rece

obli 2cm w biodrach udzie łydce i ręce ...równomiernie .....w waga zupełnie inna.....szok sylwetka - jedynie różnica to pozostałosci pociążowego brzucha ...tłuszczyk nadal na brzuchu ja jak tyję to wszedzie puchnę jak balon, jak chudnę to też rownomiernie wszędzie mi schodzi...nawet palce - obrączkę zmiejszałam ostatnio o kilka rozmiarów pod [...]

A ja moim siostrom kupilem psa sznaucera miniaturke z rodowodem i jakas zawistna pala podrzucila na ogrod mu trutke na szczury. jak bym wiedzial kto to bym zlamal 2 rece zeby sobie nie mogl dupska przy porannej toalecie sam wytrzec. moze by zrozumial. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-10-13 21:34:53

dzieki wazne zeby miała sprawde rece

Miałem dzis ****owy sen bardzo ****owy że wypadały mi wszystkie zęby po kolej a później trzymałem je w ręce i szukałem dentysty, i nie wiedziałem czy będzie potrafił je układac jak puzzle by nastepnie je wstawić tak jak były

Tak Pepsko to są dobre nuty, zresztą co tu o gustach gadać, w nieskończoność można się spierać "już mnie nie zobaczysz" kozak w chooy, popieram a słyszeliście "ręce nie palą mi sie do roboty"? Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-23 13:01:28

dobrze jest rece pewnie tak wygladaja z przodu taka genetyka :)

plecy ok, ale rece - kiepskie

Dymq elegancko z tego co widac. Center wszuystko git tylko rece tak jak mowilem trzeba dotyrac Pozdrawiam

odstaja fakt , postaram sie wrzucic zdjecie lap , to ocenicie , sa slabe niestety tak czy siak . Proporcjonalnie mam za duze cialo w rece maja kolo 48 na zimno a zeby wygladaly ok do mojego wzrostu to musze gdzies do 56 do***ac ale co tam trzeba zacisnac zeby i trenowac. Igf mozliwe ze dorzuce przed treningiem. Zmieniony przez - center88 w dniu [...]

[...] Problem moze tez lezec gdzie indziej nieznalazlem sposobu na nie i odp treningu zeby je poruszyc jezeli uda mi sie to zrobic to moze ruszy. Freeman tez mial kiedys b.slabe rece i znalazl metode. Problem polega na tym ze genetyka mniej wiecej dziala tak ze obojetnie co robisz partia rosnie jezeli gen nirbyl laskawy to trzeba znalesc metode [...]

ależ ty masz grube ręce. konkret grubas Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2010-12-23 22:21:36

thx. do lata mam nadzieje jeszcze wiele poprawić, jak na razie fat leci fajnie i wszystko bardziej wyraziste się robi, choć ostatnio troche przegiąłęm z aero i obcinaniem węgli i mam wrazenie że mięsa też troszke poleciało, zobaczymy jak to będzie do lata. w ręce 45 cm. Pozdro Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2011-02-07 23:24:57

Tylko jak te ręce przytyrac? Daj recepte

Zacznij od zmniejszenia ciezaru i skupienia sie na pracy miesni w zakresie 15 -20 powtorzen. Jak nauczysz sie czoc miesien bedziesz umial tez zrobic to samo z wiekszym ciezarem. Proponuje zaczac od 4 tyg w zakresie 15 powt. Na rece przeznaczony jeden dzien po ktorym masz nastepny wolny lub trenujesz nogi. Na jednym treningu biceps i triceps.

Waga nie jest wyznacznikiem Rabi. Ja waze 108 i mam 51 w rece ale jakosc jeszcze pozostawia duzo do zyczenia. Pracuje nad tym. Masz swietna sylwetke.

człowieku, dojdz do tego do czego on doszedl i sprawdz jak wtedy trudno jest o progres krytykujesz go majac sam 38 w rece i 70kg wagi, to jest parodia Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-30 19:00:16

[...] cwicze je co 2 tygodnie (z plecami robie, jak juz sa doyebane po plecach to odpuszczam i tak srednio co 2 tydzien ostatnio zaczalem je cwiczyc), bo czuje przetrenowanie jak cwicze nawet raz w tygodniu 2 cwiczenia na bica po 3 serie. I mam dosc krotkie rece, stad takie krotkie te bicepsy. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-05-13 20:37:29

B-50 - musisz wejść z powrotem na dietę z roboty na bramce (hamburgery, pizza) wtedy masa pójdzie i wreszcie będzie progress joke - żeby nie było Nacjol255 - 180 wzrostu i krótkie ręce dobrze jest

Nacjol zaj..bista sylwetka. Rece masakra. Widac, ze ciezka praca jak wkladasz w treningi/jedzenie ma odbicie w Twojej sylwetce.

bo spałeś na tej ręce tak dziwnie wykrzywionej i teraz jak wyginasz ja w inna strone to tak masz. przejdzie jak rozruszasz. sam tak mam często Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-07-06 14:20:16