Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148

tym ciężarem 8powt. ale to nie mój rekord ;) raz 12razy na prawą i lewą ręke oczywiście po 12 razy

było na hantlu 45kg i dałem rade:)

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...

tomekgse

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 463 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28056

to ty silny byk,

ja tam machałem dziś 24kg na hantlu i myślałem ze to dużo a to bardzo mało

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148

no moze poprostu jakoś lepiej mi to ćw. idzie a na klate biore tylko 80kg :/ a tutaj ten piernik macha już 95kg;/

...

tomekgse

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 463 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28056

heh ja na klate z 1,5 miesiaca temu 70 i od tamtego czasu nie machałem sztangą to pewnie już mniej

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148

z czasem siła przyjdzie... pozdro!

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148

DZIEŃ 13 mojego treningu z wami, nietreningowy!
ogólnie zamułka non stop pada a ja mam ogromne zakwasy w nogach i plecach po wczorańszym treningu

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148

wrzucam fotke pleców do oceny więc nie skąpcie klawy i PISAĆ!!!

taka zrobiona raczej z zaskoczenia bo nawet nie miałem okazji najszerszych napiąć i tak sobie wyszło

oceniać!

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6759

Za***iste ;]
Ja nie mam najszerszych ^_^ abo mam ale nie umiem napiac ;]
wez mnie naucz, bo jak sobie np postawie kamerke, i nakrece filmik jak roznie napinam, ostawiam lopatki, rece, to czasem z 1 sek. mam motyle szerokie, ale ale umiem tego wychwycic i przytrzymac ;P
Co trzeba zrobic? :)

Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-16 11:25:54

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...