system protein 80 + pytanie

Witam!
Czy jest sens kupować system protein 80 olimpu jeśli chcę biegać i chodzić na siłownię na zmianę dzień w dzień z przerwami w np. weekend? Chciałbym się trochę wyrzeźbić, tylko nie wiem czy te białko da mi coś jeśli chodzi o redukcję. Na internecie piszą, że na odchudzanie dobre są diety wysokobiałkowe. Ja niestety nie posiadam żadnej diety. Co o tym sądzicie?

tylko, ze BCAA jak i bialko sa elementem odzywiania. jak dieta jest niedopracowana czyli jesz tak jak obecnie, to masa poleci rowno z fatem. i masz dwa wyjscia, albo ulozysz prawidlowa strategie dietetyczna do walki z tluszczem, albo musisz sie pogodzic z tym, ze miesnie i tluszcz bedziesz tracil w tych samych proporcjach.

skoro nie posiadasz specjalnie ukierunkowanej diety na redukcje to musisz sie o nią postarac,
inaczej o redukcji nie ma mowy

nie ma sensu jesc na oko.
odzywka jest czescia diety, ktora trzeba ulozyc by to wszystko mialo rece i nogi.
DZIAŁ ODCHUDZANIE:
[https://www.sfd.pl/odchudzanie/] 
-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI
[https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html]
-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

a jak bym przestrzegał takiej zasady, że np. rano kanapki z szynką albo jajecznica obiad różnie bo to nie zależne ode mnie i kolacja też coś wyciągniętego z jakiejś diety? Wiesz chodzi mi o to żeby uważać trochę na to co się je o których godzinach itp. ale bez konkretnej diety? W tedy mógłbym dokupić te białko i starać się o lepsze postępy? Bo najbardziej zależałoby mi na spaleniu tkanki tłuszczowej z brzucha więc biegałbym po 1h.

białko nie spali Ci tkanki tłuszczowej
a takie odzywianie jak napisałeś to do niczego

Ale ile ludzi nie ma żadnej diety a po prostu starają się żyć aktywnie np. grają co 2 dni na orliku w piłkę (moi koledzy) a wyglądają bardzo dobrze. A jeszcze nie dawno byli przy sobie siedząc przy kompach : d

to po co sie pytasz w takim razie na forum o takie sprawy?
pogadaj z kumplami co zrobili ze tak dobrze wygladaja bez diety i w ogóle

no właśnie zaczęli żyć aktywnie i niby ograniczać jedzenie dokładnie to mniej słodyczy, ale ja próbowałem robić tak jak oni trenowałem boks (teraz jest przerwa wakacyjna) i schudłem 5kg, później 2 wróciło i stoję na tej samej wadze. Doszedłem do wniosku, że może coś takiego do kupie jak białko i się zapytam o radę. Więc jeśli będę ćwiczył na siłce i biegał bez diety to nic mi nie da te białko 2x dziennie po 30g? Wszystko zostanie bez różnicy? Bo przecież białko to budulec mięśni, zawsze było mówione jedz dużo mięsa bo ma dużo białka hah:D

co za różnica czy wypijesz szejka czy zjesz dwa kotlety? To ze sp80 robi Olimp, że jest "super hiper anabolic" nie znaczy że ma większą moc budującą.

ok to będę ćwiczyć tak jak mówiłem tylko, że nic nie kupuje żadnych supli. Dzięki za wypowiedzi.

odżywka białkowa słuzy uzupełnieniu braków białka w diecie ale tylko uzupełnieniu a nie zastapieniu naturalnych pokarmów
a mówiąc o diecie nie koniecznie musisz jesc z kanonami diet kulturystycznych
dieta jest to ogól tego co jesz i musisz to dostosowac do własnych celów,

poczytaj w dziale odzywianie jak odzywiac sie prawidłowo

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-06-26 14:11:16