłam z pracki, tylko krótkie zastępstwo [...]
Tak, tak naprawdę nie jeżdże ostro na rowerku, a nogi tak sobie myślę żeby robić siłowo co 2. tydzień. W taki razie by było: klatka/tric plecy/bic ręce(barki/bic/tric) A nogi na rowerze stacjo/pływanie/ćwiczenia Mery+ może zakupiłabym piłkę.
plany które ćwiczyłam były też od obliques mam wszystkie zapisane w dzienniku vajoletoho...to przeszukam dzisiaj, póki co podoba mi się kucanie na piłce, ręcę na podłodze i utrzymywanie równowagi os_girl być może, do tego 2-3 wheyki, warzywka. Weź jeszcze pod uwagę, że ja robię tylko aero. Marcin miło, że kontrolujesz Staram się słuchać organizmu, [...]
Izka rezonans pokazał płyn w stawie (miałam już 2x punkcję + zgrubienie wokół torebki stawowej jako sygnał, że MIAŁO miejsce jakieś uszkodzenie. Miało, czyli już go nie ma. Czyli coś w rodzaju blizny. Poza tym, tyle godzin na fizjoterapii co ja to rzadko kto spędza Poza tym 9 wejść do KRIOKOMORY i ból jeszcze jest, choć muszę przyznać że inaczej [...]
aga no więc tak, najpierw miałam serię z 10x: http://akademia-masazu.pl/Page.aspx?pageId=11 Do tego w domu, rano i wieczorem sama się masowałam, rozbijałam, ugniatałam,szczypałam olivką z 4 olejkami eterycznymi na pewno goździk/rozmaryn, grejpfrut i hmm...coś jeszcze, i rękoma, i z masażerami. Obecnie, gdy już jest lepiej, izom-limf, czyli [...]
[...] z rozpiską Trenindżek: RANO - 30 sek przerwy między obwodami, 3 obwody 1a w kleku machanie noga zgieta pod siebie i do wyprostu w gore x20 na noge 1b. pilka pod brzuhcem rece na podlodze i pulsowanie noga w gorze x20 na noge 1c. j.w tylko noga zgieta pod katem 90` i pulsowanie x20 na noge 1d. trzymasz j.w noge zgieta w gorze i prostujesz i [...]
Za***iste ;] Ja nie mam najszerszych ^_^ abo mam ale nie umiem napiac ;] wez mnie naucz, bo jak sobie np postawie kamerke, i nakrece filmik jak roznie napinam, ostawiam lopatki, rece, to czasem z 1 sek. mam motyle szerokie, ale ale umiem tego wychwycic i przytrzymac ;P Co trzeba zrobic? :) Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-16 11:25:54
"CeL: Duża Masa Mięśniowa Z Jak Najmniejszą Ilością Tłuszczu... " Wybacz ale w twoim przypadku trochę tłuszczy jednak by się przydało . BTW w miesiąc da się przy używaniu suplementów z górnej pułki zrobić 2kg mięśnia przy 100% diecie i wszystkim zapiętym na ostatni guzik. Na koniec dodam, że nabieranie masy nie powinno Ci sprawiać [...]
TRENING 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - obciążenie 3 kg - mogłam więcej choc w 2 serii czułam jak ręce mi się trzęsą - mam obawy czy robię to dobrze technicznie ( oczywiscie obejrzałam przed filmiki na yt) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - j.w 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem - 35lb 4. [...]
9.02 DT: Micha: 1800 kcal BTW 130/85/130 Pustki w lodówce i brak czasu na zakupy - stąd mnóstwo prochu @@-) 1. Owsianka MagdyK z masłem orzechowym 2. Tuńczyk z razowcem 3. Makaron z jajem i prochem Trenio 4. Owsiane z prochem i bananem 5. twaróg z oliwą i warzywami Trenio: Trening dla początkujących na siłce, tydzień 3, 2 serie po 12 powtórzeń 8 [...]
4.04 DT: Miska: 1700 kcal 130/100/85 BWT: 1. Placek owsiany 2. Kiełbasa biała swojska 3. Indyk z burakami 4. Kanapka z indykiem 5. Indyk w warzywach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79a26ea937794599b9a444eacc48612f.png Trenio: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32de4b7135104ae98ebf74f06baf14ec.jpg A. Dwie pierwsze serie MC poszły rozgrzewkowo 20 i 25 kg. Serię [...]
Alexxa/Blog/MyBody-2nd
