czy mogą wystapić powikłania po niezdiagnozowaiu złamania małego palca w ręce.Palec jest opuchniety i zaczerwieniony najbardziej w opuszku co dalej robić.Złamanie nastąpiło prawdopodobnie około pół roku temu poza tym na zdjęciu rentgenowskim lekarz stwierdził odwapnienie kości tego palca ale nie zalecił żadnego leczenia.
tz dla zawodnika ok 100kg i przebytych kilku-kilkunastu cyklach, ostatni ok 5-6 miesięcy wcześniej z deczki , omena i mietka/ mietek 1-4 25mg ed omen 1-8 20mg ee tren 5-8 75 mg e2d winko oral 5-9 30-40mg ed
witam ! mam taki problem ze po ostatnich terningach bolą mnie starsznei rece i nie wiem co to czy to moze naciągniete sciegna czy co i kiedy mi to przejedzie oraz czy czyms smarowac to?? zdjecie poniezej
Siema , chciałem się spytać gdzie lepiej trzymać ręce , tak aby trening był bardziej skuteczny. Trzymać je skrzyżowane na klatce piersiowej , za głową złączone , przy szyi albo jeszcze inaczej. Z góry dziękuje za odpowiedź. Zmieniony przez - effey w dniu 2013-06-27 01:29:25
witam niewiem czy to dobry dzial ale pieprzyc chodzi o to ze rece mi sie odginaja druga strone , niby dobrze jak bica robie bo jest wiekrzy zakres ruchu ale tak to kapa. Czy ma ktos z was takie co ??
tak sie zastanawiam a ze nie mam duzego doswiadczenia to wole zapytac: Chce popracowac nad klatka bicepsem i ramionami. Teraz robie to tak: co drugi dzien 5x10 rozpietki na plasko i podciaganie na drazku 5x7 a nastepnego dnia 5x10 biceps (zwyklym hantelkiem domowym;)) i triceps. Dobrze robie?
Słyszałem ze układ rak podczas biegania jest bardzo ważny... więc moje pytanie: Jaki powinien być właściwy układ rąk podczas biegu?? prosze o wszelkie możliwe porady na ten temat.
ktos powie " zerknij w inne posty " tylko problem polega na tym ze nie mam dostepu do zadnego sprzetu a moj " biceps " ma az 20 cm obwodu na klate nie wyciskam wiecej niz 50 kg i chce cos tym zrobic i chcialbym cwiczenia w stylu szóstki weidera bo to wlasnie juz zaczalem cwiczyc pozdrawiam
Mam cholerny problem, otóż trzęsą mi się ręc, nawet jak trzymam kartke, każdy to widzi i pyta od czego ja tak mam, a ja na to ze nie wiem. Pomóżcie, błagam!!!
Tak jak teamcie potrzebuje dodaćtakie o to ćwiczonko do reningu oglnorozwojowego aktualnie mam : martwy ciąg,wyciskanie na kaltke, przysiady i takie ćwiczenie z maszyna na plecy myśle żeby dodać jeszcze wiosłowanie sztangą więc jak co poleacie chce bardziej rozwinać te rece bo odstają od klatki i plecow nawed nogi mam już lepsze xd
dretwieja mi rece od dluzszego czasu razem z palcami w ciagi dnia i w nocy i mam problemy z wyczuciem albo z dotykiem ruznych przedmiotuw,czy mam sie zglosic do neurologa. jaka to moze byc przyczyna i do jakiego lekarza najlepiej sie zglosic.
mam sine rece az robiom sie plamy pomaranczowe byłem u lekarza stwierdził ze uciska nerw na tetnice czy ktos wie cos na ten temat i ze jedyne wyleczenie to operacja zna ktos inny sposób aha i przy tym boli mnie głowa az pulsuje
Niebawem mam TSF i mam problem z rzutem piłka lekarską 3kg. Dlatego tu pojawia się moje pytanie: Jak moge wzmocnic rece w domowych warunkach ? Dawno już tu nie zaglądałam, więc może pisze w złym dziale. Takze z góry przepraszam. Zmieniony przez - ZARA90 w dniu 2013-07-23 13:29:36
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=14372322 Sorki że link ale rece mi opadły jak przeczytałem, a jak zobaczyłem fotki to nie bende kometował. Laktoza cukier prosty przecież duże ilości póją odrazu w tłuszcz.... ...:::Trzymajcie Się Schaby:::...
Witam. Jak widać za oknami pogoda nas nie rozpieszcza. Ja gram w koszykówkę i nie mam za bardzo dostępu do hal sportowych. Moje pytanie jest następujące.. Czy da się zahartować dłonie przed zimnem? Chcę podczas zimy trenować na odśnieżonym boisku....
Od pewnego czasu mam problem podczas treningu strasznie mnie bolą, kują, narywają nie wiem jak to określić ogólnie mówiąc ręce, bo ból zaczyna się od barek i promieniuje aż do przedramion. Cz może miał ktoś kiedyś taką dolegliwość jeżeli tak to proszę o pomoc z góry dziękuję.
Moj chłopak w zeszłym roku złamał sobie rękę i ma 2 metalowe płytki i 16 srub w ręce. Nie wszystko się mu zrosło do końca. Niedawno wrócił na siłownie i już chce zaczac brać deke i tesciaka. Nie znam się na tym wiec prosze Was o rade,bo nie wiem czy to moze mu jakos zaszkodzić. Z góry dziękuję :)
Witam Bez niepotrzebnego wstępu -jakie ćwiczenia muszę wykonywać aby podciągnąć się na jednej ręce? Na dzień dzisiejszy jestem wstanie wykonać 12 powtórzeń nachwytem oraz 4 muscle up'y. 179 i 83kg wagi. Czy jest to możliwe w ciągu 3-4 miesięcy?
potrzebuje 6 ćwiczeń na ręce. potrzebne mi są na wychowanie fizyczne. muszą być skuteczne i oryginalne bardzo proszę o szybką odpowiedź ponieważ chciałabym je jeszcze przetestować.
Jeśli chodzi o ten kąt 90 stopni to tak jedną ręką udaje mi się do niego dojść. Jeśli chodzi o zwykłe podciąganie to podciągam się 15 razy nachwytem, 10 razy z klaśnięciem, podciąganie łucznika itd. Ogólnie na 1-5 powtórzeń mam bardzo dużą siłę, ale jeśli chodzi o wytrzymałość to leżę.
