rece

i Ty trenujesz 5 lat!? rece opadaja.... zacznij od ANKIETY+podania max info o swoich dotychczasowych doswiadczeniach. przyrost masy miesniowej reguluje DIETA.

Czyli cwiczenia silowe jak najbardziej sie przydadza rozumiem. Teraz pytanie kiedy je wrzucic zeby mialo to rece i nogi?

O ile sie nie mysle to bylo 1ml = 50mg tren ace, 50mg prop, mialem w rece cos podobnie sie nazywalo. Nie pamietam dokladnie.

PEEPEEK najpierw pytaj o szczegóły, potem doradzaj! :) Zobacz z kim rozmawiasz! Teraz do autora: Na początek kilka twoich pytań / wypowiedzi: - czy w wieku 16 lat testosteron szkodzi ? , - brałem Cell pump, nitro2,Nanovapor,mas xxl ,amino ale to wszystko osobno a po samym cell pupm 2 kg mi poszło więc chce połąćzyć to co wyżej a co jest wyżej? - [...]

Wiesz co ? Dobrym ćwiczeniem które możesz wykonywać w domu bez przyrządów sa pompki ( ręcę zlączone ) troche trudne ale efekty są Pozdro

sutanolu ręce opadają :D

Ten Twój kolega to typowy Seba z puszką piwa w ręce i jest ogolony na "wysepke" wyznający zasade że Klatka+Bic = mokre leginsy licealistek? Nie masz kiedy robić nóg ale klatke i biceps to już masz, bez sensu. Rekordy sprawdzaj raz w miesiącu jeżeli już masz na to takie ciśnienie.

jak w pudelku jak na rece?

Zależy od dawki. Ja biore 2x dziennie po 2 kaps. i mi sie ręce trzęsą..

Długi na plecy, moze być i krótki, jak wyciąg dolny też można robić szerokim i krótkim, jak na triceps to np krótki i linki, jak brama to małe uchwyciki na ręce by rozpiętki zrobić. jedną ręką można zrobić, biceps, triceps, barki, wiosłowanie.

Dobierz dietę i trening - wtedy ręce przestaną drgać

naprawde, niektorzy to rece opadaja...jezusie

5 dni odpoczynku dobrze ci zrobi a co do treningu rąk to nie słyszałem o takim. ręce mają się poruszać swobodnie. szybko tak w zależności jak szybko biegniesz

a jakby cwiczyl na rece to spowodowało bym ze byłbym szybszy czy wolniejszy?

[...] rurke lub cos w tym rodzaju o dl. przynajmnije takiej zebys mogl trzymac ja na szerokosc barkow. Przewiercasz, przekladasz sznurek doczepiasz ciezar i juz mozesz rozwijac i nawijac patrzac jak twe przedraniona puchna i blagaja o litosc :) ps. nawijasz trzymajac rece wyciagniete przed siebie. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-01-06 18:59:30

[...] to rob to dobrze. nie wazne czy chcesz byc mistrzem ufc czy nie. znam ludzi, ktorzy trenowali stojke w podejrzanych klubach, zeby po > roku treningow nie wiedziec, ze sie rece skreca wykonujac proste. cwiczac zle albo sie nie rozwijasz, albo, co gorsza, nabierasz zle nawyki. jesli nie ma w bolkowie zadnych klubow, to cwiczcie tam dalej, ale, [...]

od wziecia sztangi w rece. i po kiego zakładasz tyle takich samych postów?

Właśnie ciężar jest ok , nawet jak chce robić do upadku to ręce mdleją a klatki nie czyje, może łopatek nie ściągam i dlatego

http://www.sfd.pl/ABC_Opalania-_artyku%C5%82-t386925.html http://www.sfd.pl/CHRO%C5%83_W%C5%81ASN%C4%84_SK%C3%93R%C4%98-t146533.html trudno sie troche wysilic? rece opadaja

[...] i wyciska tam samo... i mysli kurde ale jestem slaby w porownaniu z tamtym, zaczne pakowac bede lepszy ! A teraz porownanie : Wychodzi inny koles, ubrany w kosmiczny kaftan, rece na boki bo inaczej niemoze, dociska sztange do klatki bo sama mu nie opadnie, potem wyciska do gory. Zdejmue koszule a tam krwiaki od ucisku. Siedzi zwykly typek na [...]