rece

Mariusz- Dzieki :) A ty dzisiaj odpusciles maxa w zwisie na jednej rece?:) Szczerze , to bylem myślami przygotowany na to, ale gdy wstalem rano i ruszyłem szyją to moje natchnienie na jedną rękę poszło wek. Przewiało mi szyję chyba wczoraj w pracy , bo robiłem remament w pracy na dworze i to chyba przyczyniło się do tego. Dzisiaj tylko lekki [...]

Marek - Wiedzialeś jak mnie zrzucić z krzesła. Dzięki i Wielkie brawa za te pompki, jesteś jednak godnym WZOREM. Ciekawe czy mi Duf zaliczy?,wydaje mi się że nie najgorzej to wyszło a Ty Mariusz chyba też zrobiłbyś podobną ilość? Marek - na pewno zrobiłeś to lepiej niż Lee Wade który zrobił 94 pompki. Będziesz na 2 miejscu, bo nawet ruskie nie [...]

Mariusz-mi się podoba-ja bym zaliczył :) W tym środkowym przybloku zjeżdzałeś jednak głową od drążka w dół,a o to chodzi właśnie Dufowi-żeby cały czas był docisk :) Lukasz - Ja jeszcze na spokojnie zrobię, to tak po pracy, - ręce mi zmarzły, ale grunt że ręka przestaje boleć i juz widać postępy.

Dzisiaj u mnie taki mróz że na 4 przybloku już ręce mi zamarzły i KONIEC.

Ty Mariusz jesteś już nieźle wyćwiczony więc nie dziwie że zrobisz 9 krok z tej książki bez jakiś problemów ta książka jest chyba najlepsza dla osób co zaczynają od zera. Wiem że w 10 najtrudniejszym zadaniu jest wykonanie 100 pompek na jednej ręce co wydaje się chyba nie osiągalne :) No chłopaki trenują z tej książki i jeszcze z wielu innych. [...]

Właśnie wczoraj przeczytałem tę książkę i robi na mnie b.duże wrażenie. Co do 100 pompek na 1 ręce, to autor opisuje rekordzistę Guinessa, który w ciągu pół godziny zrobił ponad 1000 takich pompek! Jednak nie znalazłem na yt filmiku, gdzie ktoś wykonywałby to ćwiczenie z książkową techniką - wszyscy rozkraczają się jak panie lekkich obyczajów %-) [...]

[...] po chorobie :) obecnie wrocilem juz na treningi i nadrabiam wszystkie spadki :D Powiedzcie mi jakie filmiki mam nagrac odnosnie podciagania ? podchwyt,nadchwyt i cos jeszcze ? :D przed tą przerwa trzaskalem 4 pelne szmaty nadchwytem na jednej rece a teraz mam problemy z 1x... filmiki potem nagram :) co mam na yt do sprawdzenia wrzucic ?

Rozliczenie na 22 Luty, do końca jeszcze 6 dni. Ok znowu jestem kondensacji wielu filmów w jednym poście. Drążek - kolejny świetny zestaw i tak to było: 46. Wyglądało na to, że podciągnąć pasek pozwoli Ci wykorzystać prostą formę nóg co jest zawsze to, co chcemy. Mariusz - jest to problem, ale dziwny śnieg / pogoda dokonaniu pompek nie [...]

widzialem :) masakra... moze oni rzeczywiście przyzwyczajają rece do wiszenia i dzieki temu wykorzystuja to jako odpoczynek :)

Jest sila :) u mnie tez forma powoli powraca ;D teraz tylko przyzwyczajać rece na dlugie dystanse i bedzie git ;D

No fajnie łukasz ten gość na tym filmiku, też sie zchęcilem do takiej próby. A jak Ci się podobalo u mnie podciąganie na jednej ręce?.

Ja np wkodowane mam tak jakos od zawsze ,ze rozpoczynam wszystko od pelnego zwisu // np wisze na maxa na jednej rece niedotykajac ziemi i dopiero wtedy sie podciagam :) za jakis czas trzeba ogarnac podciagniecie na jednej lapie trzymajac druga reke wzdluz ciala :D podobno gorsze ale do zrobienia /// te filmiki chce ogarniac jak bedzie wlasnie tez [...]

Muscle up na jednej rece to podobno koszmar :) bardzo niepoprawne technicznie ale i tak jedno z najciezszych trickow do zrobienia i mimo to robi wrazenie :)

[...] tylu latach zobaczylem ,ze jest mozliwosc edycji .. k**** sorry za spamm Dobra nastepnym razem zrobie silowe ;P ten filmik zostawie sobe jak cos... ten filmik bedzie na ilosciowo na silowo zrobie osobny ;P mam nadzieje ,ze do szmat na jednej rece juz nie bedziecie przesadzali z silowym -_- Zmieniony przez - pumpsuper w dniu 2013-03-11 23:05:20

No też kcuka dałem nad drążek , pierwszy raz w tym sezonie. Dzisiaj chciałem pobić 33 w podciaganiu , no i bym miał , tylko że deszcz zaczął padać i mi się ręce poprostu zesliznely z drążka. 34, 35, jestem w stanie wyciągnąć . 27 miałem bez zatrzymania.

u niektorych nawet nie widac czy wogole prostuja rece / troche nie chce mi sie marnowac sił na typka ,ktory ocenia ludzi w taki sposob .. szkoda sil i czasu tutaj powinna byc ankieta albo czołowka grupy Zmieniony przez - pumpsuper w dniu 2013-05-20 22:24:37

Super filmik.Świetna ekipa.Mateusz Twoje prawie 8-powt. na jednej ręce,to już światowy poziom :)

Mateusz, no kurde zaskoczyłeś mnie nieziemsko. I ty mi teraz nie mów że ty nie znasz się na Street Workout . Super flaga, front lever , taboret , muscle , podciaganie na jednej ręce, przeskok przez drążek. itd, Ogólnie brawo dla was wszystkich, nawet kółka macie.

Mateusz, no kurde zaskoczyłeś mnie nieziemsko. I ty mi teraz nie mów że ty nie znasz się na Street Workout . Super flaga, front lever , taboret , muscle , podciaganie na jednej ręce, przeskok przez drążek. itd, Ogólnie brawo dla was wszystkich, nawet kółka macie. no coś tam ogarniam :)

Mateusz, no kurde zaskoczyłeś mnie nieziemsko. I ty mi teraz nie mów że ty nie znasz się na Street Workout . Super flaga, front lever , taboret , muscle , podciaganie na jednej ręce, przeskok przez drążek. itd, Ogólnie brawo dla was wszystkich, nawet kółka macie. no coś tam ogarniam :) Ejj, Mateusz , dawaj filmik eliminacyjny i wpadaj na [...]