rece

hehehe ja mam tylko czarny w miejscu gdzie trzymam ręce xDD

siła spadła obwody też ale rzeźba je siła nie tak tragicznie Z klaty siła spadła z pleców + barki - Nogi + rece bez zmian

aj tam oprócz tego ,że mu wyrwie ręce ze stawów połamie nogi,żebra i dostanie wstrząśnienia mózgu to nic mu się nie stanie Na 70% Najman zostanie kaleką po walce xd Zmieniony przez - Modboy w dniu 2009-12-06 17:11:34

No co ty gadasz, zobacz te chude ręce, będzie konkret szczypior jak zredukuje, jak dla mnie masa a na wiosnę redukcja. Jak dla mnie zrobi co chce.

27.4 DT Po pracy byłem na fuszce, potem do domu, mix przedtreningowy i szybko zobaczyć kolejną fuchę, gadka szmatka i biegiem na siłownię. Nawet po pracy nie usiadłem;) /SFD/Images/2016/4/28/873d49869131428b81249defccdea347.png Klata poszła lepiej niż tydzień temu i wiem, że za tydzień te pójdzie lepiej. Na koniec dodałem serię jak faftaq, ciężar [...]

W jaki sposób trzymasz sztangę przy frontach? Ja krzyżuję ręce, ale wypadałoby się w końcu nauczyć tej drugiej wersji.

odpowiednie podejscie ale jak mierzysz gdzieś wyzej to lepiej je zmien ja mam wciąż to samo podejscie i juz zacierają rece zeby mnie wy***ać ze studiów

[...] cyrk zawsze pozytywnie kojarzył najbardziej chyba z akrobatami ale dawnoo juz nie byłem... i tak sobie mysle ze teraz zamiast do kina to sie do cyrku wybiore <yes> lizaka tez juz dawno w rece niemiałem nie pamietam kiedy - wspomnienia młodych lat wracaja a kinder niespodzianki tez juz mi chyba nikt nie kupi - a moze ktos sie domysli :)

[...] usuwanie migdałków przechodziłem 2 razy bo mi odrosły, i po głupim jasku nie do swojego łozka wszedłem fajna fazka szkoda ze sie wtedy wstydziłem poprosic o wiecej no i rece tez miałem połamane, ale to dawnoo za małolata jak sie po drzewach i dachach zkumplami fajnie chodziło Nioonia - idziesz na operacje i nie masz pojecia na czym bedzie [...]

rece mnie napieyrdalaja ladnie

No to jest dla mnie nowosc. Dzieki za wskazowki Panowie. Zaraz poczytam nieco wiecej I zmodyfikuje diete bo mam straszne parcie zeby zaczac od poniedzialku! A jak wyglada cala reszta? Ma rece I nogi?

To może popróbujesz tego pilatesa w domu? Jeśli masz internet w chacie to możesz sobie zciągnąć fajne ćwiczenia. Ja nie mam absolutnie żadnego dostępu do instruktora pilates i ćwiczę sama w domu. Mam książkę o pilatesie, która wyjaśniła mi parę spraw dotyczących oddychania. Ale jeśli chodzi o pilatesa na nogi to zciągnęłam go sobie z netu (ok 19 [...]

Zajmij się ułożeniem dobrej diety na początek. Na teraz nie masz ryżu, makaronu, ziemniaków, chleba, czyli ogólnie nic zbożowego. Ze 110kg zredukować zdrowo do normalnego dla Ciebie poziomu (okolice 90kg) to jakieś 4-6 miesięcy. Jeżeli chcesz to zrobić trwale to będziesz się musiał trzymać diety którą sobie założyłeś. Wyobrażasz sobie pół roku [...]

Darek rewelacyjnie !! Wielkie plecy , barki i ogromne rece z przedramieniem wlacznie. W jakiej kat. wagowej bedziesz startowal??

Oglądałem. A słyszałeś o badaniach nad suplementami, że nie są szkodliwe i nad tym, gdzie jasno wynika, że jednak są? I o ostatnich przypadkach śmierci paru osób po geranium? Facet z filmu jadł tylko to codziennie w sporych ilość. Jedź codziennie całe jaja (20-30) i zrób sobie po miesiącu padania. Zły przykład, bo kto rozsądny codziennie na [...]

Dmexe plegar zaj**isty troche male rece przez to sie wydaja

Ja też słyszałem ,że w Tajlandii jest sporo lepszych zawodników od Puramuka.Mój trener od muay thai go nie lubi :) Mówi ,że jest ograniczonym fighterem ,bo ma tylko dobre nogi i słabe ręce.Mój "coach" jest zwolennikiem raczej Dekkera i Kamana.Coś mi się wydaje ,że Puramukowi będzie bardzo ciężko znów zdobyć tytuł K-1 MAX.

Dzięki za artykuł i foty! Nie wydaje mi się, żeby w Tajladnii było "sporo lepszych" speców od MT. Gdyby tak było to nikt by tam nie wydelegował Buakawa do reprezentowania Tajladnii w K-1 MAX. Może istotnie ma dość słabe ręce jak na tej klasy fightera, ale za to jakie ma nogi! Jak dla mnie najlepsze na świecie w tej wadze. Jego kopnięcia [...]

[...] czuje sie dobrze i nie mam roznych zwiech narazie. Pewnie to przez te podjedzenie w matury,trening po takim zarciu i tygodniowej przerwie byl kosmiczny :D Zrobiłem klatke i rece z kolega (zazwyczaj cwicze sam i jest troche inaczej,gdy nikogo nie ma za plecami to zawsze sei odpusci ten ostatni ruch) Miałem taka pompe jakiej dawno nie bylo :D [...]

lapy to u mnie oddzielny trening a raczej rece nie lapy