rece

a tak w ogole to jak trzymacie ręce ? szerzej niż barki czy wężej?

nie ma sensu jesc na oko. odzywka jest czescia diety, ktora trzeba ulozyc by to wszystko mialo rece i nogi. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

Źle chyba wykonujesz cwiczenie, często jest tak że niektórzy łapią się za głowe i rękoma dociskają szyje, jesli tak robisz spróbuj ręce trzymać na klatce piersiowej.

Raczej jest to też sprawa indywidualna. U mnie po 2 letniej bombie (teść deka, npp bold), na chwile obecną stwierdzono powiększenie lewej komory serca oraz bardzo mocno obniżoną frakcję wyrzutową serca(wydolność) bo na poziomie 30%, gdzie u zdrowego mężczyzny powinno być około 70% Oczywiście nie jest jednoznacznie powiedziane że przyczyną jest [...]

ino rece zalamac mozna... ooo uuu aaa yyy

tak, ja brałem, uroslem i dalej rosne i rosne, ze niedługo przerosne mame tate i sosne. suplement pierwsza klasa, zawiera extrakt z bobu a ten jak wiadomo jest swietnym stymulatorem przystawki mózgowej i podwzgórza ya-pa-3. ręce robią sie tak za***iscie długie, że z powodzeniem mozna pracowac w peru przy zrywaniu owoców, albo w chinach na [...]

mega hardcore 240kaps treca - szalu po tym nie bylo, ale moze to dlatego ze mialem straszne problemy z regeneracja, nie wyrabialem po prostu - czesto po treningu a nawet w trakcie tak bolaly mnie rece, ze musialem je potem smarowac ben guyem hehe Zostalo mi jeszcze tego gdzies 1/3 wiec zobaczymy. Najwieksze przyrosty mialem po cp + mono.

Ja zamierzam niedługo brać Labrada Super Charge. Myślę, że nie ma różnicy, bo jak miałoby to spompować ręce to tylko na treningu. Co innego przed sparingiem. Wtedy raczej nie ma opcji bo zaraz by Ci łapa spuchła.

Co do postu wyżej... salto (przynajmniej dla początkujących) nigdy nie robi się do tyłu! do tyłu się robi np: fiflaka, od którego możesz zacząć. Jest ładny tutorial na YT, wystarczy wpisać 'fiflak tutorial pl' i na pewno coś Ci się znajdzie :) A co do 'lonży' czyli tych 2 lin z asekurującymi kolegami... NIE POLECAM KOLEGÓW xD już wolałbym jakiegoś [...]

Nie za bardzo mam co. miałam zimne ręce i stopy - a teraz w sumie nie mam :)

wpadło mi w ręce wcześniejsza starsza wersja propa z mniejszym stężeniem w ml. po porównaniu wydaje się że olej lepszy podobno bezbolesny zamierzam przetestować osobiście ... :)

moga ci tez drżeć rece temp ciala powinna sie zwiekszyc. niektorym po tyg wszystko mija. takze badz dzielny

zrzucisz oczywiście, o ile trening, dieta i suplementacja będą miały ręce i nogi ;-) Najlepiej byłoby byś się zarejestrował i konsultował swoje zmagania w odpowiednich działach tematycznych,. lub skorzystał z naszych bezpłatnych aplikacji na potreningu.pl

Zgłoś sie do działu Trening w domowych warunkach, jeżeli masz tylko hantelki, a co to ma byc masa głównie ręce ?

Od czasu do czasu można dać jako urozmaicenie, trzeba zważyć ze ręce obręcz barkowa tam mocno pracują i by nie było tak że jednego dnia się zajedziesz a an drugi nie będziesz mógł treningu z obciążeniem wykonać.

Kolego, jeśli chcesz uzyskać pomoc, i wiedzieć dalej co robić, żeby to miało ręce i nogi. Także zastanów się nad tym. Zmieniony przez - barnaba44 w dniu 2009-08-28 10:23:26

mam na mysli dobranie ciezaru do slabszej reki, to oczywiste moim zdaniem co do sztangi vs hantle znowu sie mylisz bo sztanga w cele nie jest lepsza do robienia masy niz hantle, do robienia sily owszem, ale do masy hantelki rowniez sa lepsze. Patrz np wyciskanie na klatke, co sztanga tez jest lepsza? "Przy sztandze nie ma nawet opcji, żeby [...]

Hantle są lepsze na masę. Ręce będą podobne po CZASIE. Dlaczego? 40cm obwodu to przy założeniu, że przekroj bica daje koło to....(kierownic nie znam więc inaczej ciężko będzie) 127,39cm^2 a 41cm to już 133,84cm^2 42cm to.. 140,45cm^2 43cm to 147,23cm^2 45cm to 161,23cm^2 Więc nim chcemy mieć większy przekrój bica tym więcej [...]

AAaaaaaaaaaaaaaa..i spadlem z krzesla. ta od zwisu to ci moga-rece urosnoc, bedziesz mial lapy do kolan jak koszykarz . a poza tym to ile wytrzymasz na dragu ? -minute, poltora, he? i to ma Cie 'wydluzyc' gdzies Ty na boba wyczytal takie precjoza, jestem wielce ciekaw, naprawde. .. a i ze chcialbys miec ponad 180, to fajnie - ja chcialbym miec [...]

hehehhe,co za topic:D Mnie bolą jeszcze palce od hamowania oraz często ręce:) Przy dłuższych trasach czujesz naprawdę niemal każdy mięsień:) Chyba tylko na mięśnie brzucha rower nie pomoże;) A na nogi wpływa wyśmienicie, i to na całe. Czytałam gdzieś, że rower pobudza do działania nawet takie mięśnie nóg, których nie poruszają żadne inne ćwiczenia