[...] lydki widac ze masz olbrzymie ale uda juz chyba nie tak bardzo, choc moze mi sie tylko tak wydawac. Patrzac na zdjecie (bez plecow) to najbardziej kuleja u Ciebie ramiona i rece-ale one przy wiekszych ciezarach na duzych partiach samoczynnie sie rozrastaja Tu masz fajna specjalizacja na plecy, mi sporo poszly do przodu - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ci kalorycznosc i poprostu zmien tak aby obnizyc kalorie , jak nie potrafisz tym jedzeniem schudnąć ...... ...... tuńczyk co jakis czas mozesz dodac tylko nie za duzo bo jak wiadomo to "smieciowa ryba" a zwlaszcza to co do puszek pakuja ....... jak chcesz miec troche lepsze rece i klate to nie ma wyboru tylko musisz miec jakas sztange i ławeczke
pitt nauczyciel od podrywania nic nie zrobilem nosilem lawki,krzesla kilka pieter up dla maturzystow, teraz mnie strasznie rece bola a robilem to o 12~ jak jutro nie przestanie bolec to nie wiem
ta to stary robil to bylo cos takiego Tata: chcesz jajecznice? Ja: jadlem juz 15min pozniej Tata: chcesz jajecznice? z koperkiem i w ogole! Ja: no dobra ale umyj rece!
Klitschko demoluje Arreole! Dziś w hali Staples Center doszło do walki mistrza świata federacji WBC w wadze ciężkiej Vitalija Klitschko (38-2) oraz pretendenta do tytułu Chrisa Arreoli (24-1). Vitalii Klitschko nie dał żadnych szans swojemu rywalowi w tej walce, a pojedynek zakończył się przez TKO w 10 rundzie. To była wspaniała lekcja boksu [...]
Przyznam, że na początku nie zakapowałem, że w tym spocie chodzi o sprawę z Aslambekiem Saidovem i wydał mi się on zbyt banalny. Ale po tej rozmkmince to już całkiem ma ręce i nogi. Choć mógłby wyglądać lepiej, jakby wychodząc z celi cokolwiek robili, nie wiem udawali złość, trzasnęli drzwiami czy walili w nie pięścią :D A tu wyszły "kołki" i [...]
Nie jestem specjalistą - ale o jakiej przewadze tłuszczów piszesz? Masz 80 g tłuszczu w diecie, czyli trochę więcej niż minimum polecane dla kobiety. Low Carb to w okolicach 50g węglowodanów - do czego bynajmniej nie namawiam. A wrzucone zdjęcie pokazuje zupełnie apetyczny dół przy szczuplutkiej ręce. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2016-02-29 [...]
[...] ze woda jest usuwana z organizmu, w przeciwienstwie do weglowodanow, ktore zatrzymuja wode. wlasnie to zaobserwowalam na diecie dukana, bo bialku schodzila woda, jak sie jadlo wegle to waga szybko wzrastala. no ok nie kloce sie, chce calkowicie oddac sie w dobre rece znawców :) zjem co mam bialego w lodowce i zobaczymy. a gdzie przepisik??? :)
Witam;) Trafiłas w dobre rece, wiec jak sie dostosujesz to efekty beda powalajace, sama zreszta zobaczysz Bede zagladal, sam zaczynam niedlugo swoja przygode ze zrzucaniem wagi, wiec... DAMY RADE Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2010-12-31 16:57:36
co do miski nic się nie zmienia, wczoraj stoczyłam wojnę z moim lubym, że nie jem tego co on... że chwila przyjemnosci ze zjedzenia marsa już dawno mnie przestała kręcić, kazał mi jeść makaron jakiś na słodko, a ja uparcie nie chciałam się skusić!! karygodne co?? hehe ciężki jest żywot osób redukujących się, nie ze względu na diete czy ćwiczenia [...]
chodzi o to że zakłądając na sztange 30 kg albo wiecej, nie podniosę jej bo mam stosunkowo słabe ręce przysiady ze sztangą robie z 20 kg, ale na suwnicy robię np 70 kg maks. do tego nie robię tych przysiadów takich niskich, bo zaczęły mnie boleć kolana, takie mogą być?
yeeaahhhh nie robiłam drugiej części treningu tylko powtórzyłam wczorajszą, jeśli wczoraj było machanie to dziś dopiero można nazwać treningiem -przysiad ze sztangą na plecach 20 kg- 10x, 30 kg - 10,12x (te 20 było dla rozruchu) później wstawie zdjęcie bo ciężko było mi dowiedzieć sie ile waży sztanga, ponoć 20 kg, plus moja dycha -wyciskanie [...]
4nn powiedz mi coś, jak utrzymujesz ten ciężar w dłoniach? chodzi mi o MC i np 100kg-gratuluję! inną mam siłę w plecach i innych a inna w dłoniach, obwiązujesz może sobie ręce taśmą czy czymś? ja na początku czułam że po prostu zaraz puszcze sztangę, wyślizgiwała mi się, zwłaszcza z lewej ręki
[...] w cyckach jest 80 a w d... 104! na czczo! Zmieniony przez - blackdream w dniu 2011-02-01 15:43:58 moze jak wkleje foty same powiecie mi ze mam zostawic dupe taka jaka jest i nogi a cwiczac rece plecy itp zeby jakos nadac inne proporcje w miare rowne, a dolne partie to odtluscic i wzmocnić Zmieniony przez - blackdream w dniu 2011-02-01 15:50:21
23:22: What a f.. joke! - powiedział wściekły Thompson, wyrywając mikrofon dziennikarzowi Polsatu. Anglik nie mógł się pogodzić z decyzją sędziów. 23:20: Brzydkie zachowanie Thomspona. Anglik cisnął pucharem wręczonym za walkę. Niewiele brakowało i relacja zostałaby przerwana, ponieważ puchar minął nas o centymetry. 23:17: Druga runda [...]
Nastepny fan pudziana...:) Ja mysle ,ze brat pudziana by wszystik rozpi...dolil...bo jest jeszcze brzydszy niz Mario... Ogólnie wiocha taka ,ze rece opadaja...Mam nadzieje ,ze za granice tego nie transmitowali bo to by była kompromitacja...
M.Manhoef- to już inna sprawa ja stawiałem na decyzje bo patrzyłem z punktu widzenia polityki przyszłości KSW jeśli pudzian przestanie walczyć , popatrz ile osób by właczyło MMA attack gdyby nie ten bidny NEJ-MEN NO ILE??? nigdy nie wyda gubych zielonyc dla kilku maniaków tematu %-) orjon- przyjdzie każdy dobry zawodnik który popatrzy na swój stan [...]
następny ŁAŁ po tym KSW to dosłownie powstanie ludowe "czytam to forum od wielu lat, mma zacząłem się interesować jeszcze zanim Nastula walczył w Pride jakieś 7-8 lat temu." L. przeczytanych artykułów 8 L. wysłanych artykułów 1 ręce opadają duży PRZECZYTAŁEŚ przez te lata kolejne pływajace kaczki na multi kontach %-) nowe konta {{:-( [...]
Konkurs krata na lato 2016 - maceek
