rece

qrde, bez urazy, ale co ma do rzeczy wzrost i duze rece? masaŻysta jak juz

"Glowny problem to male rece klate i barki mam rozbodwane" ZMA podwyższa poziom testosteronu a nie buduje mięśni

[...] dalej spadaja ale juz nie w takim tępie. Oczywiscie sposob przyjmowania przyjalem 2 tyg ON i 2 tyg OFF. Efekty uboczne są jednak naprawde nieprzyjemne: Od pierwszego dnia rece tak lataja jak u alkocholika i to przez wieksza czesc cyklu (wbrew temu co niektorzy piszą ze taki stan utrzymuje sie tylko przez czesc cyklu), zaraz do tego dochodzą [...]

No staraj się bo mi ręce odpadły..

ok dzieki a jad ćwicze na drążku i robie pompki oraz mam nogi na 2 krzesłach a recę na stole i robie odwrócone pompki to coś pojdzie na mase czy nie ?? a na nogi robie z 5 killers street workout

wpadla mi dzis w rece dziwna metka scanbecha na pierwszy rzut oka wszystko jest ok batch no.161109 exp.date 05.2009 pod spodemscanbech 7002-30-3 ale na tabletkach sa trujkaty wybite. tabletki sa kruche i gorzkie są mniejsze od omelii.mial ktos taka serie nie wiem czy to nowy fake czy real pozdrawiam i czekam na odp

Chlopie ogarnij to, niech ma ten dziennik ręce i nogi :-)

przeciez to nie ma znaczenia jezeli wyciskasz sztange bo rece masz "na środku sztangi", co innego gdybys musiał utrzymać sztange trzymajac za jeden z końców wtedy było by inne rozłozenie cieżaru gdyz na koncu "wazyło by wiecej".W wyciskaniu 100kg nie zaleznie od ilości cięzarów bedzie zawsze wazyło 100kg ;p Zmieniony przez - [...]

nie kiedy to ręce opadają jak się czyta te posty

rece ci sie wydluza i bedziesz wygladac jak malpa ;)

To jak sie wypowiadacie w tym temacie swiadczy o was panowie Posiedź w dziale w sezonie, odpowiedz na 100 podobnych tematów i zobaczymy jak zmieni się ton Twoich wypowiedzi. Czasem zwyczajnie ręce odpadają, ot co.

mam glupie pyt.. nie dotyczace wogole tematu ale nie chce zakladac oddzielnego watku.. jak mierzymy biceps to mierzy sie napiety czy przy rece wyprostowanej???

o matko to wogole gafe walnelem w postach na pierwszych stronach ja zawsze miezylem biceps przy wyprostowanej rece wiec moze dlatego wydaje sie ze mam malo w porownaniu do innych

rzut za głowy, mam uczucie ze techniki mi brakuje, staram sie łapać piłkę w koszyk,z ciała robię łuk i dalej niz 11metrow nie idzie;/ jest ktoś w stanie opisać technikę prawidłowego rzutu od stóp po ręce?

rece opadywywuja jak to mowila moja polinistka a) poczytaj b) uluz cos sam c) my poprawimy odp na pytanie: te linki na gorze pogrubione

Tak miałem choćby wspomniane problemy z wyciskaniem i właśnie poprawiłem hantlami. Mam też najszerszy z jednej strony mocniej "ścięty" co widać w pozie przodem. tylko, ze mnie interesują sporty siłowe, a nie sylwetkowe i tylko raz w roku gdy robię trening na mase koryguje ten błąd. Przy wyciskaniu na klatkę ( wersja kulturystyczna - ręce dalej od [...]

Zacznij jeść, wszystko co Ci wpadnie w ręce, ile sie da, na razie nie ma sensu nawet tego liczyć. Jak sie wstydzisz to zacznij trening domatora i za jakiś czas sie zapisz na siłkę. Nie ma co zwlekać.

samo jedzeni schudlem dzieki temu ze odzywialem sie lepiej ale ubylo mi wszedzie i teraz wygladam jak przecietny chlopak w moim wieku jezeli chodzi o rece nogi twarz, ale brzuch mi zostal(tkanki tluszczowej mam tam troche za duzop szczegolnie pod pepkiem...

Gryf zrób z rurki. Na tej rurce wywierć 4 dziurki ( 2 na końcach aby krążki nie spadały na ziemię i 2 w równych odstępach od środka aby krążki nie spadały na ręce). W te dziurki wkręć jakieś mocne śruby. A teraz obciążenia. Na sam środek formy np wiaderka wkładasz rurkę o podobnej średnicy co gryf, a potem zalewasz to cementem. Jak już zastygnie [...]

1-2-2-1-1 Cykl na 49 mietka. Tylko czy poza dopingiem wszystko masz zapięte na "ostatni guzik" ?? Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!