rece

netfan, Rece opadaja... Przeczytaj pierwszy, tytulowy post w tym watku. Jestes niestety glupszy niz myslalem - goraco dyskutujesz, nie wiedzac jaki jest temat dyskusji. Koncze ten dialog, chocbys nie wiem co napisal - nie bede sie znizal do Twojego poziomu. Hasta la vista, baby! _____________________________________________ What doesn`t kill you, [...]

Pierwsze zdjęcie w całości, trzeba tam dodać jakieś 4 kg fatu, które w zimę, pomimo ciągłych ćwiczen (zaniechanie diety) nabyłam. Ktore właśnie redukuje. Drugie zdjęcie, choć w ubraniu to efekt końcowy, waga 60, na brzuchu tam był piękny zarysik sześciopaku. To mój cel właśnie. Mój problem stanowi brzuch i ręce, w główej mierze. Oporowo chudną U [...]

Nie zaprzeczam że mogę mieć obsesję ale jednak szpara między udami zmniejszyła się a w kolanach się nie stykały a teraz stykają... Jutro zrobie te zdjęcia i zobaczycie. Ręce mam nawet chude ale większość tłuszczu w nogach i trochę w brzuchu i to dziwnie wygląda. Ja już od dawna nie jem słodyczy, od stycznia bodajże (oprócz tych wcześniejszych [...]

Nachwytem, ręce na szerokości barków.

Strasznie wieśniacki gest. Widać, że koleś ma jakieś niezaleczone kompleksy. Może mu wpier***lali w przedszkolu? Kretyn straszny. Mam szczerą nadzieję, że będzie dostawał same bęcki. Bardzo szanuję np. bokserów, którzy po udanym KO podchodzą do przeciwnika, pomagają wstać, a nawet podnoszą ręce przegranych w geście zwycięstwa. Przecież to sport, a [...]

Calkiem ciekawa rozmowa:) Ja zastanawiam sie w jakich okolicznosciach prawo stwierdza ze dzialasz z przedluzeniem lapy? Gdy jestes zawodowym bokserem to napewno z miejsca masz juz w ten sposob prze***ane, a w przypadku innych sztuk waliki kiedy sad orzeka iz twoje rece sa niebezpiecznym narzedziem? KICKBOXING uber alles:)

Pityfull. Sorry że nieuzasadnie ale opadają ręce.

ciesz się że nie miał nikt noża, ale najlepsza samoobrona - to uciczka, bo nie warto stać i się bić jak możesz określić kolesia i systuację, gorzej jak ma noża jak nie możesz uciec, to należy wziąść co kolwiek co masz podręką i walić go, aż padnie a potame go dobić albo uciekać ale pamiętajcie bronisz się we własniej obronie i dla kolesia ręce [...]

[...] Push press 5x8 2) Przysiad ze wspięciem na palce 5x10 3) WL lub poręcze 4x12 4) No money siedząc (ćw. na rotatory i manipulatory łopatek - rotacja zewnętrzna podchwytem, rece oddalają sie od tułowia bez zmiany położenia łokci) xx serii x xx pow. Pull lekko: 1) Wiosłowanie w opadzie 5x6-8 lub rampa 10 2) Żuraw 5x10/ MC na sztywnych 5x10 3) [...]

Waga około 102 kg. Jutro rano na czczo sprawdzę dokładnie. Pare fotek z dzisiaj. Nogi wyraźnie wyprzedzają górę, jeśli chodzi o formę :P Wczoraj plecy ciężko, dzisiaj bok barków, lekko ręce, kaptur, łydka ;) http://images51.fotosik.pl/215/797b850599e911b9m.jpg http://images55.fotosik.pl/216/5b6c6fed5a7f9bbcm.jpg [...]

Wczoraj plecy na wyciągach 6cw4s15-10p plus dwojki i lydka. Calość wyszło jakoś godzina. Nie ma sensu rozpisywać każdej maszyny w purei jaki uchwyt sie zmienial. Dzisiaj poleca rece, a jutro nogi :D http://images52.fotosik.pl/231/2177fe11ae8124c1m.jpg

Przy 8 serii zrobiłem tylko 22 bo już ręce i nogi mi odpadły, a spociłem się jakbym był na wykopkach

https://i.imgur.com/SSfVXtk.jpg mmajunkie.com Incydent z ceremonii ważenia powodem odwołania walki Jeremy’ego Stephensa z Drakkarem Klose na gali UFC on ESPN 22 Na kilka minut przed rozpoczęciem sobotniej gali UFC on ESPN 22, walka co-main event Jeremy’ego Stephensa z Drakkarem Klose została odwołana z powodu kontuzji Klose. Informacja o tym [...]

Trening nr 32 pompki : 10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,7 biceps : - uginanie ramion stojąc hantle 8 kg : 12,12,12,12 - młotki stojąc hantle 8 kg : 12,12,12,12 - uginanie ramion stojąc sztanga 17 kg : 12,12 przedramię : - podchwytem sztanga 24 kg : 20,20 - nachwytem sztanga 13 kg : 20,20 Mam dziwny problem z lewym bicepsem, którego nigdy wcześniej [...]

Trening nr 68 Plecy : - Wiosłowanie w opadzie tułowia sztanga 52 kg : 10,10,10 (dwie serie nachwytem, jedna podchwytem) - Wiosłowanie hantla 23 kg : 10,10,10 - Martwy ciąg sztanga 60 kg : 10,10,10 Triceps : - wyciskanie francuskie siedząc za głową hantla 10 kg : 10,10,10 - wyprosty ramion w opadzie tułowia hantla 10 kg : 10,10,10 - wyciskanie [...]

Tak - chciałabym mieć sportową sylwetkę (jak na str 3), (z chociaż zarysowanymi mięśniami) + większą proporcję między dołem, a górą. No i tak na przyszłość - mocniejsze ręce, bo teraz to tylko do noszenia papieru toaletowego się nadają (chociaż kiedyś się podciągałam, a teraz jakaś du..pa). Mam też już swoje obciążenia w domku (dostałam od męża [...]

Ręce? :->

Właściwie to nie wiem dokładnie co mi przeszkadza, ale jak zrobię parę przysiadów, to muszę opuścić na 1 s ręce i przynosi mi to ulgę.

Bez wątpienia logo HANDSOM jest najlepszym z przedstawionych trzech. Kulturysta z tego loga jest bez wątpienia przykładem nadludzkiej siły, niepohamowanej woli dalszego rozwoju i charyzmy.. znaki o krwisty kolorze które okalają jego wizerunek pełnią bardzo ważną rolę w budowie całego loga. Jego postać jest wolna i w żaden sposób nieograniczona. [...]

tyle, ze te najprostsze techniki najlepiej dzialaja, jak ktos po mordzie zerwie konkretnie to wtedy mozna mu zalozyc cokolwiek, cala swietnosc Fedora to rowniez to, ze min. mysli w kazdym momencie i widzi co mozna zrobic, ktos tam dostanue po lbie, rece wyciagnie zeby sie zaslonic, a ten mu balaszke lub co innego serwuje.