rece

myje taką pastą jaka akurta mi w ręce wpadnie ale elmexa unikam - za dużo szumu jest wokół tej pasty

przy MC bolaly mnie rece

Witam dawno mnie nie było, koncze własnie prace licencjacką i to dlatego ale mysle ze na dniach dziennik bedzie smigał juz jak na poczatku czyli elegancko dzisiaj z powodu braku czasu zrobiłem tylko KLATKE ale za to jak, trening był mega intensywny mysle ze zadna przerwa nie trwała dłuzej niz minute, spuchłem az miło KLATA: - wyciskanie na [...]

Dzień 27 Treningowy 1. Napinanie mięśni brzucha leżąc 3> 15. 2.Przysiady 3> 15 3.Napinanie mięśni pleców leżąc przodem 3> 15 . 4. Podciąganie się na drążku(nachwyt) 1 seria 10 2 seria 7+3 3 seria 4+2+2+3n (Strasznie słabo w 3 serii dlatego zrobiłem 1 negatywne powtórzenie więcej) 5.Pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu 1 seria 15, 2 [...]

Dzięki Mawashi za program! Mam kilka pytań - to znaczy ,że trening wykonuję np. poniedziałek A wtorek B środa wolne czwartek A piątek B sobota i niedziela wolne? Oraz kilku ćwiczeń nie rozumiem. O to one: Wyciskanie sztangi do linii obojczyków 3x10-12 ( jeśli masz możliwość to na skosie, ławeczka, deska oparta o łóżko, etc.) Nie mam ławeczki i [...]

kurfa jak mnie ręce bolą %-)

brzucha to nie malował, tylko grzejniki ;-)... ale ręce i buzie to ciężko było umyć %-)

Wczorajszy trening tj. 5.12.2012 Podciąganie na drążku nachwytem,ręce szeroko 3 serie po 8-10 powt Martwy ciąg 3 serie rozgrzewka następnie: 145 kg x 6 180 kg x 6 200 kg x 6 220 kg x 6 240 kg x 6 250 kg x 6 Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą łamaną: 45kg x 12 50 kg x 12 55 kg x 10 60 kg x 10 Hantle chwytem młotkowym około 22 kg po 12 [...]

To była walka bez zasad ale że tak powiem przyjacielska %-) Żadnej spiny czy czegoś, po prostu walka. Obaj pijani średnio to wyglądało. Gość przyjął kilka łokci na ręce i się poddał od razu. Przyjacielska walka więc nie wrzucałem nigdzie na neta tego. Aha przed wczoraj jeszcze miałem wymianę zdań z pewną osobą Maniek w co za niebezpiecznym mieście [...]

W drugiej ręce powinien krzyż być :D

Zima idzie a ja w starych adidasach już miałem dziurę taką, że można było 2 palce wsadzić więc po miesiącu wyrzeczeń dzięki którym zaoszczędziłem pieniądze, poszedłem wczoraj do galerii handlowej kupić sobie porządne buty na zimę. W sklepie CCC znalazłem pic rel. Solidne wykonanie, przystępna cena, modny wygląd- nie zastanawiałem się długo. [...]

Bez przesady. Dzikiem to będę jak dam radę podciągnąć się na jednej ręcę;-) Póki co potrafię się opuścić do połowy i podciągnąć z powrotem. Więc pozostaje mi druga połowa, czyli dolna faza ruchu.

heh ile ja się tego nasłuchałem "znowu te pasze kupujesz, ja jak na wsi mieszkałem to takie proszki świniom dawali, żeby tyły" "pasiesz się jak świnia" "łe jezu ale ty okropnie wyglądasz, te ręce tak szeroko trzymasz, nogi jaki grube, te buły na plecach (prostowniki), szyji nie masz, jak ten Pudzianowski chcesz wyglądać?" chvj, że ważyłem w swoim [...]

hehe własnie obejrzałem moze być właśnie ogladam bardziej szczegółowo i widać ze ten ******lony czarnuch ma kose w ręce widać to na początku ! Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-22 18:12:16

haha chcialbym byc nizszy wkur*** mnie ten wzrost bo mam rece dluzsze niz wszysci i wgl ciezej mam ciezko to wszystko idzie :D przydala by sie jakas pomoc

za szybko na "pomoc",bic 35 waga slaba a wzrost jak topola poczekaj jeszcze troche bo chuinia wyjdzie,cierpliwosc to najwieksza cnota tego sportu a rece dluzsze ci sie przydadza w zyciu, jak bys pracowal na polu truskawek to nie musisz sie schylac po te truskawki tylko lecisz jak kombajn przez pole Zmieniony przez - jaruss w dniu [...]

sciagnij obudowe ,trolu wlacz ja do produ i dotykaj mokrymi rekami tych drucikow a w szczegolnosci macaj transformator czy jest cieply,pamietaj ze rece maja byc mokre bo wtedy lepiej czuc

Zgaduj zgadula w której ręce kula :-D

1.somku (szukam podobnego) http://yfrog.com/c90205130639j 2. kwiatki,żeby się ukobiecic, nie wyszły mi zbytnio, ale tu widac, dlaczego musze remont robic http://yfrog.com/5z0604200602j 3. słonko http://yfrog.com/830604200501j Trochę mi żal, że idą do kosza, bo w końcu sama rysowałam, smok mi 3 dni zajął, bo był robiony markerem i na taborecie [...]

Co wy kvrwa spicie ? Od 10:35 nic nie napisaliście ... Wróciłem z treningu i jest fajnie bo się ręce trzęsą