rece

[...] co 2 tyg, pomyslalem zeby sobie troche pomuc na silce i bralem jeden co tydzien i jakis czas po zakonczeniu kuracji spadlo libido i dotej pory niepowrucilo, w tym czasie dorobilem sie jeszcze wstretnej ginekomasti stwierdzona przez usg sutkow, i masakrycznie spadla mi sila w tym momencie niejestem wstanie nawet juz cwiczyc bo rece trzesa m

Jak już wyżej każdy wspomniał to musisz dac normalne zdjecia wykonane za pomocą samowyzwalacza a nie z ręki , ewentualnie niech ktoś zrobi aby była widoczna cała sylwetka w naturalnej pozycji i świetle, dalsza perspektywa , ręce wzdłuz tułowia Bok Przód Tył. Bedzie podgląd na całość ale jednak to co widac tutaj to wskazuje ze trzeba zredukowac i [...]

ja w rece mam mete flora 20mg/tab wiec bez podniety%-) jadlem c.y.b.e.r.a metke 3-4tab (45-60mg) i klepalo przepieknie.

misiOO zapomniales doda "max super hiper mega mc trzmam cie w rece ..." o ile sie niemyle to tak to szlo hydrofor rzezba jest za***ista a gdzie takie cos mozna zakupic i ile za ile to kosztuje i jeszcze na ile starcza ?

robakk14: po co mi nogi, jestem na awfie i zachrzaniam codziennie na tych nogach wiele:) A "po co" ręce? Przecież też nimi sporo ruszasz:)

Dysproporcje w ludzkim ciele to normalna sprawa. Jeżeli przeszkadza Ci to w ćwiczeniach, to tam gdzie możesz zamień sztangę na hantelki, wtedy obie ręce będą musiały równo pracować ;-)

W sztukach walki trening na masę jest zbędny ponieważ im większa masa, tym jesteś wolniejszy. W twoim wypadku kierowałbym się bardziej w stronę siły/rzeźby. Patrząc na stosunek wagi do wzrostu to raczej i tak nie masz czego redukować :D Ćwiczenia jakie bym Ci polecał to ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała np: pompki(różne wariacje: klasyczne, [...]

[...] endo/ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: -przysiad: chodzi mi o to, zeby lagodnie zejsc z deki bo jak wiadomo silnie blokuje, zyskujac przy tym dodatkowej masy miesniowej tak aby to mialo rece i nogi Dziekuje

To jest do rozpiętek i jest g..no warte... A może ręce trzebo wsadzić pod czarną gomobke i niełapać jej dłońmi tylko pozwolić żeby ocierała wzdłuż rąk przy robieniu rozpięteh ??? Mam nadzieje, że wiecie o czym napisałem

ręce opadają. Ty robisz cykl z przymusu ? czy dla szpanu? JAK mozna robic cykl nie wiedzac co sie chce zrobic? poza tym uzupełnij profil.

oddam w dobre rece druzyne

jak nie wiesz to odpada bo jest napisane w dobre rece p.s. www.sokker.org

[...] Karate Kyokushin. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trypie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]

[...] Do slownika zajrze. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]

Witam skorzystam z tematu nie bede zakladal nowego,otoz problem jest taki,pojawiaja sie nagle uczucia tracenia przytomnosci,wtedy czuje taki lek,rece mi sie trzesa i pot mnie oblewa,czesto mam uczucie jakby w sciskania glowy w w okolicach pulsu z obu stron,tez boli mnie glowa raczej z tylu mocno ale to rzadko wezme tabletke i przechodzi,aha i [...]

ja również będe patrzył mu na ręce, heheh

moja zona bierze to od wczoraj. dalem jej jedna tabletke i chyba wystarczy.Rece sie trzesa,goraco caly czas i poci sie tez przy tym wszystkim.Dziala jak powinno.

wiec sprobuj najpierw z mniejszym ciezarem jak opanujesz technike to rece beda przy wyciagu pracowac minimalnie

Głownie ręce jak ogólna wytrzymałość organizmu. Żebym mógł robić coraz więcej ćwiczeń i rozwijać się. Nie orientuje się w tych tematach dlatego prosiłbym o jakieś wskazówki :)

A propo diety - jakąś specjalną polecacie, czy taką jaką stosowałem, czyli bez węglowodanów, tłuszcze ograniczone i 5 małych posiłków dziennie ? Jeszcze mam pytanie a propo cwiczen w domu, nie znam sie na dokladnym nazewnictwie al eposiadam w domu Hantle, nie wiem czy to są sztangielki czy nie ;P Jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową i brzuch w [...]