przed

Moze byc z cm3, moze byc z mono. Przed treningiem porcje massacry, po treningu 5g mono/jabłka. W DNT porcja mono/jabłka 5g. Wychodzi taniej, a rownie dobrze p.s Oczywiscie to moje zdanie, sa ludzie, kotrzy moga sie nie zgodzic. Jedynie pokazuje, ze warto czasem zerknac na ceny

zakupiłem jednak nitrobolon, tzn. dostalem w prezencie :P wiec teraz bede mial massacre + nitro. to mowicie ze z tym polaczeniem to najlepiej massacre przed treningiem a nitro po? i teraz. Nitro bezposrednio po treningu czy po jakims czasie?

IMO nitro przed treningiem jakies 20min, a massacra zaraz po.

no zobaczymy co z tego bedzie... mam nadzieje ze troche mi skoczą obwody. a nitrobolon jak dawkowac? bo wiem ze massacra to 3 miarki. a Nitro? tam dostalem taka mala miareczke. to ile ich przed trenigiem?

bedzie. nie scisla ale napewno nie bede jadl byle czego :) to wiec tak DT: 20min przed treninmgiem 30g Nitro. od razu po 3 miarki massacry DNT rano nitro?

Tyle, ze 4 tygodnie to zbyt malo-pamietaj o tym. DT porcja stacka przed i porcja po treningu DNT porcja stacka (moze byc rano)

no to tym bardziej nie pwoinno byc problemow z regeneracja, bardziej zmeczony jestes psychicznie. wiem bo sam pracuje przed kompem

[...] dwoma paczkami GMM 4000 Weidera(2x 4,4kg)+ kreatynka i sie nieotluscilem..!!!Obwody poszly waga tez z pare kilo ale tluszczu minimalnie tylko!nie weim pilem nawet gainera przed samym snem i wogole nieialem problemu z tluszczem..nom pomysle nad tym bialkeim i aminmkami..jako transporter kreatyny zeb bylo tanio to glukoza + sok winogronowy..?

możesz dać porcję tse przed treningiem w NT też daj, rano na przykład

Stary, przed walką to się ze trzy dni wypoczywa i robi co najwyżej luźne rozciąganie. Nic męczącego. Organizm do walki musi wyjść maksymalnie zregenerowany, wypoczęty i głodny wysiłku.

Podzielam zdanie Cynika. Dodam tylko żebyś się odprężył(co kto lubi,film,muzyka,gra na komp,dziewczynachyba że masz taki charakter że musisz być skupiony od rana na maksa to wtedy "relaks" sobie odpuść a siedz od rana w fotelu i trzymaj przed sobą zdjęcie przeciwnika;)

To co olo. Pobiegaj trochę rano, a później basen, sauna. PS: Jakby nic nie robił przez 3 dni przed walką to by się ostro "zamulił" i w ringu byłby tylko ciałem, a myślami w łóżku.

"PS: Jakby nic nie robił przez 3 dni przed walką to by się ostro "zamulił" i w ringu byłby tylko ciałem, a myślami w łóżku." powiedzial co wiedzial znawca

Byle nie jak napisał Osadnik- przez tydzień przed walką 0 dziewczyn

[...] xD forum nie jest po to zeby sie obrazac wzajemnie Ktos zadal pytanie to starajcie sie mu pomoc...NewHejter Ty rowniez w dzien walki to wdg mnie najlepiej nie robic nic...przyjezdzasz na miejsce walki, sluchawki na uszy i ulubione bity i relaks przy nich a kilka dni przed walka to samo co zwykle robisz tylko z mniejsza intensywnoscia

Tak jak inni - odpoczywaj, śpij, jedz jak masz wage. I dziewczyny niestety też lepiej odstawić - żebyś był nabuzowany :D I tuż przed walką rozgrzewka. Nikt o tym nie napisał, ale znałem takiego, co tak sie stresował walką, że zapomniał :D Powodzenia!

[...] kreatyna nie kojarze aby ktokolwiek (byc moze ze wzgledu na koszta) wysycal sie Orogenixem osobiscie na Twoim miejscu jesli portfel pozwala probowalbym Orogenixa przez caly czas (np pol roku) a jesli krotki cykl to albo wysycenie mono albo dolozenie na stale jakiegos dobrego stacka przed treningami np Massacra Episode 2 czy teraz jasniej ?

ekstrakt z zielonej herbaty,kofeina przed treningiem

można schodzić stopniowo z dawek ale jeszcze przed odblokiem

A taka sugestia. może by przedłużyć konkurs o tydzień :-) skończył by się zaraz przed świętami :-)