Witam!! Ja mam takie pytanko bo nie chcem pisac nowego posta czy mozna załozmy w tej dietce co napisałes zastapic ryz brazowy na biały i co mozna jesc zamiast piersi z kurczaka bo mi jakos nie podchodzi za bardzo:) Z GORY DZIEKI
[...] że jeżeli chcesz aby było jak najtaniej, to warto bazować na ekonomicznych źródłach składników odżywczych. Najdroższe są źródła białka, więc warto bazować na wątróbce, żołądkach, sercach, udkach, piersi z kurczaka z promocji (mrozić), wieprzowinie. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen-663
[...] jak najtaniej, to warto bazować na ekonomicznych źródłach składników odżywczych. Najdroższe są źródła białka, więc warto bazować na wątróbce, żołądkach, sercach, udkach, piersi z kurczaka z promocji (mrozić), wieprzowinie. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen-663 zalezy jaka [...]
[...] za pomoc!! Dzisiaj już TROCHĘ lepiej brzuch powoli wraca do normy. Odstawiłam herbaty dodałam ruch. Dzisiaj zrobiłam marszo-bieg 30 minut. Od soboty jem tą zupę ( na piersi z kury z marchewką i kaszą) może to też troszeczkę pomogło. Od wczoraj wywaliłam z diety nabiał. Dzisiaj leci GLUTEN. Za namową Tetiszeri dodaje olej kokosowy. Dietę [...]
[...] sie wyraznie do wzrostu przeciwcial i z tym nie ma juz dyskusji. Wycofac sie mozna, szczegolnie pod naciskiem koncernow. Gosc, ktory ujawnil szkodliwosc szczepionek zostal znaleziony z kula w piersi. I nie ze spiskowo tu mysle. Po prostu koncerny by padly. Logika. Mozna wierzyc albo nie dopoki nie sprawdzi sie samemu na sobie. Indywidualny wybor.
[...] 5 g Poledwica z małą zawartością tłuszczu 50 g 2 Posiłek (9.30) Prolongatum 40 g Jabłko 200 g 3 Posiłek (12.30) Ryż brązowy 50 g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 153 g Ser twarogowy chudy 62 g Sok pomidorowy 125 ml Kapusta kwaszona 50 g 4 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kcal Rano płatki kukurydziane zamień na owsiane. Makaron na pełnoziarnisty może. Chleb razowy lub graham, zamiast szynki lepiej byłoby np krojona pierś z indyka. Jadasz piersi czy całą kurę? Znowu chleb na razowy lub graham. Tuńczyk raz w tygodniu. max 2 razy. Na wieczór twaróg półtłusty, a jeżeli z jogurtem to naturalnym. Jeszcze [...]
[...] gotowanego kurczaka. Powoli chcialbym przestac redukowac i w miare mozliwosci budowac mase miesniowa. Czy dieta zupowa moze byc dobra alternatywa dla ryzu/kaszy i pieczonej piersi z indyka? Czy nie dorobie sie niedoborow mikro/makroskladnikow, awitaminozy jedzac glownie gotowane warzywa i kurczaki? Czy duzo bardziej wartosciowa dieta byloby [...]
[...] 16%,proszek 15g 3b 3t 7w 67kcal 2sniadanie w szkole -Chleb żytni pełnoziarnisty (4kanapki) 60g 4b 1t 29w 142kcal -szynka -wpc Po treningu kredka i pol godziny pozniej odrazu -Ryż biały 150g 10b 1t 115w 516kcal -Filet z piersi kurczaka 130g 28b 2t 0w 129kcal -Pomidor Soga daje za pomoc Zmieniony przez - sensii w dniu 2009-03-19 07:39:46
[...] anabolik z innymi SAA, ma tendencję do "złego" nabierania masy - tłuszcz + woda w wyniku aromatyzacji. Rodzi to też ryzyko nieplanowanego zabiegu powiększania piersi czyli gino. Pomimo swojej alkilacji w pozycji 17ego węgla jest dość nisko toksyczny dla wątroby i nawet przy 8mio tygodniowych cyklach nie daje większych powodów trosk [...]
Na forum są zaj**iste przepisy na wędliny home made low carb. jak lubisz śliwki suszone itp, możesz sobie zrobić z piersi kuraka i takich śliwek wędlinkę i wcinać tydzień nawet :-)
[...] temat na forum, lecz było to dawno i niezbyt "na poważnie". Obecnie problem ten mnie bardzo przytłacza i nie pozwala na swobodne chodzenie w koszulce, bo widać odstające piersi, a co dopiero bez, gdzie człowiek prezentuje sie jak miks dwóch płci. Zaczęło się w 1 gimnazjum, gdzie lekarz powiedział, że nie ma sie czym przejmować, że to minie i [...]
[...] ciecierzycy, daktyli i wiórków kokosowych /SFD/2018/5/3/e31d3d00fa654570a1ad3f2bf11dfcf4.jpg Posiłki: 1. jajecznica z pieczarkami na boczku + szczypiorek 2. pieczony filet z piersi kaczki z jabłkami 3. sałatka ze smażonego kurczaka z papryką, pomidorem, selerem naciowym i madarynkami /SFD/2018/5/3/ea664204fcf544ccba8f311ba7e5d297.jpg Komentarz: [...]