[...] z kolei pokochalam i uzaleznilam sie co do miesni to nie widze ,ale generalnie sylwetka b. sie poprawila i jestem zadowolona z figurki, jedyne co to nie podobaja mi sie rece ;-( ale mam swiadomosc ze jem bardzo malo (biorac pod uwage aktywnosc w ciagu dnia) ale nie moge nic zwiekszyc bo zaraz to czuje w bioderkach i stad byl moj pomysl na [...]
[...] deficyt kcal i dam troche wiecej bialka kosztem wegli. Igly 1.4 do nabierania, 0.7 do klucia, bije tylko po udach. Jesli jest "10 ml x 250 mg / ml" to znaczy ,ze 0,5 ml jednorazowo? Czy warto HCG w polowie cyklu i potem po calym? Albo male dawki co 2 tyg? Czy to ma rece i nogi? Dzieki! Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 7/6/2023 9:56:31 AM
Ja też mam tą hesu. Tam rób palcem środkowym na tym pasku. Ja mam "bardzo" długie ręce i tak mam ustawione, ale jakby było za szeroko to też bym zmniejszył. Może dobierz sobie chwyt stosując malpi chwyt na mniejszym ciężarze i taki rozstaw sobie przyjmij. Zmieniony przez - ManMachine w dniu 2021-04-25 21:38:12
Wczoraj przed wyciskaniem zrobiłem porządną rozgrzewkę z aktywacjami i widzę, że ma to przełożenie na wynik. Jest dobrze, po cichu liczę, że 140 kg jest w moim zasięgu. Oczywiście zapomniałem o magnezji i w ostatniej serii ręce mi się ślizgały po gryfie. Co do suplementacji to na trening biorę dwie 1,5 l wody, w każdej rozpuszczam 30 g węgli, [...]
Seiken :-) wiesz ja mam też styl z biodra: nosze dwa zigi, nisko opuszczone ręce, śmiercionośne spojrzenie spod ronda kapelusza... ;-) czasem, wobec większych przeciwników stosuje "styl z pleców" - na plecach noszę RPG7 :-) A tak na poważnie to przyzwyczaiłem się jakoś do tego modelu SIGa i oczywiście nie noszę go na biodrze :-) [...]
[...] niedawno bogdal twierdzil ze go kuratorium nawiedza i odgrazal sie ze mnie odwiedzi, a teraz pisze ze w Szwajcarii siedzi. Nie wiedzialem ze nasze kuratorium ma takie dlugie rece. A co do Dillmana to jest to byly uczen Oyaty, tego od Ryu-te (vel Ryukyu Kempo), ktory opuscil swego mistrza i sam teraz robi za guru punktow witalnych (co bardzo boli [...]
dajcie spokuj, golcie sie i juz, chodze na silke i tam prawie wszyscy sie gola, a niektorzy to nawet gola sobie nogi i rece wiec co tu sie zastanawaic, a na silce to sie widzi wsio i nikt nic nie mowi bo to NORMALNE
przez SEX , krew itp przez krew - ilość śladowa niewidzialna gołym okiem która dostaje sie przez niewidzialną gołym okiem rankę i b i c mozna sie tak samo zarazić ! przy transfuzjach - jak najbardziej ale nawet przy iniekcjach i w stacjach krwiodawstwa ! - pamietaj - patrz jak babka szuka żyły , jak sie wkuwa , czy zmieniła rekawiczki , czy [...]
Kraulista, chyba jednak ma troche tych mięśni :D http://www.youtube.com/watch?v=nSXlbiY37XU Moim zdaniem od kraula sie fajnie mięśnie wyrabiają, i cała klata rośnie bardziej od wewnątrz, rozciąga sie. Można zawsze używać łapek/płetw na ręce, pływać samymi rękami. Co do basenu codziennie to sie nie martw. Ja pływałem 5 razy w tygodniu po 3,4 km i [...]
27.03 pierwszy trening poziomu VII B 6x5 A3 5 6 4x7 A2 6x5 i2 6x4 C3 I6x4 J 20 K 10 L 11 I4 9 I5 10 tutaj bez tych szmat związanych, mam dodatkowe chwyty na drążku i tak robie tylko odległaść między rękami jest znacznie szersza, prawie jak w i E 4x8 F 10 W 10x2 G 10 13 H 13}:-( K 3x13 Z 10 S 10 y 10. Trochę się wystraszyłem tymi nowymi [...]
Aha i jeszcze zapomniałem na temat tych pompek wąsko ręce mają być na około szerokości barków czy jeszcze bardziej wąsko ? Bo nie posiadam poręczy więc będę wykonywał pompki. I jeśli chodzi o technikę ćwiczeń do tej pory korzystałem z tego atlasu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czy polecasz jakaś inną stronę w której ćwiczenia są lepiej [...]
[...] REDUKCJI 10 KILO DO 15 MAJA. 20 WYJEZDZAMY I MUSZE WYGLADAC DOBRZE. JESTEM W STANIE ZROBIC WSZYSTKO CWICZYC BRZUSZKI PILATES COKOLWIEK. DODAM ZE PRACUJEMY Z CHLOPAKIEM MALUJAC WNETRZA wiec operuje walkiem okolo 8 godz dziennie mam b rozbudowane rece plecy i bbbbbbbbbbbb otluszczone okolice brzucha to o ten tluszcz na brzuchu chodzi najbardziej
Jeszcze odnośnie tych pompek czy ręce mają być na szerokości barków ? i czy pompki odwrotne nie są lepszym rozwiązaniem? Za wszystko dziękuje bardzo mam nadzieję żę sog wszedł :) Pozdrawiam.
[...] wyglada nastepujaco - "przechadzaja sie po silowni panowie spompowani wlasnie treningiem, oczywiscie musowo wszyscy zaokragalaja plecy i spinaja klatke oraz rozstawiaja rece w efekcie wyglada to tak jakby mieli mega garba i sylwetke przypomjaco quasimodo i do momentu jak facet jest w koszulce jest jeszcze w miare ok - myslisz sobie no dobra [...]
[...] cwiczenia z ciezarami. Czyz bardziej zadowalajace od numerku oznaczajacego nasz nowy rekord na klatke nie jest umiejetnosc robienia pompek bez nog lub podciaganie na jednej rece? Trzeba cwiczyc tak, zeby czerpac z tego przyjemnosc. Diete jako taka porzucilem, chce jesc w miare zdrowo, ale rowniez smacznie. Podsumowujac moj jakze dlugi wywod [...]
Cześć ludu!!!Powiem wam tylko, że tak raz se siedziałem w chacie i spojrzałem na moje włochy na klacie i akurat miałem w ręce zapaliniczke to jak je wziełem podjarałem to zaczeły sie fajczyć jak cholera.Troche se skóre przypiekłem a kłary jeszcze zostały więc lepiej wydepilować ogolić czy co tam jeszcze ale niepodpalajcie kłarów.Narazionko [...]
tatuaz na krzyzu
