[...] dobrym gainerem(zastanawiam sie nad VITALMAX GAINER 2 a RX GOLD Max Gainer 22 ale nie wiem jak z jakoscia tych gainerow...). Nie wygladam na strasznie chudego nawet mam sladowy tluszcz na brzuchu ale moje rece wygladaja tragicznie...:/ Zmieniony przez - sebson93 w dniu 2011-09-07 20:36:52 Zmieniony przez - sebson93 w dniu 2011-09-07 21:08:59
Mrowienie w rece to ja mam o 8 roku zycia jak szyba przeciela mi lewy nadgarstek , reka wisiala na skorze co mam rozumiec przez krotki sen , wlasnie aktualnie mam problemy ze snem , Justine mowisz o tym ze bedzie krotki sen ale czy przynajmniej sie wyspie moja aktywosc dzienna to silownia czasem spacer za 2 miesiace dojdzie prowadzenie [...]
Polecam Ci Piaseczno , trenuje tam jeden z najlepszych armwrestlerów w Polsce.Po oszczepie masz wytrenowane co prawda inne partie mięśniowe niż są preferowane w siłowaniu na ręce ale w miarę szybko przy wielu dobrych radach bardziej doświadczonych zawodników powinieneś zacząć mieć pierwsze wyniki.Pozdrowienia.
Jej co za pytanie Mieszkasz pod Jaworznem to koniecznie musisz tam isc do klubu silowania na rece Tytan Jaworzno! Treningi odbywaja sie we wtorki, czwartki piatki i niedziele od 16 godziny, sam tam czasami bywam!! Nigdy nie jest za pozno, a jesli masz predyspozycje to sprobuj przeciez nic nie stracisz a mozesz tylko zyskac Pozdrawiam
Twórca TKD Choi Hong Hi już na starość nie imponował tak jak wcześniej kopnięciami...ale za to miał tak twarde ręce,jak żółwia skorupa,po prostu wszystkie jakie są bloki stosował na ścianie,to ludzie opowiadali,że jak spał w hotelu to jak ktoś miał pokój koło niego to nie mógł spać,bo tak nawalał łapami w ściane Zmieniony przez - fazu_czi w dniu [...]
O ludzie na czas teraz sie cwiczy i to jakie cuda sie pojawiaja. Do autora odpusc jakiekolwiek bajery zwiazane z silownia. Idz pograj z kumplami w pile albo w siatke na palzy. Pogoda rewelacja a ile czasu stracisz dziennie na en swoj plan to az rece opadaja. Az emenems wpadl zobaczyc pozdrawiam
[...] planuje tak : 5 s cięzkich siadów i 8x10 sztanga tył 5s front i 8x10 hacki 5 s wyprosty 7x10 sobota klatka z łapami w superseriach trening klatki taki sam jak poprzednie , rece w superseriach diety brak jem co popadnie rano wstaje mam morde jakbym dostal wpier..l taka opcuhnieta oprocz tego stopy i łydki mam cały czas nabrzmiale. więc [...]
Ja nie mówię że trzeba zabijać, chodzi mi o to by pokazać potenciał, możliwości stylu. Jestem tego samego zdania co ty po co się męczyć. Tak samo z tym co seagal prezentował na filmach to nie są bajki to są proste techniki ale wytrenowanie zbicia, przepuszczenia, przerzucenia, proste dźwignie na ręce. Nie myśl że ja za dużo filmów się naoglądałem, [...]
[...] postaram sie jakos w weekend skoczyc na badania. Zauwazylem ze mam cos takiego ze w pewnym momencie (szczegolnie na zajeciach) o roznych porach mam straszna ochote spac tzn doslownie oczy mi sie same zamykaja i jestem w stanie oprzec glowe na rece i spac) trwa to moze 30 min a potem jakos przechodzi. Szczegolnie jesli sie moge poruszac troche.
E2 I tak nie zbadasz na trenie wiem bo tren oszukuje ale chodzi mi o prolaktyne bo raczej estro jest ok a jak miałem wysokie estro to nawet talerzy zmywanie było wyzwaniem bo ręce się pompowały. A ty jak uważasz na redu tren teścia trzymać 1:1?
E2 I tak nie zbadasz na trenie wiem bo tren oszukuje ale chodzi mi o prolaktyne bo raczej estro jest ok a jak miałem wysokie estro to nawet talerzy zmywanie było wyzwaniem bo ręce się pompowały. A ty jak uważasz na redu tren teścia trzymać 1:1?raczej jest ok..po czym tak uważasz?myślę tak dla tego że biorę regularnie Symex pół tabsa co 3dni a do [...]
Poniedziałek Klatka Biceps klatka: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12,10,8,6 wyciskanie sztangi na ławce skosnej 12,10,8,6 rozpietki na ławce płaskiej 12,10,8,6 Biceps: wyciskanie sztangi na modlitewniku 12,10,8,6 - na biceps się nie wyciska, tylko ugina ręce uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 12,10,8,6 -to jest ćwiczenie na [...]
[...] pytanie jakie mi sie nasuwa to czy robiac od ok. miesiaca popmki te same zwikszajac tylko ilosc powotorzen.. cokolwiek da?? czy mam zmienic typ robienia .. na inny np.. rece blizej siebie.. czy bardzeij pod siebie.. nie wiem sam.. bo jednak miesiac to duzo a robiac te same popmki 3 raz dziennnie po 20..nic nie daje wiec chcialem cos [...]
Faktycznie jeśli chodzi o ta "krótką" to albo słabo się rozumiesz z rozgrywającym albo brak tchniki. Zasięg ciekawy. Kolega w bloku niech się nauczy układać ręce. A ten atakujący? Jakie warunki, zasięg?
pprzede wszystkim to podbij te kalorie, masakra po prostu, kolejne dieta od "dietetyka klinicznego", miałem jedną okazję mieć w ręcę - cała książka, a kaloryka na poziomie 50% zapotrzebowania, nie mówiąc o losowym doborze makroskładników, dla zdrowego dorosłego mężczyzny trenującego. Z tym bólem kolan to może po propstu udaj się do lekarza, ale [...]
B-50 tylko należy napisać ze to po syntholu jest a nie straszyć ludzi Skad wy wogole macie pomysl ze to jest po syntolu ? Konkretny ropien, co to ma wspolnego z syntolem moze syntol, moze bolacy prop a moze osrane rece w czasie iniekcji
przysiad a raczej jego forma
