rece

Mumin tez mam choyowe lapy i dalem prio ze tylko je robie 3-4x w tyg reszta rzeczy odpuszczam przez miesiac, tak mi koles poradzil co armwrestling trenuje i calkiem spoko ma rece bo mowil ze jak doyebiesz lapy czesto+reszte partii to sie nie zregeneruja :D

jestem:( 6 wkluc bez gwarancji ze starczy krwi na oznaczenie insuliny....nic nie lecialo...rece mnie tak bola ze ledwo jem nimi....o silce znow na tydzien moge zapomniec,zyly popekaly :(

a teraz jeszcze wiek robi swoje a mi sie zachcialo wygladac jak fitneska zmiast zasiasc na kanapie z ciastkiem na talerzu i drutami w rece Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-01-05 13:40:06

preria, a po co ci ręcę? %-) udaj, żeś związana %-)

mi kazał tak robić trener, nie wiem jak na tym filmie jest ławeczka ale ja mam na wysokości równo z biodrami i tak jak na filmie ręce na klacie i plecy zaokrąglone nie proste wtedy pracują mięśnia grzbietu nie pośladków, ud...

moj to typ nogi szczuple i umiesnione, jak na rowerze jedzie to sie mozna anatomi uczyc, rece delikatne nie zbyt umiesnione ale zarysowane no i tylko nad brzuszkiem trzebaby troche popracowac ale nie jest zle :D

130 białka,130 węgle ok.Dzięki Unknovvn wypróbuję to już od dzisiaj nie ma co zwlekać ;-) Dziś był trening B z odchudzania łopatologicznego ;-) A.Martwy ciąg 2/15 10 kg B1 Wyciskanie sztangi stojąc 2/15 10kg -było ciężko nie powiem B2 Ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 2/15 10kg następnym razem będzie 15 kg bo coś nie czułam [...]

przecież w przysiadzie ręce tylko podtrzymują sztangę, to plecy ją utrzymują i na nich ciężar leży:-> nie nie, nie mówisz ile zrobisz przysiadów, tego nie wiesz póki nie zrobisz %-)

A ja miałam na myśli wyciskanie ;-) Że mi ręce odmówią posłuszeństwa ;-)

[...] na koniec i sa to cwiczenia w ktorych mamy tendencje sie obijac. Nogi kobiety maja silniejsze niz sadza De facto proporcjonalnie maja silniejsze niz mezczyzni, za to rece i klatke i plecy mamy slabsze, takie dysproporcje. Trening w porzadku na poczatek dobry jest, moze ja bym na nogi juz przysiad dala i MC na prostych, bo to jednak [...]

Culter mial zawsze problem z odseparowaniem bicepsa od tricepsa ,zawsze mial zlane rece w jedna całość bez tricepsów .

http://www.youtube.com/watch?v=tysROixHapA&feature=sub rece z 24grudnia

Rafal, w momencie ogledzin ty trzymasz rece tak, zebym je czula, zrozumiano?

tylko bez numerow mamy caly czas czuc Twoje rece

W razie co biorę sprawę w swoje ręce

Milena, czy ty zdajesz sobie sprawe, ze my, malutkie agentki... Bedziemy musialy na krzesle stanac, zeby bron wziac w rece?

jak tort z rurą... musze cos miec w rece

tylko ja kontroluję moją broń, jedna walnięta przeze mnie na glebę, druga zaparta o kraty i ja z zaskoczenia wiążę ręce do krat Zanim jedna z ziemi się podniesie to już będę miał wszystko pod kontrolą I nawet będę mógł drugą związać i brutalnie przesłuchać obie naraz Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-05-30 13:44:35

Milena, w sumie racja. To panowie uczynni. My kobiety musimy przejąć broń w swoje ręce i trzymać tę władzę. Nie ma tu miejsca na babskie sentymenty

25 czerwiec rece http://www.youtube.com/watch?v=Tuua9wMynhM btw. 2:27 lepszych technicznie ugiec nie widzialem