rece

Po Eto zgłasza się Liverpool Samuel Eto'o może wykonać zaskakujący ruch, przenosząc się do Anglii, jeżeli klub z Anfield Road nie pozyska Robbiego Keane z Tottenhamu. Po Kameruńczyka zgłaszają się największe Europejskie kluby, jednak sam zawodnik nie zadeklarował chęci gry dla żadnego z nich. Jednakże Barça chce koniecznie sprzedać swojego [...]

Byłem na meczu:) Niesamowite spotkanie! 77 tysięcy kibiców i wyśmienita gra Barcy. Ręce same składały się do oklasków. Niech Chelsea się boi!

16 dni ! :) probowalem zrobic dzis jakas fotke z treningu,lecz rece sie tak trzesly,ze nie dalo rady zrobic %-)

Taki był plan, ale widzę, że znów zamykają siłownie. }:-((( No po prostu ręce opadają. Jest światełko w tunelu. https://www.facebook.com/polskafederacjafitness/photos/a.111124017178769/174741897483647/?type=3 Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2020-10-15 21:49:10

Abercrombie & Fitch Adirondack NOWA L sprzedana Mam możliwość załatwienia obciążenia na ręcę i nogi. Różne wagi, aktualnie mam 2x1.5kg, cena ok 26zł 2x0,5kg 19 Jakby kogoś interesowało takie obciążenie to prosze pisać

Garfi, no przynajmniej na talerzu smak wakacji. %-) Obli, w temacie podciągnięć to niezbyt szerokim chwytem dam radę się raz podciągnąć. :-)) Szerokim to jak trochę ugnę ręce no i niezbyt wysoko. %-) 20 stycznia 2015 DNT 1. Owsiane, whey, banan, masło, olej kokosowy, 2 jajka 2. Indyk, makaron, śmietana 18%, ser żółty, smalec, brokuły, por, [...]

to była ironia skierowana wprost w ręce smoka :d

muszę sobie jakieś paski sprawić bo przy 4 powtórzeniu już mi ręce się otwierają

[...] juz nie boli przy 12 kg powolne dokladne spiecia Syzyfki 4x20 Zbieranie grzybkow slabo mi to wychodzi 3x15 +10 kg Lydki siedziac 4x30 + 40 kg Jutro w planie jest klata + rece . A jak nogi pozwola to w czwartek nogi pojda ale nie wiem czy to nie bedzie sie gryzlo z ciagami w piatek Miska ciagle ta sama tzn makrosy nogi ida ciagle do prozdu [...]

Klatka rece Wyc plaska 70x15 80x18 90x10 100x7 110x2+4 z pomoca i potem regres na 70 kg x20 Hantle skos 22 kg x 25 28x16 34x12 Rozpietki plaska 2x15 po 15 kg i 22 kg x12 regres 10 kg x22 Dipsy 3x15 + uginanie z supinacja 3x15/12/12 15 kg 22 kg 22 kg Prostowanie trojkata gornego wyciagu 3x15 20/25/30 kg + uginanie na bramie do glowy 3x16/14/12 [...]

a wiesz z czego to wypływa , że tu każdy przez neta chce sobie ego podnieść i wypisują brednie co drugi małolat bierze 200 kg w siadzie a nawet tylu talerzy nie widział , a na siłowniach 1 na 10 osób dotyka wolnych ciężarów . Więc przychodzi normalny chłopaczyna patrzy małolaci biorą po 200 kg to wstyd się pokazać . mi ręce opadają , ostatnio w [...]

Zrób żeby miało to ręce i nogi skopiuj np Bartka pierwszy post i z edytuj :) Rabittt a ty założysz dziennik czy nie ?};-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-09 09:32:57

Samopoczucie: Zdenerwowany Zadowolenie po treningu: słabe Posiłek przed treningowy: ryba frytki surówka Posiłek po treningowy: ser pleśniowy i bułki :/ PT WL 40x10 55x5 60x5 65x5 70x5 75x5 Elegancko Wyciskanie na barki przód w siadzie 10x45 8x55 6x60 6x60 Unoszenie na boki 10x7kg 10x7kg 10x7kg 10x8kg Hantle Unoszenie na boki w opadzie tułowia [...]

Trening na siłowni osiedlowej ,chyba znalazłem idealną pozycję przysiadów ,dopiero ostatnia seria była ok ,nogi szeroko ,ręce na ponacinanej części gryfu ,łokcie przesunięte do przodu podwiniętę ,sztanga na końcu kaptura (to info jest dla mnie) Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: Dobre Posiłek przed: lipa Posiłek po: nie ma pomysłu [...]

wpadl w rece taki szajs - DB PHARMA propek 100mg/1ml brac czy oddac komus? z tego co wyczytalem raczej nic madrego z tego nie bedzie :)

ta z tymze mialem wczesniej stary clen ze spiro i po jednym tabsie rece lataly jak u starego deliryka

[...] LM a tak sprzedaja. Wiekszosc to pewnie walki. Ja bym inwestowal w ome. Jak masz pewnego dila to bedzie ok. Zreszta juz po pudelku mozna rozpoznac fejka jak masz w drugiej rece dobra. Nie wiem jak z Sustabolem Alchemii, mam dostep ale nie uzywalem. Jak iniekcje trzymaja poziom to mysle, ze na poziomie 90% stezenie powinno byc. Mimo wszystko [...]

miałem ostatnio w rece ten nowy wypust blue dragona,ciekawie to wygląda, ten smok jest wytłoczony na pudełku, ale zraziłem sie do tej firmy i kazałem kumplowi to sobie wsadzić....

wpadł mi w ręce boldenone 10ml 250 mg greece jakie sa wasze opinie warto

[...] w zakresie-60-70 powt. -podciaganie na drążku-bez podrzucania nogami-do brody-przerwy dozwolone-50 powt Heniu Szczepański,ok 60 powt Janusz Marek ( w tym 12 na jednej rece-przy masie 85 kg) pompki na ziemi-na zawodach max 106 powtorzen ale na treningach np wspomniany już Heniu robił 120 powt przysiady-180 kg 20 powt(mój wynik),100 kg 50 [...]