Ech marzy mi sie to pare lat..w maju na pewnym fajnym plenerku byl dzwig..ale ja wolalam moje pieniadze przepuscic w inny sposob zazartowalam nawet ze sie oddam w rece tego co mi zafunduje..jaka szkoda ze sie wycofalam z tej propozycji jak kolega zaczal portfel wyciagac
[...] takie cos przeraza.." a myslisz ze masz lepiej ma cyklu :) albo po ?? tutaj ludzi ,ktorzy potrafia sie dobrze odblokowac po cyklu mozna wyliczyc na palcach jednej reki , dla tego zawsze pisze ze hcg na kazdym cyklu nawet niby lekkim obowiazkowe, a jak czytam wypowiedzi tych "ekspert-modow" kilku to rece opadaja odnosnie odbloku ,
[...] byla przechylona o czym si skapowalem tak ze przejzalem wszystkie swoje zdjecia i wlasnie to zobaczylem, jak sie schylalem zeby dotkanc podlogi z nieugientymi nogami to rece byly tak na wysokosci kolan; bolaly mnie kolana; mialem bul jakby nerwow w posladku, na stopach a nawet czasami na miejscu gdzie ma sie wyrostek i bylem w szpitalu z [...]
[...] to naczy wypchnac rower pod siebie i przeleciec nad kierownica ) . Na szczescie nie zdazylem bo wyladowalem zupelnie miekko . Stracha mialem takiego ze dopiero w domu mi sie rece przestaly telepac . Chyba pierwszy tak dlugi skok , w dodatku na starym amorku . Teraz w tamtym miejscu skacze na luzie nawet sobie troche podwyzszylem wyskok . bo im [...]
więc ich przewinienia(pozerow) demoluja klatki - ozygują, malują sprejami i markerami, zostawiaja puszki po piwach, butelki po winach smieci itp traktuja dziewczyny jak scierwa wykrzykując nanie publicznie "****y" "suki" itp stanowia zagrozenei dla malych dzieci chodzących po podworkach(oile jest ich kilku naraz) namawiają [...]
duzo osob przy braku techniki poprostu naturalnym ruchem stara sie prostowac rece przez co napinaja triceps przypatrz sie na silowni innym nowym jak sie podciagaja pompki?;p lol przez pompki nie zrobisz klaty ;p jestes tego pewny ? Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-10 18:21:20
master pp sprobuj zrobic pompki na jednej rece z nogami na podwyzszeniu to zobaczysz ile sily potrzeba, pompki to jedne z najlepszych cwiczen bez obciazenia, a to ze ktos mowi ze sa nic sie nimi nie osiagnie oznacza ze nic prawie nie wie o tym cwiczeniu
[...] i rozsadnie odzywiac, bedziesz chudla. To może zaczęłabyś wykorzystywać siłownię zgodnie z przeznaczeniem No usiluje ci namowic na cwiczenia z ciezarami, nie tylko na rece, to strasznie malutko, nie tylko z rak sie skladasz , ale na cale cialo. Tak min 2x w tygodniu, zobaczysz roznice . Cwiczenia z ciezarami sa o wiele lepsze na [...]
Mam bardzo ważne dla mnie pytanie, może któraś z was będzie umiała na nie odpowiedzieć, a co za tym idzie pomóc mi. Ostatnio szczypały i bolały mnie trochę oczy, poszłam do internisty aby przepisał mi jakieś krople, ale ten skierował mnie do okulisty. Jakie było moje zdziwienie kiedy zasugerował on, że i w jednym i drugim oku mogę mieć... jaskrę. [...]
Bebe - obawiam się, że pomoc w ułożeniu treningu czy doradzenie ćwiczeń to trochę za wiele do pojedynczych pytań, szczególnie, że nie wiemy ani jak ćwiczysz, ani jak wyglądasz, ani jak się odżywiasz. Najlepiej by było, żebyś założyła swój temat z pełną ankietą działu - wg wzoru stąd: [...]
2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), Gdzieś na forum ktoś opisywał jak wykonać to ćwiczenie. Jest dość fikuśne, ale chodzi o to, by przywiązać ciężarek do kostki/stopy stabilnie. Tak, aby można było bez obaw zgiąć nogę. 9.Martwy ciąg na sztangielkami [...]
a ja tylko sugeruje ze nie masz bladego pojecia o silowni,zobacz sobie zawodnikow TS nie ktorzy maja rece jak patyki a wyciskaja 150-190 kg Zmieniony przez - bossman_14 w dniu 2009-02-15 15:44:08
ARMWRESTLING NA PIKNIKU OLIMPIJSKIM 2009 Dnia 6 czerwca 2009 roku odbyły się już po raz trzeci „Otwarte Mistrzostwa w ramach Pikniku Olimpijskiego”. Choć tegoroczna edycja piknikowa kolidowała z wyjazdem kadry na „XIX Mistrzostwa Europy – Bułgaria, Sofia 2009”, to i tak na Kępę Potocką do Warszawy [...]
Moje zdanie jest takie że powinieneś tybrać muzyke która cie ousza ale nie rozprasza,wiec raczej odpadja takie kawałki któr znasz bo poprosyu zaczniesz podsiwadonie nucic słowa i dała robota psu w dupę! Masz tu kilka utorów które mnie poprosyu rozwalaja i prz nich mam siłe podnieś świat ja jednej ręce heh!! Rob Zobie-Dragula-za***iste Muzyka z [...]
yhm ja pije do 4 kaw dziennie. bez cukru trochę mleka . jak nie wypije czuję się senna.;/ piję już od roku.dzień w dzień. ręce mnie strasznie bolą i drętwieją nogi zresztą też. to okropne uczucie wczoraj to tak mnie wszystko bolało że tragedia. mój lekarz powiedział ,że muszę brać magnez i jakieś tam witaminy. musiałam się ograniczyć do jednej [...]
1.Pull -martwy ciag rampa -podciaganie nachwyt 3x max -uginanie nog na maszynie lezac przodem -rozpietki odwrotne w opadzie tulowia rece w skos 3x -uginanie ramion ze sztanga prosta 5x +brzuch - unoszenie nog w zwisie na drazku 3xmax -allahy 3xmax + przedramie - prostowanie nadgarstka ze sztanga stojac 3x -uginanie nadgarstka ze szatnga [...]
Skoki Bungy
