"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
ale chyba lepiej jak sie opierniczy troche proteinek węgli białka niż same posiłki nie przestrzegam bardzo surowo diety dlatego inwestuje też w uzupełnienie diety:)
...
Napisał(a)
Siema. Nie działają powiadomki wiec nie odwiedzałem
a moim opiekunem "żulem" jest Adzik
Masz wyeb
a moim opiekunem "żulem" jest Adzik
Masz wyeb
...
Napisał(a)
a nie jest tak? może ja miałem pełną chate browarów
ale czego nie powiem to właśnie adzik jest super trenerem
pozdro dla ciebie adzikowski:*
ale czego nie powiem to właśnie adzik jest super trenerem
pozdro dla ciebie adzikowski:*
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
Luzik. Mógłbyś wkleić tu cały Twój plan? Chciałbym zajrzec co i jak dokładnie...
No i nie mierz sobie codziennie bicka...
No i nie mierz sobie codziennie bicka...
...
Napisał(a)
hmm adrian boisz sie że wkońcu napisze tutaj 45 i będe lepszy od ciebie?
kolego plan jest na pierwszej stronie dziennika :P
tylko musze go zmienić i ty mi do tego potrzebny jesteś około 3ćwiczeń mi się nie podoba ale mam już ich dobre zamienniki więc to 5min roboty
coś mnie nadgarstek boli lewy
kolego plan jest na pierwszej stronie dziennika :P
tylko musze go zmienić i ty mi do tego potrzebny jesteś około 3ćwiczeń mi się nie podoba ale mam już ich dobre zamienniki więc to 5min roboty
coś mnie nadgarstek boli lewy
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
Już mówiłam, na 1 stronie, że masz łądną sylwetkę i bardzo dobre predyspozycje.
BTW przysiad wykroczny tzn, w jaki sposób Ty go wykonujesz?? bo jakoś nie potrafię sobie wyobrazic
BTW przysiad wykroczny tzn, w jaki sposób Ty go wykonujesz?? bo jakoś nie potrafię sobie wyobrazic
...
Napisał(a)
wykroki ze sztangą na karku:)
dziękuje za komplement patka:*
dziękuje za komplement patka:*
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
Z hantlami wygodniej i przedramie ładnie boli
I nie podrywaj
Dziewczyny - lepiej powiedzieć, że nie jest za dobrze, zmotywować go
I nie podrywaj
Dziewczyny - lepiej powiedzieć, że nie jest za dobrze, zmotywować go
Poprzedni temat
Pytanie dot. drazka.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- ...
- 175
Następny temat
Program cwiczen??? Kto pomoze??
Polecane artykuły